Vércukorszint: Mi a normális, az alacsony vagy a magas, a céltartomány és egyebek [letölthető táblázattal]

Amikor az embereket újonnan diagnosztizálják cukorbetegséggel, az egyik első kérdés, amelyet feltesznek, hogy milyen legyen a vércukorszintjük; mi a normális, túl magas vagy túl alacsony? Mivel mindenki személyes egészségügyi története és testének működése ugyanolyan egyedi, mint az ujjlenyomat, ez befolyásolhatja a test reakcióját az ételekre, gyógyszerekre és más tényezőkre, amelyek befolyásolják a vércukorszintet.

Az egészségügyi szervezetek iránymutatásokat nyújtanak a cukorbetegek normál glükózszintjére vonatkozóan, amelyek kissé eltérnek a cukorbetegségben diagnosztizált emberek számára ajánlott normál vagy célszinttől. Ha cukorbetegségben szenved, egészségügyi szolgáltatója együttműködik Önnel a cél vércukorszint személyre szabásában, hogy megfeleljen az Ön egyéni egészségügyi igényeinek.

Ez a cikk célja, hogy segítsen a vércukorszint alapvető szempontjainak megértésében, beleértve:

Mi a vércukorszint?

Ha eszel, az ételedben lévő szénhidrát az energia felhasználható formájára bomlik glükóznak. A glükóz - más néven cukor - bejut a véráramba, és az inzulin nevű hormon segít a sejtjeinkbe mozgatni.

Ez a folyamat csökkenti a glükóz mennyiségét a véráramban. Amikor ez a folyamat hatékonyan működik, izmaiban és szerveiben megvan a szükséges üzemanyag anélkül, hogy túl sok glükóz maradna a vérben.

Mi a normális vércukorszint?

Az olyan egészségügyi szervezetek, mint az American Diabetes Association (ADA) és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC), a következő irányelveket nyújtják a cukorbetegek normális vércukorszintjéről:

Az éhomi plazma glükóz

Ezt a vércukorszint-mérést akkor végezzük, amikor böjtöl - legalább 8 órával az utolsó evés után - például reggel első dologként.

ADA ajánlás: Az éhomi plazma glükózszint 100 mg/dl alatt van.

Étkezés után/2 óra plazma glükóz

Ezt a vércukorszint-mérést 2 órával az étkezés kezdete után, vagy 2 órával azután, hogy orális glükóztolerancia-teszt során cukros folyadékot fogyasztottunk.

ADA ajánlás: A vércukorszint 140 mg/dl alatt van.

Ez a vérvizsgálat független attól, hogy mikor ettél. Méri a hemoglobinhoz (a vörösvértestek egy részéhez) tapadt glükóz mennyiségét, amely körülbelül 3 hónap alatt felhalmozódik.

CDC ajánlás: Kevesebb mint 5,7%.

Célzott vércukorszint a cukorbetegek számára

A cukorbetegek nehezen tudnak elegendő inzulint előállítani vagy felhasználni, ez a hormon segít a glükóz energiává alakításában. Noha nem létezik univerzális vércukorszint-diagram mindenki számára, aki cukorbetegségben szenved, a klinikai szervezetek, mint az ADA és az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Egyesülete (AACE), kiindulópontként iránymutatásokat kínálnak a cél vércukorszintről.

Az egészségügyi szolgáltatók általában a normális vércukorszintet az egyéni cukorbetegség-ellátási tervhez igazítják. Ez magában foglalja:

Kor
Életmód
Évek óta a cukorbetegség diagnózisa
Egyéb egészségügyi feltételek
Súlyos alacsony vércukorszint kockázat
Elmeállapot
A vércukorszint elérésére rendelkezésre álló gazdasági források

Ha még nincs megcélzott irányelve az egészségügyi szolgáltatótól, használhatja az alábbi vércukorszint-diagramokat. Ez elősegíti a vércukorszintmérővel végzett otthoni tesztelés megkezdését, és megkönnyíti a megcélzott A1C szintek megértését.

