Miért tart tovább a nőknek a fogyás 40 év után (még Charlize Theron is)

A „Tully” című film célja az élet őszinte ábrázolása, amely egyensúlyba hozza az újszülött igényeit két másik gyermekkel, köpködő, alváshiányos, teljesen kimerült dicsőségében. Egy Marlo nevű anyáról szól (akit Charlize Theron alakít), akinek éppen most született meg a harmadik gyermeke, és a szülés utáni depresszió szakadékán van, amíg testvére egy éjszakai dadut (Tully) el nem küld a megmentésére.

A szerep eljátszásához az örökké pompás és fitt Charlize Theronnak (aki a való életben két gyermek elfoglalt anyja örökbefogadás útján) 50 font súlyfelesleget kellett felszednie annak érdekében, hogy pontosan ábrázolja, milyen egy igazi posztnatális test. Noha Theronnak nem idegen az önátalakítás - amint azt a „Szörny” című Oscar-díjas fordulata igazolja -, azt mondja, hogy a részért megszerzett súlyának elvesztése sokkal hosszabb ideig tartott 42 évesen, mint 20 évesen.

„Másfél évbe tellett, hogy lefogyjak. Ez volt az egyik legnehezebb dolog, amin a testem átment - és a nők ezt csinálják minden nap ”- mondta az NPR-nek. "Amikor én csinálom, az emberek olyanok, mint" olyan bátrak "- én pedig: Nem. A nők ezt folyamatosan csinálják, és mi nem ismerjük el eléggé.

Legyen az még mindig hordozható baba súlya, vagy az a 10 kiló, amely felcsúszik, amikor az anyagcseréje lelassul, a 40-es években és azon túl is nehéz a fogyás. Ráadásul különlegesen megdöbbentő lehet, ha egy nő ebben a korosztályban egy férfi haverjával kezdi meg.

Miért tart tovább a nők fogyása, főleg 40 után?

Alvásmegvonás

Akár a kisgyermekek éjszakai ébrenléte, akár a perimenopauza kezdetétől kezdődő hőhullámok miatt a középkor az, amikor az alvás minősége sok nőnél lefelé esik. Az alváshiány régóta összefügg az elhízás és a cukorbetegség fokozott kockázatával, mert a szervezet nehezebben tudja szabályozni a glükózt, ami az úgynevezett inzulinrezisztenciához vezet, ami súlygyarapodást okozhat.

A férfiak nagyobbak

Ha azon kapkodja a fejét, hogy vajon miért fogyhat el a férje két hónap alatt 25 kilót azáltal, hogy egyszerű életmód-változtatásokat hajt végre, íme, miért. "A nőknek természetesen nagyobb a testzsíruk és alacsonyabb az izomtömegük, mint a férfiaknál" - magyarázza Gillian Mueller Goddard, MD, a New York-i Park Avenue Endocrinology & Nutrition PLLC endokrinológusa. „Az izom metabolikusan aktívabb, mint a zsír, több energiát használ fel kalóriák formájában. Az átlagos férfi szintén csak nagyobb, mint egy átlagos nő, ezért nagyobb testtömeg fenntartásához több kalória szükséges. E két különbség között a férfiak több kalóriát fogyaszthatnak a testsúly fenntartása vagy lefogyása érdekében, mint a nők. ”

Szó szerint kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk a súly megtartásához vagy lefogyásához.

Lassabb anyagcsere

Goddard szerint az ösztrogénszint csökkenni kezd, amikor egy nő kezdi a perimenopauzát. "Ennek eredményeként elveszítjük az izomtömeget, és ez a veszteség az anyagcsere csökkenését eredményezi - szó szerint kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk a testsúly megőrzéséhez vagy lefogyásához" - mondja. „Az ösztrogén elvesztése a középszakaszban a zsír lerakódására való hajlamhoz is vezet, ami további anyagcserezavarokhoz (vagy nem hatékony anyagcseréhez) vezet. Növeli az inzulinrezisztenciát, pre-diabéteszhez és cukorbetegséghez vezethet, és növeli a szívbetegségek kockázatát. ”