A vércsoport-étrendről ® és a vércsoport felfedezéséről

Több mint 50 évvel ezelőtt Dr. James L. D'Adamo felfedezte azt a felfedezést, amely forradalmasította a természetes orvostudományt: a vércsoportok és az étrendi követelmények közötti kapcsolatot. A D’Adamo Blood Type Diet ® megközelítésnek köszönhetően a megelőző egészségügyi ellátásnak köszönhetően világszerte közel 60 000 beteg él egészségesen, betegségektől és betegségektől mentesen.

intézet

Vércsoportos diétás ételek ajánlásai: Gyors áttekintés

O vércsoport

Megelőző élelmiszerek: magas fehérjetartalmú étrend. Ajánlott ételek: Törökország és bivalyhús, halak nem tenyésztettek. Zöldségek: Shitake gomba, tök, babbab és escarole.

Gyakorlat: Az igényes fizikai program, mint az Os típusú, izmos, lassú véráramlással. A vér és az energia aktiválására irányuló erőteljes edzésprogram nélkül az Os lustává és letargiussá válhat. A több testmozgás elősegíti a test stimulálását, ami intenzív jó közérzethez vezet. Ajánlott: Kocogás, torna, kaliszténika, túrázás, úszás és biciklizés - erőteljesen és rendszeresen végezhető napi legfeljebb egy órán keresztül.

A vércsoport

Megelőző élelmiszerek: vegetáriánus alapú: friss zöldségek, amelyek nem tartalmaznak túl sok cukrot - brokkoli, spárga, távol tartsa magát a keményítőtartalmú zöldségektől, például a burgonyától.

Gyakorlat: Az A típus alapvetően az idegenergián működik - elengedhetetlen, hogy az energiaszint növelése helyett nyugtató hatású fizikai gyakorlatokat válasszon az egyensúly érdekében. Az A típusú sportolók általában jobban kimerültek a hasonló gyakorlatok után. Az A típus több szellemi vagy idegi energiát használ fel a teljesítményben, és következésképpen nagyobb általános lefolyást tapasztal. A megerőltető gyakorlatok követése alig vágyik további tevékenységek folytatására vagy társasági életre. Úgy érezheti, hogy megerőltető edzéssel kell ledolgoznia a túlzott idegi energiát, de vigyázzon - az azonnali reakció a kikapcsolódás érzése lesz, de (a fáradtság miatt), amely elárasztja az idegrendszert. A cél nem a kimerültségen keresztüli megkönnyebbülés, hanem inkább az erre a célra tervezett speciális gyakorlatok megnyugtatása. A legjobb gyakorlatok: Hatha jóga, taiji vagy qi gong. A könnyű úszás, a meditáció, a kocogás, a túrázás, a golfozás és a páros tenisz szintén előnyös, ha nyugodtan végzik.

B Vércsoport

Megelőző élelmiszerek: Fehérjék lehetnek bárány, pulyka, strucc, lazac - távol maradjon a csirkétől, a tilápiától és a szürke tőkehaltól. Bio és friss zöldségek, ha lehetséges: sült saláta kitûnõ, brokkoli, hajtások, kelkáposzta.

Gyakorlat: nem annyira létfontosságú, és mértékkel kell elvégezni - a B típusú készülékek mérsékelten töltettek. A legjobb gyakorlatok: Kocogás, túrázás és úszás, torna, kaliszténika, hatha jóga, tai chi vagy qi gong egy héten át egy órán át. Bármelyik testmozgást vagy sportot is választja, azt fogja tapasztalni, hogy egyszerűen csak élvezheti magát, nem pedig a test megnyugtatása vagy serkentése érdekében.

AB vércsoport

Megelőző élelmiszerek: örökölheti mind az A, mind a B vércsoport toleranciáját.

Gyakorlat: Az AB-k általában feszült egyének, akik elsősorban az idegi kinetikus energián működnek. A legjobb gyakorlatok: olyan tevékenységek, amelyek megnyugtatnak és ellazítanak, miközben elkerülik a túlstimulációt. A hatha jóga, a tai chi és a qi gong ideális - vegyen részt mindennapos erőteljesebb gyakorlatokban öt-tíz percig, de tempózzon és takarékoskodjon energiájával.

Végül, nem számít, milyen a vércsoportod

A vércsoport-diéta ® nem azt jelenti, hogy speciálisan csomagolt ételeket eszik - ez egyszerűen azt jelenti, hogy kiválasztja a testének megfelelő ételek és zöldségek típusát. Ez ennyire egyszerű.

A Blood Type Diet ® ideális mindenki számára, beteg vagy egészséges. Mindenki profitálhat az egészséges táplálkozásból és abból, amire a testének szüksége van, és felhasználhatja önmagának gyógyítására. Miért kell várni, amíg beteg lesz, hogy javítsa az egészségének minőségét, vagy meghosszabbítsa várható élettartamát és egészségesebb életet éljen? Noha elfogadjuk, hogy a test öregszik, a legtöbb ember inkább nem hord oxigéntartályt, vagy kerekes székhez van kötve, vagy ágyba nem ül. Mindannyiunknak van lejárati dátuma, de az, hogy miként szeretnénk elérni ezt a lejárati dátumot, az egyén és a saját egészségünkért vállalt felelősségünk.