Téma: vic richards azt állítja, hogy 30 000 kcal-t eszik, ez az étrendje, számolja ki valaki

Meneteszközök

Keresési szál

vic richards azt állítja, hogy 30 000 kcal-t eszik, ez az étrendje - számolja valaki

# Alátámasztotta állítását, hogy 30 000 kalóriát fogyaszt.

Sőt, még mindig azt állítja, hogy "tiszta" kalóriák. Nincs zsír vagy MCT, * és * nem hisz a turmixgép használatában - soha nem issza meg a kalóriáját.

Tehát állítólag 30 000 kalóriát kap a következő étkezés naponta 5-6 alkalommal történő elfogyasztásával (valakinek ki kell számolnia a tényleges számokat):

3 font barna rizs.
5 csirkemell.
15-20 tojásfehérje.
2 doboz kukorica.
1 doboz ananász.

# Vic szerint a szénhidrát fontosabb, mint a fehérje, és azt mondja, hogy a nagy mennyiségű szénhidrát fogyasztása az egyik legnagyobb titok a testépítésben. Szinte legalább 15 font rizst eszik naponta, és azt mondja, hogy soha nem szabad éhesen lefeküdni.

Azt állítja azonban, hogy reggel felébred és edzőterembe megy * anélkül, hogy először evett volna, és gyakran akár 3 órán keresztül is edz.

"Az éhes ember dühös ember. Szeretek haragudni, amikor edzek. Keményebben edzek, amikor mérges vagyok."

Tehát állítólag nem éri el a 30.000 kalória megugrását jó sokáig, miután felébred.