Vérszegénység terhesség alatt

Egyes nők terhesség alatt vérszegénységbe kerülnek, ami azt jelenti, hogy testükben túl kevés vörösvértest van. A vérszegénység még fáradtabbá teheti, ha terhes vagy, de ennek kezelésére van mód.

terhességben

Mik a vörösvértestek?

A vörösvérsejtek a vér sejtjei. Fő szerepük az oxigén szállítása a szívedből a test többi részébe - agyadba, izmaidba, bőrödbe, veséidbe és minden másba. A vörösvértestek a csontvelőben termelődnek. Hemoglobin néven ismert fehérjét tartalmaznak, amely létfontosságú az oxigén szállításához.

Annyi vasra, B12-vitaminra és folátra van szükségünk, hogy az összes szükséges hemoglobint elő tudjuk állítani.

Mi a vérszegénység?

Vérszegénység esetén a vérében nincs elegendő egészséges vörösvérsejt ahhoz, hogy oxigént szállítson a testén és a csecsemőnél.

Az enyhe vérszegénység terhesség alatt gyakori. Ha enyhe vérszegénysége van, akkor kissé fáradtnak érzi magát.

De ha súlyos vérszegénységed van, akkor úgy érzed, hogy folyamatosan kifulladsz, és gyengének, szédülősnek, ingerlékenynek érzed magad, és nehéz lesz koncentrálni. A szíved gyakran versenyezni fog.

Miért válnak vérszegénysé a terhes nők?

A tested terhesség alatt megváltozik, hogy vigyázzon a növekvő babádra. A testének több vért kell termelnie, ha terhes. Az átlagos nőnek körülbelül 5 liter vére lesz, ha nem terhes, szemben a terhesség végéhez közel 7–8 liter vérrel.

Az extra vérsejtek előállításához rengeteg vasra, B12-vitaminra és folátra van szükség az összes szükséges extra hemoglobin előállításához. A vashiány a vérszegénység fő oka a terhesség alatt. Háromszor annyi vasra van szüksége terhesség alatt, mint menstruáció esetén, és a vasigénye a terhesség alatt megnő.

Sajnos a vas nehezen szívódik fel, emiatt a hemoglobin nehezen előállítható. Nagyon sok nő vérszegénységbe kerül a terhesség alatt, hacsak nem szed vaspótlót.

Mik a vérszegénység tesztjei?

Általában akkor végezne vérvizsgálatot, amikor először keresi fel orvosát vagy szülésznőjét terhességével kapcsolatban, hogy ellenőrizze a hemoglobinszintet és a vérsejteket. Ha ez a teszt bármilyen rendellenességet mutat, orvosa teszteket is rendelhet a vas, a B12-vitamin és a folát szintjének ellenőrzésére, valamint genetikai vizsgálatokat öröklődő rendellenességek, például thalassemia esetén.

Milyen kockázatokkal jár, ha terhesség alatt vérszegény vagyok?

A vérszegénység nemcsak fáradtabbá és légszomjasabbá teszi Önt, hanem növelheti annak valószínűségét, hogy vérátömlesztésre van szüksége a baba születése után. Növelheti annak kockázatát is, hogy a csecsemő korán vagy alacsony születési súly mellett születik, és a csecsemő vérszegény a születés után.

Hogyan kerülhető el a vérszegénység a terhesség alatt?

Három jó módja van annak, hogy elkerülje a vérszegénységet terhesség alatt:

  • jó egészségi állapotban kezdje meg a terhességét
  • jól eszik terhes állapotban
  • szükség esetén vegyen be vaskészítményeket

A terhesség megkezdése jó egészségi állapotban

Ha teherbe esésen gondolkodik, keresse fel orvosát és ellenőrizze. Ebben az időben tanácsot kap a vérszegénységről és egyéb állapotokról, különösen a folát-kiegészítők szedéséről.

A nőknek ajánlott folsav-kiegészítést szedniük legalább egy hónapig, mielőtt teherbe esnek, és ezt folytatják legalább az első 3 hónapban. Ez csökkenti az idegi csőhibák, például a spina bifida kockázatát. A szokásos adag 0,5 mg folsav naponta, de az adag magasabb lehet azoknál a nőknél, akik cukorbetegségben, epilepsziában szenvednek, túlsúlyosak vagy idegcsőhibás gyermekük született. Ezt orvosával kell megbeszélni.

Terhes állapotban jól étkezni

Az egészséges táplálkozás megvédi a vérszegénységet. A vas megtalálható húsokban, vasal dúsított kenyerekben és gabonafélékben, tojásban, spenótban és szárított gyümölcsben. A B12-vitamin megtalálható húsban, halban, kagylóban, tojásban és tejtermékekben. Magas folsavszint található a zöld leveles zöldségekben, a babban, a müzliben, a brokkoliban, a marhahúsban, a kelbimbóban és a spárgában. Az ilyen ételekben gazdag étrend használata megakadályozza az anémiát.

A vegetáriánus nők az állati ételeket lencsével, babkal, tofuval, tojással és szójatejjel helyettesíthetik. Javasolt egy orvos vagy dietetikus tanácsai, és a B12-vitamin-kiegészítők ajánlhatók.

A sok citrusfélék fogyasztása, valamint a tea és a kávé elkerülése étkezés közben vagy utána hamarabb segíthet felszívni az ételben lévő vasat, és megelőzheti a vérszegénységet.

Kiegészítők

Minden nőnek tanácsos lesz folát-kiegészítőket szedni, valamint folátban gazdag ételeket fogyasztani. Sok nőnek azt javasolják, hogy vegyen be vaskészítményt, ha vashiányban szenved, vagy fennáll a veszélye, hogy vashiányos lesz. A vegetáriánusoknak és a vegánoknak javasolható a B12-vitamin-kiegészítők szedése. Ha azt tanácsolják, hogy kiegészítőket szedjen, beszéljen kezelőorvosával a bevitelük legjobb módjairól, valamint arról, hogyan lehet elkerülni a lehetséges mellékhatásokat.