Victor Richards | Bio, nettó vagyon, diéta és előtte

Sok ember szerint a valaha volt legnagyobb testépítő, aki járta a bolygót- sok szempontból azonban Victor Richards továbbra is rejtély marad.

Hatalmas keretével és meghökkentő izomtömegével -feltételezték, hogy Olympia úr megnyerése puszta formalitás.

A versenyre azonban egyszer sem nevezett be.

Csatlakozz hozzám, ahogy végül én is tárja fel a titokzatos alak mögött rejlő megdöbbentő igazságot.

Victor Richards Wiki

Mielőtt bemutatnám ennek a behemótnak az őrült életét, vessen egy gyors pillantást a Victor Richards testépítő wikire:

Kor: 56.

Születési dátum: 1964. szeptember 15.

Magasság: 5 láb 10 hüvelyk (177,8 cm).

vagyon

Súly: 149,6 kg (330 font).

Szakma: Testépítő.

Állampolgárság: Nigériai és amerikai kettős állampolgárság.

Becenév: Tömegminiszter, Mr. Big és a Poo-Bah hatalmi miniszter.

Victor Richardsról

Jelenleg úgy gondolják, hogy Victor Lheanyi Richards volt született San Diegóban 1964-ben.

Interjúk során azonban néha azt állítja, hogy Nigériában született - 1966-ban vagy 1967-ben. Ez a rejtély és inkongruencia jellemző erre a rejtélyes testépítőre.

Apja nigériai volt, édesanyja bahamai. Mindkettő arra buzdította az atlétikus Victor Richards-ot vegye fel a testépítést már kiskorától kezdve- azzal, hogy 15 éves korában először eljutott az edzőterembe.

Még két év - és lenyűgöző izomtömeget halmozott fel. Ennek a sportnak a tudása volt a hivatása, a velencei tengerparton, a Gold's Gymben kezdett edzeni. Itt a tapasztaltabb emelők tudására támaszkodott - kezdett beépíteni néhány erőemelő technikát az edzésbe.

Egy évvel később készen állt első versenyére - az 1982-es Amerikai Kupára. A tizenéves szakasz második helyén végzett, a legendás Rich Gaspari mögött. Nem sokkal később megszerezte első címét, megnyerve az 1983-as Teen Los Angeles-t.

Victor Richards azonban hamarosan megkapta egy olyan élmény, amely kihatna a testépítés egész szemléletére.

Két héttel azután, hogy LA-ban nyert, be nem nevezett versenyre nevezett - az Orange County Muscle Classic versenyre. Megverte - egy srác, aki a Teen Los Angeles-i verseny negyedik helyezettje lett.

Victor megtanulta a testépítő világ nem volt olyan őszinte és tisztességes, mint azt valaha gondolta- és a csalódás és a kétely magjai kezdtek kúszni az elméjébe.

Nemzetközi hírnevet szerzett 1987-ben, amikor megjelent az Muscle and Fitness—a cikk azt állítja, hogy ő volt a világ legnagyobb testépítője (több mint 300 font). Ez az expozíció nyomást gyakorolt ​​rá, hogy pro-forduljon - és kihívja a jelenlegi szupersztárokat egy fő címért.

Tehát úgy érezve, hogy nincs más választása, bekerült a nigériai nemzeti bajnokságba, és mindenkit megvert, és megszerezte Pro Cardját.

Mégis - soha többé nem versenyzett.

Az évek során pletykák keringtek, hogy miért volt ez így. Egyesek szerint azért volt nehezen vágta meg—És a legapróbb versenytársakat sem tudná legyőzni. Mások szerint annak köszönhető, hogy Wayne DeMilia (az IFBB akkori vezetője) nem kedvelte őt.

Victor Richards azonban néhány évvel ezelőtt egyenesbe hozta a lemezt:

„Hagyni, hogy a bírói testület megállapítsa az értékemet, amikor nem magamnak tettem ezt másért őrültnek tűnt számomra. Azt is tudtam, hogy ha versenyezek és jóváhagyásokat vállalok, akkor a hangomat megpróbálják elhallgattatni. ”

A testépítés nem csupán verseny lett Victor Richards számára, vallása volt.

