Tippek a konzerv gyümölcs kiválasztásához, miközben egészségtudatos
Míg a gyümölcsevés mindig egészséges lehetőség, néhány ember étrendjének részeként konzerv vagy csomagolt gyümölcshöz fordul. Whitney Hemmer búcsú-dietetikus elmondja, hogy nem minden konzervgyümölcs készül egyformán.
A nehéz szirup vizet, kukoricaszirupot és cukrot tartalmaz, és a háromféle konzerv gyümölcsből van a legtöbb kalória. Egy 15-1/4 uncia doboz szeletelt őszibarack körülbelül 10 uncia gyümölcsöt és 2/3 csésze szirupot tartalmaz, ami körülbelül 200 kalóriát ad hozzá.
A könnyű szirupot vízből és cukorból készítik. A könnyű szirupot tartalmazó 15 uncia doboz körülbelül ugyanolyan mennyiségű őszibarackot (10 uncia) tartalmaz, mint a nehéz szirupfajta, és egy kicsit több mint 1/2 csésze szirupot, körülbelül 85 kalóriára ragadva.
A gyümölcslébe csomagolt gyümölcsöket vízzel hígított gyümölcslé koncentrátumba csomagolják. Egy 14 uncia doboz lébe csomagolt őszibarack nagyjából ugyanannyi gyümölcsöt és kb. 1/2 csésze gyümölcslevet tartalmaz, csak kb. 60 további kalória.
- Miért nem ideális az kevesebb táplálkozás és a mozgásszegénység az egészségtudomány számára, magyarázza
- Az egészségügyi tanácsok Az ayurvéda megtanított arra, hogy megváltoztatta az életemet a minden lány
- Mi a gyulladáscsökkentő étrend előnyei, étellisták és tippek a mindennapi egészséghez
- Tippek a szív egészséges táplálkozásához az angioplasztika után A mindennapi egészség
- Miért organikus hántolt köles története, egészsége és főzési tippjei - legyünk még mindig gazdaságok - igazi, finom organikus termékek