Böjtös sáv

Szia, Eve Mayer vagyok, és ez az áttekintésem az elhízási kód: a fogyás titkainak feltárása, Jason Fung MD.

Néhány hónapig csináltam keto-t, és észrevettem néhány változást, mesés változásokat a súlyomban és abban, hogy kevésbé éreztem magam éhesnek. Amikor elmeséltem a barátomnak, és volt néhány elméletem az ételről, amelyeket igazán meglepett, ő azt javasolta, hogy olvassam el Dr. Jason Fung Az elhízás törvénykönyvét.

Őszintén szólva nem igazán reménykedtem benne. Korábban olvastam diétás könyveket és egészségügyi könyveket, és egyiket sem szerettem soha. Olvassa el ezt a könyvet egy repülőgépen, hallottam néhány dolgot, amelyet nagyon megdöbbentőnek találtam a böjt miatt, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom, mert úgy gondoltam, hogy mindez talán nem igaz, és be kellett bizonyítanom magamnak. Az Obesity Code című könyv megváltoztatta az életemet. Több mint 40 kilót fogytam, több izmot építettem és kevesebb volt a zsírom, és a legnagyobb különbség az, hogy a legegészségesebbnek érzem magam, amit életemben éreztem.

A könyv jó könyv. Néhány része nagyon szép [science-y 00:01:11], amivel egy kicsit küzdöttem, mert a srác csak nagyon okos, de összességében a könyv volt a leghihetetlenebb könyv, amit valaha olvastam egészség és fogyás. Dr. Fungnak sok tapasztalata van, támogatja a tudományt, de elmagyarázza oly módon, hogy valóban megérthessem, és eléggé mögé álljak ahhoz, hogy kipróbálhassam magam. Ráadásul nagyon dühös, amivel valóban azonosultam, és úgy érzem, hogy képes volt megmagyarázni az inzulinrezisztenciát, a hormonokat, a súly körüli egészségügyi problémákat úgy, hogy nem éreztem magam kövér vesztesként, és talán reménykedhettem az első alkalom, hogy ténylegesen lefogyok, megtartom és jól érzem magam.