Egészségtelen lehet-e megfosztani a gyermeket a cukortól?

A legkisebb fiam éppen ötéves lett. Évek óta könyörtelenül vágyakozik az édesség után.

Folyamatosan kér cukros ételeket és italokat
Ha úgy járunk el, hogy valaki eszik bármit egy csomagolásban, megáll, és bámulja (az uzsonnát)
Minden reggel az első állomása a kamra

Nemrégiben (Matthew) hatalmas dührohamot kezdett el dobni a kékből. A földön gurulni, sírni, hörögni, és görcsöknek látszani. A feleségemmel épp segítséget akartunk hívni, de úgy döntöttünk, hogy először kipróbálunk egy nyalókát. Elvette a nyalókát, megnyugodott, és néhány percen belül újra játékban volt testvéreivel.

Testvéri ikertestvére és idősebb testvére (6) szintén kedvelik az édességeket, de nincsenek függőségi jellemzőik (vagyis amikor nemet mondunk, túljutnak rajta és továbblépnek).

Mindhárman ugyanazon a diétán vannak, amelyek főleg természetes, friss ételeket, tiszta vizet, fehér tejet, hígított gyümölcsleveket és a legkevésbé cukros, sós snackeket tartalmaznak. Azt is megengedjük nekik, hogy alkalmanként kényeztessék magukat édességekkel (csokoládé, fagylalt, születésnapi torták stb.).

Azonban soha nem engedtük meg Matthew-nak, hogy teljesítse vágyát a cukor után (feltéve, hogy ez még lehetséges is). Mindig volt egy határ, és mindig elégedetlen.

Vágya nem korlátozódik a finomított cukorra. Őszibarackot, szőlőt, görögdinnyét és más gyümölcsöket egyenlő örömmel emészt fel.

Tehát itt a kérdésem:

Figyelembe véve, hogy Matthew cukor iránti vágya könyörtelen, intenzív és évek óta tart, lehetséges-e, hogy vágya jogos táplálkozási igényt képvisel?

Más szavakkal, lehetséges, hogy testének valóban több cukorra van szüksége, és a fogyasztásának korlátozásával valóban megnehezítjük növekedését és fejlődését?

5 válasz 5

"Figyelembe véve, hogy Matthew cukor iránti vágya könyörtelen, intenzív és évek óta tart, lehetséges, hogy vágya jogos táplálkozási igényt képvisel?"

Még soha nem hallottam ilyen igényről személyesen. De megalapozott, értelmes embernek találsz engem, aki nagyon igyekszik megtalálni gyermekének a legjobb utat.

Úgy gondolom, hogy a cukor nélküli lolly felajánlása kontrollként nagyszerű ötlet annak jelzésére, hogy a reakciója valószínűleg fizikai vagy viselkedési jellegű-e.

Ha hasonló dühroham ismét jelentkezik, ajánlhat egy banánt vagy más darab magas fruktóztartalmú gyümölcsöt, amelyről tudja, hogy általában élvezi. Ha ennek örül és ennek ugyanolyan pozitív hatása van, mint a lolynak ezúttal, az azt sugallja számomra, hogy ez fizikailag összefügghet egymással. Ha visszautasítja és eltartja a nyalánkságot vagy cukrászdát, akkor ez viselkedésszerűbb lehet.

Következésképpen a 10 éves kislányomnak (szintén testvéri ikernek) is édesszájú. 3 gyermekünk közül a legegészségesebb étkező, szereti a salátákat, gyümölcsöket és sok zöldséget. Ő is az, aki leginkább édességre vágyik, legyen az gyümölcs vagy cukrászda. Emellett érzelmileg nagyon ragaszkodik az ételekhez. Ha megtagadják neki a csemegét, akkor a szíve meg van szabva, nagyon feldühödik, és úgy érzi, ez annak a jele, hogy a tagadó személyesen elutasítja. Feleségemmel nem haragszunk rá emiatt, de a viselkedést sem díjaztuk soha azzal, hogy megadtuk és hagytuk, hogy megkapja a csemegét. Ennek ellenére még mindig így cselekszik, és mindig is tette.

Ikertestvére szereti az édességeket, de nem tekinti érzelmi árulásnak, ha nem kapja meg őket. Idősebb testvére (most 12 éves) fiatalabb korában szerette az édességet, de most ritkán eszi meg őket.