„A hivatásom ebben a sportágban NEM az volt, hogy címeket nyerjek és versenyezzek. Tapasztalatom volt a testépítésről, ellentétben sok más emberrel, aki edz. A fizikai és szellemi életen túl ... egy spirituális élményig vittem. Ahogy a zsinagóga a rabbinak, a Vatikán a pápának; az edzőterem volt a lelki talajom. ”

Ma Victor Richards Kaliforniában él. Alacsony profilú, csak alkalmanként jelenik meg VRRI (Victor Richards Kutatóintézet) - egy szervezet - népszerűsítésében ami ösztönzi az egészséges testépítést és étkezést.

Jelenleg nincs aktív Victor Richards Instagram-fiók - elfordul a közösségi médiától.

Itt egy informatív videó, amely részletesen bemutatja Victor Richards testépítő karrierjét:

Victor Richards nettó vagyona

Becslések szerint a jelenlegi Victor Richards nettó értéke egymillió dollár.

Victor Richards testépítő eredményei

Sokan úgy vélik, hogy Victor Richards minden idők egyik legsikeresebb testépítőjévé válhatott -ha csak hajlandó lett volna versenyezni a legfelső tabellán.

Íme néhány testépítő helyezése:

1982 2. hely American Cup

1983 1. hely Mr. Teen Los Angeles

1984 1. helyezett California Gold Cup Classic

1989 1. hely Barbados úr

1992-es összes nigériai bajnokság (Pro-kártya megszerzése)

Victor Richards edzésprogram

Mint Victor Richard életének nagy része, képzési programjáról keveset lehet tudni.

Nyilvánvalóan komoly nehézvasat emelt, és az összetett gyakorlatok szószólója volt. Ő mondta,

- 200 fontot tudok megtenni egy súlyzógépen. Végeztem vállpréseket 450 font tartományban; csaknem 900 fontot guggolt, és súlyzógöndörítést végeztem 315 fontig. És soha nem szerettem öv- vagy térdpakolást használni.

Interjúiból arra következtethetünk, hogy ehhez hasonló edzéstervet követett:

Hétfő - tricepsz, bicepsz és vádli

  1. A 3 súlyzógöndör 12-8 ismétlést állít be
  2. A kalapács fürtök 3 szett 12-8 ismétlést jelent
  3. Bicepsz kábel göndör (álló) 7 állítja 12-8 ismétlést
  4. Súlyzó fekvenyomás (szoros fogás) 3 12-8 ismétlés
  5. Tricepsz prés (ülve) 3 szett 12-8 ismétlés (3-4 szett)
  6. A 7-es kábelkötél felső kiterjesztése 12-8 ismétlést állít be
  7. Borjú emelés (ülve) 3 szett 12-8 ismétlés
  8. Borjú emelés (álló) 7 szett 12-8 ismétlést

Victor Richards itt dolgozik és beszél az edzésprogramjáról:

Kedd - lábak

  1. Súlyzó guggolás 3 szett 12-8 ismétléssel
  2. Lábnyomás 3 szett 12-8 ismétlést
  3. A 7 lábhosszabbítás 12-8 ismétlést állít be
  4. A combhajlító fürtök 3 szett 12-8 ismétlést jelentenek
  5. Borjú emelés (álló) 3 szett 12-8 ismétlés

A tanú, Victor Richards vendég, aki 1994-ben pózolt Németországban - bemutatva, hogy egy ilyen edzés mit érhet el:

Szerda - pihenőnap

Csütörtök - mellkas és tricepsz

  1. A fekvenyomás súlyzókkal 3 készlet 12-8 ismétlést jelent
  2. A 3-as lejtős súlyzó 12-12 ismétlést állít be
  3. A 7-es kábelkereszt 12-8 ismétlést állít be
  4. Súlyzó fekvenyomás (szoros fogás) 3 12-8 ismétlés
  5. Ülő tricepsz nyomás 3 szett 12-8 ismétlést
  6. A 7-es kábelkötél felső kiterjesztése 12-8 ismétlést állít be

Hihetetlen videó arról, ahogy Victor Richards maximalizálja edzését:

