Vércsoport diéta szinopszis

A tápláléknak a vércsoportja szerint történő megválasztása az egyik módja annak, hogy az étrendet testre legjobban igazítsa. Dr. Peter D'Adamo egy teljes könyvet írt a vércsoport-diétákról, amelynek címe: "Egyél a típusának megfelelően". A könyv tartalmazza a vércsoportok történetét és miért különbözik egymástól, milyen ételek a legjobbak és a legrosszabbak az egyes vércsoportokhoz, az étkezési tervek és az egyes vércsoportok számára leginkább előnyös életmód-választások.

vércsoport

A mai blogbejegyzés egyszerű áttekintést nyújt a vércsoportról és az egyes ételekhez leginkább megfelelő ételekről. Részletesebb információkért előadást tartok a vércsoport-diétákról augusztus 23-án, csütörtökön 17:00 és 18:00 között a Natural Grocers-ben Davenportban, Ia-ban és szeptember 27-én, csütörtökön 17:30 és 18:30 között a Natural-ban Élelmiszerboltok az MLK Blvd-n, Portland, OR.

A 4 vércsoport:

O típus: "O az öregeké" - Az O vércsoport a legrégebbi vércsoport, amely a C-magnon őseinkre vezethető vissza. Ezek az embercsoportok csomagokban vadásztak és hússal gyarapodtak üzemanyagként. Az O vércsoportú emberek mind a mai napig olyan étrendet követnek el a legjobban, amelyben magas az állati fehérje és a zöldségfélék mennyisége, valamint kevés a gabona és a tejtermék; "paleo diéta"

A típus: „A mezőgazdaságnak való” - amint a jó vadászat ritkult, az emberek elvándoroltak, és magukat és állatokat kezdték művelni, hogy fenntartsák önmagukat. Közösségek és állandó élő struktúrák jöttek létre, amelyek teljesen új mutációhoz vezettek az emésztőrendszerben, és így megszületett az A vércsoport. Vércsoport A növényi étrendhez hasonlóan, tele zöldségekkel, gabonával és kis mennyiségű baromfival és halakkal .

B típus: "B az egyensúlyért" - A B vércsoport eltérő képződésű, és úgy gondolták, hogy a forró Szavanna felől a hideg Himalájába tolták. Az emésztőrendszer ismét mutálódott, hogy alkalmazkodjon a klímaváltozáshoz. A B vércsoport sokféle étellel jól jár; az állat- és növényvilág mindkét világának legjobbja. A B vércsoportúaknak különösen jól áll a magas zsírtartalmú állati fehérje, például a bárány és a teljes zsírtartalmú sajt, hogy energiát takarítsanak meg a hideg Himalájában.

AB típus: "Az AB a moderneké" - Az AB vércsoport a legújabb és a legritkább vércsoport, mivel csak nagyjából 12 évszázad óta létezik. Az A és a B típusú vércsoport keveredéséből származott. Így az AB mind az A, mind a B típusú jellemzők hibridje. Az AB típusú vér megfelelő étrendje összetett. Mind az A, mind a B típusú étrend gondos betartását igényelte. Az AB típusúak a korlátozott húsfogyasztással járnak legjobban, a tenger gyümölcseinek, a zöld zöldségek és a tofu fogyasztására összpontosítva.