Victoria Beckham napi fitnesz rendszere valóban őrült

Igaz, amit mondanak, nagyon jó dolgok jönnek azokhoz, akik várnak, srácok. Évek óta azon töprengünk, hogy pontosan mit tesz Victoria Beckham fenomenálisan fitt felszerelésének fenntartása érdekében. Tiszta étkezés? Kardió? Annyi kérdés, kevés válasz.

napi

Amíg a The Guardian's Weekend magazinnak nemrégiben készült interjú megtörtént. És most minden piszkos részlet megvan a „nagyon-nagyon fegyelmezett” étrendjéről és fitneszrutinjáról. Dicséret legyen a VB isteneinek.

A 44 éves játékos 5.30–6.00 órakor kezdi a futópad 45 perces ütését. Pontosabban, ez magában foglalja a „felfelé gyors gyaloglás, kocogás, futás keverékét”.

"Ez az egyetlen alkalom, amikor tévét nézek - dobozok, dokumentumfilmek -, így várom ezt" - mondta.

Ezután a lába, karja és hasizma megkorbácsolja személyi edzőjét.

"30 perces lábak, 30 perces karok, alakformálás és kondicionálás, majd rengeteg terv és ilyesmi a magom számára" - magyarázta. „Sokat várok a testemtől - 44 éves vagyok, négy gyerekem van, sokat dolgozom, utazom. Ahhoz, hogy mindezt megtehessem, egészségesen kell táplálkoznom és tornáznom. ”

Ez azt jelenti, hogy nem szabad lazítani - még akkor sem, ha a szülői ügyeletet felhívják.

"Hétvégén. Végigcsinálja az egészet, de a héten gyakran félúton beugrok az autóba, hogy iskolába vigyem a gyerekeket, majd folytatom, amikor hazaérek ”- mondta. "Minden nap edzek, amikor otthon vagyok, majd utazáskor valóban a munkára koncentrálok, hogy minél többet el tudjak végezni egy rövid út alatt, és hazaérjek."

Ami az étrendjét illeti, ez elég korlátozó; teljesen kivágta a tejet és a sajtot, és soha nem engedi magának az izzadságot. Ehelyett egy almaecet választást választ, majd egy tápanyag-sűrű brekkie-t (általában zöld turmixot, tál házi gabonapelyhet vagy rántottát füstölt lazacgal). A zöldségek szintén kiemelt helyen szerepelnek prioritási listáján: szereti brokkoli, bab és borsó, és általában ezeket egy sovány halfilével kíséri.

„Soha nem főzök. Szoktam - amikor Spanyolországban éltünk, sokat főztem ”- mondta. - De manapság nem szoktam későn hazajutni, így a vacsora egészen későig nem lesz kész. David nagyon jó szakács. ”

Igen, mindez enyhén szólva kissé szélsőségesen hangzik. De kérdezz rá, és Victoria elmondja, hogy a fárasztó rutin valójában „igazán pozitív dolog” számára. "Ez része annak, aki most vagyok, és nagyon élvezem." Ráadásul segít a mentális egészségében, valamint a fizikai dolgokban.

„Így érzi magát. Ez valóban felkészít a napra ”- tette hozzá. - Ez kitisztítja az elmémet. Itt is rengeteg ötletem van. Ez az az idő, amikor nem telefonálok, nem vagyok a gyerekekkel, nem vagyok Dáviddal; Szó szerint egyszerűen egyedül maradhatok.