A cukorbetegségben szenvedő nem terhes emberek vércukorszint-tartománya

ADA	AACE
Étkezések előtt	70-130mg/dl	Kevesebb mint 110 mg/dl
2 óra étkezés után	Kevesebb mint 180 mg/dl	Kevesebb mint 140 mg/dl
A1C (HbA1c)	Kevesebb mint 7,0%	Kevesebb mint 6,5%

Cél cukorbetegség a cukorbeteg terhes emberek számára

A terhesség alatti vércukorszintek a hormonális hatások miatt alacsonyabbak. Az ADA, az AACE és a Joslin Diabetes Központ kissé eltérő iránymutatásokkal rendelkezik a terhesség alatti vércukorszintre vonatkozóan. Általában a cukorbeteg terhes nők szeretnék követni az endokrinológus által biztosított egyedi irányelveket.

Az ADA javasolja a vércukorszint fenntartását 95-140 mg/dl terhes nők számára. Egyes szolgáltatók azonban még ennél is szigorúbb célt javasolnak: a vércukorszintet étkezés előtt 89 mg/dl, étkezés után pedig 120 mg/dl alatt.

A szintek közeli fület tartása érdekében a legtöbb cukorbetegséggel foglalkozó szakember azt javasolja, hogy a terhesség alatt cukorbeteg nők ellenőrizzék vércukorszintjüket:

Első dolog reggel (böjt)
Minden étkezés előtt
1 óra minden étkezés után
Lefekvéskor
Alkalmanként hajnali 3 órakor.

A vércukorszintet befolyásoló tényezők

Ha prediabéteszben vagy cukorbetegségben szenved, előfordulhat, hogy inzulinrezisztens vagy képtelen inzulint termelni. Ez azt jelenti, hogy testének nehézségei vannak önmagában a vércukorszint szabályozásában.

Finom egyensúly fenntartása, ezért az alábbi lista segíthet megismerkedni olyan tényezőkkel, amelyek a vércukorszint emelkedését vagy csökkenését okozhatják.

Miért lehet magas a vércukorszintje?

A fenti ADA-irányelvek alapján, ha a vércukorszint étkezés után két órával meghaladja a 180 mg/dl-t, akkor azt a normális tartomány fölött tartják. Mi okozhatja a glükóz vagy a vércukorszint emelkedését? Vegye figyelembe a következő tényezőket:

Több szénhidrát fogyasztása vagy a szokásosnál nagyobb étkezés
Nem szed elegendő inzulint vagy szájon át szedett cukorbetegség gyógyszert szénhidrátok vagy aktivitási szint alapján
Csökkent fizikai aktivitás
Betegség, stressz és fájdalom (rövid és hosszú távú)
Menstruációs időszakok
Kiszáradás
Olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint a szteroidok vagy az antipszichotikumok

Miért lehet alacsony a vércukorszintje?

Ha a vércukorszint 70 mg/dl alá csökken, akkor az a normális szint alatt van. Ezt számos tényező okozhatja, például:

Nem eszik eleget, vagy hiányzik egy étkezés vagy snack
Csökkenti a normálisan fogyasztott szénhidrátok mennyiségét
Alkoholfogyasztás - különösen, ha éhgyomorra iszik
Túl sok inzulin vagy orális cukorbetegség gyógyszer szedése a szénhidrátok vagy az aktivitás szintje alapján
Fokozott fizikai aktivitás
A gyógyszerek mellékhatásai (a szteroidok vagy antipszichotikumok kivételével)

Ha cukorbetegsége van, tartsa közel a vércukorszintmérőt és a gyorsan ható glükózforrásokat (például a glükózlapokat vagy a gyümölcslét), ha a vércukorszintje csökken. Ez különösen fontos azok számára, akiknek nincs tudatuk a hipoglikémiában, ami az alacsony vércukorszint tüneteinek észrevétlenségét okozza.