Péntek - Vissza és Borjak

  1. A súlyzó 3. sora fölé hajolva 12-8 ismétlés van
  2. Lat lehúzható (széles markolat) 3 12-8 ismétlést állít be
  3. Az ülő kábelsorok 7-8 ismétlést állítanak be
  4. Borjú emelés (álló) 3 szett 12-8 ismétlés
  5. Borjú emelés (ülve) 7 szett 12-8 ismétlést

Szombat - Váll és bicepsz

  1. Vállprés súlyzókkal 3 készlet 12-8 ismétlést
  2. Első súlyzó emelés 3 szett 12-8 ismétlés
  3. Oldalsó oldalirányú emelés 7 sorozat 12-8 ismétlés
  4. A 3 súlyzógöndör 12-8 ismétlést állít be
  5. A lejtős súlyzógöndör 3 12-8 ismétlést állít be
  6. Bicepsz kábel göndör (álló) 7 állítja 12-8 ismétlést

Vasárnap - alkalmazkodó nap

A hét utolsó napján Victor Richards testalkatának egy olyan területére koncentrál, amelyre úgy véli, nagyobb figyelmet igényel.

Victor Richards Diet

A pletykák szerint Victor Richards napi 30 ezer kalóriát fogyasztana. Ez azonban valótlan.

„Soha nem mondtam, hogy napi 30 000 kalóriát fogyasztok. A kijelentésemet egy nagy magazin quack-szerkesztője vette ki a kontextusból, aki vita létrehozásával akart hírnevet szerezni magának. A kérdése az volt: „Mi a legtöbb kalória, amit valaha elfogyasztott egy nap alatt?” Azt válaszoltam, hogy egyszer közel 30 000 kalóriát fogyasztottam, amikor karibi és afrikai ételeket ettemSoha nem állítottam, hogy napi 30 000 kalóriát eszek.”

Az azonban igaz, hogy valóban hatalmas mennyiségű ételt fogyasztott -gyakran napi 7-10 ezer kalória régióban.

De csak azután fogyasztaná el ételeit, hogy ezt elhitte,

„Az éhes ember dühös ember. A harag elősegíti az edzésemet. ”

Edzés után, majd a napi első két étkezés után Victor Richards szokatlanul, menj vissza aludni egy órára.

Íme egy példa a napi étrendjére:

1. étkezés

  • Egy tál mazsolakorpa egy korsó tejjel
  • Tíz uncia frissen facsart narancslé.

2. étkezés (majd szundítás)

  • Két fánk.
  • Reszelt cheddar sajttal töltött kifli.
  • Négy tojás.
  • Nyolc szalonnás kiütő.
  • Húsz uncia teljes zsírtartalmú tej.

3. étkezés

  • Nyolc uncia steak.
  • Vegyes zöld saláta.
  • Tizenhat uncia teljes zsírtartalmú tej.
  • Egy nagy sült burgonya.
  • Tejföl.

4. étkezés

  • Két sajtburger.
  • Hat mozzarella bot.
  • Egy szelet alma és cseresznye torta.
  • Tizenhat uncia teljes tej.

5. étkezés

6. étkezés

  • Egy konzerv tonhal.
  • Négy evőkanál majonéz.
  • Egy görög joghurt.
  • Egy nagy banán.
  • Fehérjeszelet.
  • Nyolc uncia gyümölcslé.

7. étkezés

8. étkezés

  • Két szelet pizza extra sajttal.
  • Nyolc uncia gyümölcslé.

Itt áll Victor Richards Dorian Yates ellen - bemutatva a testalkatot, amelyet ez a diéta megteremt.

Victor Richards volt a szteroidokon?

Victor Richards mindig azt állította, hogy természetes.

Az egyik oka annak, hogy nem lépett be az Olimpiába (többek között), az volt egyenlő versenyfeltételek mellett versenyeznie kell, el kell kezdenie a gyümölcsleveket.

Úgy érezte, hogy a szteroidok azok veszélyes, és ellenzi a teljesen ciki test felépítését- és az Olympia összes jelenlegi profija használta őket.

Victor Richards óriási építkezést viselt - tizenéves kora óta -, így voltak nincs hatalmas vagy gyors nyereség.

Mindazonáltal mindig úgy tűnt, mintha szezonon kívüli módban lenne - alig vágott soha.

Míg Victor Richardsnak óriási izma volt - egyformán sok faggyút cipelt a legtöbbször.

