A világ legjobb csirkemellje, grillezésre kiváló!

Ez a fantasztikus csirkepác recept nagyon könnyen dobható össze, és olyan összetevőket használ fel, amelyek valószínűleg már kéznél vannak. Különböző alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étkezési terveknél is működnie kell, beleértve a Dukan-étrendet.

Hozzávalók:

2 teáskanál palackozott darált fokhagyma
3 evőkanál citromlé
2 teáskanál vörösborecet
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 evőkanál szárított oregánó
1/4 teáskanál só, vagy ízlés szerint
1/4 - 1/2 teáskanál őrölt fekete bors, vagy ízlés szerint
2 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell vagy pályázat

Útvonalterv:

Keverje össze a pác hozzávalóit, majd bőségesen vonja be a csirkét a pácba. Hagyja legalább 30 percig ülni, majd pirítsa meg vagy grillezze meg a csirkét. Szívesen használok egy olajjal enyhén bevont grill serpenyőt a csirke sütésére a tűzhelyemen.

A kapott ízletes csirkét számtalan módon tálalhatja. Íme néhány javaslat.

Vágjuk a csirkét csíkokra, és egy zöld feldobott salátán vagy salátával, szeletelt paradicsommal és lilahagymával, valamint néhány krémes salátaöntettel tálalhatom (szeretem Harris Teeter görög feta mártását). A Flat Out Wraps remekül ízlik és rendkívül jól működik otthoni pakolások készítéséhez.
Tálaljuk a csirkét apróra vágott paradicsommal és oldalán pácolt articsóka szívvel.
Kettőzze meg a receptet, és maradékából csirkesalátát készítsen másnap ebédre. Használjon alacsony zsírtartalmú majonézt, és adjon hozzá néhány felére vágott szőlőparadicsomot a finom, egészséges napközbeni étkezéshez.