A normális vércukorszint fenntartásának nagy része a kiegyensúlyozott ételek és harapnivalók rendszeres időben történő fogyasztása a nap folyamán. Tekintse meg cikkünket a cukorbetegség étkezésének tervezéséről, hogy jobban megértse azt a három makrotápanyagot, ahonnan a kalória származik, és amelyek a legnagyobb hatással vannak a vércukorszintre.

Mindenki másképp fog reagálni bizonyos tényezőkre, ezért fontos, hogy egyénre szabott legyen a cél glükózszint. A célzott vércukorszint-célok elérésének elősegítése érdekében működjön együtt az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megvitassa az étrend, a fizikai aktivitás vagy a gyógyszerek módosításait, és figyelmeztesse őket más tényezőkre, például egy közelmúltbeli betegségre vagy stresszes eseményre.

Magas vércukorszint: rejtett veszélyek

Rövid távon a magas vércukorszint megzavarhatja energiáját, túlzott szomjat és vizeletet okozhat, és elhomályosíthatja látását. A magas vércukorszint kiszáradáshoz, száraz és viszkető bőrhöz, valamint fertőzésekhez is vezethet. A megcélzott vércukorszint felett töltött idő minimalizálása segíthet abban, hogy a legjobban érezze magát, és megelőzze a szövődményeket és a test sérüléseit.

Idővel a magas vércukorszint a test számos részét érinti. A krónikus magas vércukorszint észrevehető változásokat okozhat, beleértve:

Memória problémák
Látási problémák, például homályosság, diabéteszes retinopathia és vakság
Az ínybetegség, amely fogvesztéshez vezet, ami megnehezítheti az egészséges ételek fogyasztását a rágási problémák miatt
Szívroham és szélütés az erekben megnövekedett lepedékképződés és más érrendszeri problémák miatt
Vesebetegség, amely dialízis vagy veseátültetés szükségességéhez vezethet
Idegkárosodás, amely csökkent érzést okozhat a lábakban és lábakban, ami növeli annak kockázatát, hogy a sebek súlyos fertőzésekké és akár amputációvá váljanak

A magas vércukorszint okozta idegkárosodás szintén számos tünetet okozhat, beleértve:

Fájdalom és bizsergés a lábakban és a kezekben
A hólyag ürítésének nehézségei
Az étkezés utáni emésztési folyamat során felmerülő problémák, amelyek miatt az étel túlságosan hosszú ideig ülhet a gyomorban, és hányingerhez, hányáshoz, valamint szabálytalan vércukorszinthez vezethet

A cukorbetegek gyakran vonakodnak erről beszélni, de a magas vércukorszint okozta idegkárosodás szintén befolyásolhatja a férfiak és nők szexuális reakcióját és működését. Ne zavarban forduljon orvosához segítségért ezeken a területeken.

A vércukorszint gyakori ellenőrzése és azonnali fellépés, ha az meghaladja a tartományt, csökkentheti a szövődmények kockázatát.

Magas vércukorszint-diagram és cselekvési terv

A magas vércukorszintet hiperglikémiának is nevezik. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezetnek nincs elegendő inzulinja vagy az inzulinrezisztencia miatt nem tudja megfelelően használni az inzulint.

Az alábbi számok a hiperglikémiás tartomány értékeit képviselik, és intézkedéseket igényelnek a szint normál tartományba történő csökkentéséhez.

Ha a vércukorszint magas, ez azt jelezheti, hogy a szervezetnek nincs elegendő inzulin- vagy glükózcsökkentő gyógyszere. A szintek megemelkedhetnek egy nagy étkezés miatt, ha betegségben vagy fertőzésben szenved, stresszes vagy inaktív. Ha újonnan diagnosztizálták Önt, eltarthat egy kis időbe, amíg eljut ebbe a tartományba.