Ezért lehetséges, hogy igazat mondott -és nem használta a szintetikus anyagokat.

Victor Richards előtt és után

15 éves korától emelve Viktor Richards mindig izmos volt. Amikor 1982-ben versenyezni kezdett, 230 fontot nyomott. 1990-re meghaladta a 270 fontot.

Íme néhány kép az átalakulásáról:

Victor Richards most

Ma a Victor Richards 2020 karakter dolgozik a testépítés sportjának természetes gyökerekhez való visszaállítása- nem a túlságosan felfújt vállalkozás, amely szerinte vált.

„Szeretnék visszatérni a testépítéshez az eredetileg tervezettnek -az elme, a test és a szellem. Amikor az emberek anti-agingről beszélnek - ez a testépítés. Amikor az emberek szexuális egészségről, a depresszió legyőzéséről, a cukorbetegség megelőzéséről beszélnek -a testépítés valóban erről szól.”

Mint ilyen, megalapította a VRRI-t (Victor Richards Kutatóintézet). Célja a bimbózás oktatása testépítők, hogy kövessék a természetes utat—És hatékony kiegészítőkhöz, nem pedig kígyóolajhoz.

Victor Richards Kiegészítők

Victor Richards a mai napig hatékony és természetes kiegészítésért kampányol -kijelentve, hogy a piacon lévő termékek közül sok szemét.

Interjúkban kijelenti, hogy használ tejsavófehérje porok, multivitaminok és glutamin.

Korábban a Rebel Nutrition kiegészítő cég márkanagykövete volt, de úgy tűnik, hogy a kapcsolat mára megszűnt.

Victor Richards Idézetek: Motiváció és inspiráció

Íme néhány Victor Richards gondolat:

„A hivatásom ebben a sportban NEM az volt, hogy megnyerjem a címeket és versenyezzek -az emberek mentorálása és olyan emberek hangjának adása volt, akik nem érezték úgy, hogy megszólalhatnak.”

"A testépítés ma olyan, mint egy gyönyörű autó, amelyet az emberek elvettek és alkatrészeiként eladtak."

„A testépítés az élet filozófiája, és ha a fiatal emelőket nem megfelelően irányítják, akkor nagyon könnyen elveszíthetik a nyomukat abban, hogy merre tartanak, és mi igazán fontos a folyamat szempontjából. "

„Arnold Schwarzenegger a testépítő, akit a legjobban csodálok. Makacs egy olyan pontig, ahol nem érdekli, mit gondolnak róla az emberek. Hitt magában, és nem csak ott ült, és várta, hogy a nyilvánosság elfogadja. Megadta a tempót, és az emberek a lábán táncoltak. Hozzám hasonlóan ő sem csak azt hitte, hogy jó, hanem azt is, hogy remek.”

Victor Richards Gyakran Ismételt Kérdések

"Hol találom Victor Richards-ot a közösségi médiában?"

Elkerül a közösségi médiától. Nincs YouTube Victor Richards csatorna, és a Victor Richards webhelyet ritkán frissítik.

- Igaz, hogy Victor Richards legyőzi Olympia Dorian Yates urat?

1994-ben egy hívatlan Victor Richards lépett az Essen FIBO színpadára, miközben Dorian Yates pózolt vendégként. 1

Dorian mellett állt, és megpróbálta felülmúlni őt - azt állítva, hogy a Természetes Koronázatlan Mr. Olympia.

Utána, Victor Richards passzív-agresszív bocsánatot kért Dorian Yates-től- mondván, hogy sajnálja, hogy a bajnokot alacsonyabb rendűnek mutatta a saját hatalmas kereteivel szemben. Dorian egyszerűen válaszolt,

Victor Richards összefoglaló

Egyesek számára Victor Richards továbbra is a legjobb testépítő, aki soha nem nyerte meg az Olympia-t.

Sok testépítőtől eltérően, nem üldözte a hírnevet, a vagyont, a címeket és a jóváhagyásokat. Ehelyett magának emelte fel - saját önfejlesztését tartotta a legfőbb nyereménynek.

Ezt tiszteletben kell tartani - és arra kell inspirálnia mindannyiunkat a személyes fejlődésünk legyen az elsődleges hangsúly- minden más bónusz.