Több mint két váratlan, 250 mg/dl-nél magasabb vércukorszint-olvasás igényel orvosi ellátást. A ketonok vizsgálata ajánlott 1-es típusú cukorbetegeknek és 2-es típusú cukorbetegeknek inzulinterápiában szenvedőknek, akiknek hányása és súlyos betegség tünetei vannak.

Ha ilyen magas a vércukorszint, ez a nem hatékony glükózkezelés, az inzulin vagy inzulinpumpa infúziós készlet problémája, betegség vagy más probléma jele lehet. Értesítse az egészségügyi szolgáltatót a további kezelési utasításokról.

Alacsony vércukorszint: mire kell figyelni

Hipoglikémia (alacsony vércukorszint) cukorbetegeknél fordulhat elő, akik:

Tegyen túl sok gyógyszert vagy inzulint
Későn eszel ételt vagy harapnivalót
Fokozott fizikai aktivitása van
Fogyasszon túl sok alkoholt

Az alacsony vércukorszint tünetei közé tartozik a gyengeség, izzadás vagy nyálkás érzés, zavartság, éhes és/vagy ingerlékenység. Néha az emberek gyors szívverést tapasztalnak, és egyes tünetek részegnek tűnhetnek. A súlyosan alacsony vércukorszint eszméletlenséget, görcsrohamokat, kómát vagy halált okozhat - különösen akkor, ha alacsony az éjszaka folyamán.

Az alacsony vércukorszint a test számos részét érinti, de a legfájdalmasabb az, hogy a hipoglikémia bármikor és bárhol előfordulhat - még akkor is, ha úgy gondolja, hogy szorosan követi a cukorbetegség ellátásának tervét. Ha az alacsony vércukorszint súlyos, előfordulhat, hogy az embereknek kórházba kell menniük, hogy segítsenek emelni a glükózszintet, vagy hiányozniuk kell a munkának a mellékhatások miatt.

Ez történhet randevún, üzleti megbeszélésen, vagy akár vezetés közben is, ami a legveszélyesebb forgatókönyv, ha zavartság vagy eszméletvesztés tapasztalható a volán mögött. Fontos, hogy a vércukorszintmérővel ellenőrizze a vércukorszintjét vezetés előtt, hogy biztonságban tartsa magát és másokat. A vércukorszint-mérővel végzett gyakori tesztelés és a lépések végrehajtása alacsony vércukorszint esetén megakadályozhatja a súlyos alacsony szintet és a pályán tarthatja az életét.

Alacsony vércukorszint-diagram és cselekvési terv

Az alacsony vércukorszintet hipoglikémiának is nevezik. Az alábbi számok a hipoglikémiás tartomány értékeit képviselik, és intézkedéseket igényelnek a vércukorszint normális tartományba emeléséhez.

Ha egy személy nem képes beszélni és/vagy nem éber, kezelje glükagonnal injekcióval vagy orrspray-vel. Hívjon sürgősségi orvosi reagálást, ha szükséges. Ne tegyen ételt vagy italt a szájába.

Ha alacsony vércukorszint tünetei vannak, kezeljen 15 gramm gyors hatású szénhidrátot, és 15 perc alatt tesztelje újra.

Bármikor a tünetei nem egyeznek a vércukorszint-mérő számával, ismételje meg a tesztet. Ne számítson arra, hogy a teste megmondja, hogy magas vagy alacsony-e a vércukorszintje - a magas és mélypontok sok tünete hasonló.

Az egyedi egészségügyi célok és kihívások megbeszélése az egészségügyi szolgáltatóval személyre szabott céltartományokat biztosít a normális vércukorszinthez és az Ön igényeinek megfelelő cselekvési terveket. Az egészséges vércukorszint fenntartása fontos az egészségi állapot szempontjából, ezért ne felejtse el gyakran ellenőrizni a vércukorszintet. Azonnali intézkedés, ha a vércukorszint meghaladja a tartományt, csökkentheti az egészségügyi szövődmények kockázatát, és ha alacsony, akkor biztonságban tarthatja Önt.