Saját meggyőződésem, hogy a lányom csak nagyon alaposan bekapcsol az ételekre. Ez egyszerűen része annak, aki ő. Valamilyen mély szinten az ételt a szeretettel társítja (bár biztosan nem gondolja, hogy ez "ugyanaz, mint a" szerelem). Természetesen látok néhány lehetséges buktatót ezzel az élet során, de aktív, egészséges lány, aki szereti a szabadban lenni és korának megfelelő normál súlytartományban van. Rendkívül szeretetteljes és szeretetteljes. Gondoskodó nővér, és barátai szeretik.

Az a nézet, amelyre az évek során rájöttem, hogy többet nyer abból, ha táplálkozási szokásai határozott, de nem drákói határokkal támogatják és szeretik, mint amennyit tőlünk tenné, ha tévesen éreznénk magunkat a gabona ellen. fanatizmus. Egy percig sem hiszem, hogy egy durvább megközelítéssel sikerül megváltoztatni a lány ezen részét. Csak szégyellné, hogy ki ő.

Felnőttként nemrég túlléptem cukorszokásomon, mivel minden alkalommal, amikor éreztem a vágyat, rengeteg mennyiségű nulla cukortartalmú kólát ittam. Néha naponta 2 litert ittam. Természetesen attól kezdtem aggódni, hogy a mesterséges édesítőszer ugyanolyan káros. Miután azonban a cukorfüggőség elmúlt, könnyűnek láttam a kólát is feladni. Most nincs szükségem egyikre sem (és váratlan mellékhatásként lefogytam).

Nem vagyok orvosilag képzett, és nem javaslom, hogy gyermekkel vagy orvosi jóváhagyás nélkül kerüljek ilyen végletbe.

Használhatja egyszeri tesztként. Szüksége van-e valóban cukorra (talán egészségi állapotról van szó), vagy csak édes dolgokat akar?

Cukormentes édességeket vásárolhat az Egyesült Királyságban, és nagyon nehéz különbséget tenni. Amikor valami édesre vágyik, adhat neki cukormentes édességet. Ha ez kielégíti, akkor megkérdőjelezheti, hogy valóban természetes cukorra vágyik-e, vagy csak valami édesre. Ha azonban a hamis édes nem érzi jobban magát, azt javaslom, hogy forduljon ismét orvoshoz, mert ez fiziológiai probléma lehet.

Napjainkban a legtöbb szupermarketben és gyógyszertárban sokféle cukormentes édességet vásárolhat. (Feltételezem, hogy brit vagy, mert az „édesség” szót használod.) Csak guglizd őket. https://www.google.co.uk/?gws_rd=ssl#q=sugar+free+sweets

jegyzet

Nem javaslom az édesítőszerekre való hosszú távú, teljes átállást. Most leginkább magam kerülöm őket. Csak úgy gondoltam rájuk, mint egy egyszerű egyszeri teszt elvégzésére. Az a tény, hogy sok szupermarketben könnyen elérhetők, bizonyos fokú biztonságot jelezhet vagy nem. Mint említettem, nincs orvosi képesítésem, és ötleteim csak azok - nem ajánlások.

A kezdetektől fogva nem vagyok tudós, és olvastam egy kicsit a cukorról és az étrendről, hogy jobban megértsem a dolgokat. A következőkben megértettem a cukrot. Lehet, hogy vannak itt hibák, de megpróbálok hivatkozni az információkra, ahol tudok.

Ez nagyban függ attól, hogy mit határoz meg "megfosztani".

Ha teljesen eltávolítja az összes cukrot a gyermek étrendjéből (laktóz, fruktóz, glükóz, szacharóz stb.), Akkor igen, ez nagyrészt káros lesz a gyermek számára, mivel az emberi testnek szüksége van cukrokra (bizonyítékok is utalnak arra, hogy az étrendből származó cukor és a magas zsírtartalmú étrend támaszkodása paradox módon inzulinrezisztenciához vezethet).

Mélyebben belemélyedve a cukortípusokba, nézze meg Dr. Lustig „Sugar: A keserű igazság” című videóját. Noha van némi vita a mondandója körül, az olvasottakból azt hiszem, hogy nagy adag igazság van abban, amit leír. Megpróbálom összefoglalni, amit fel tudok idézni.

A glükóz nem túl édes, és általában a cukor jobban feldolgozza a szervezet, elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a glükóz 80% -át a szervezet legtöbb szerve el tudja törni és felhasználhatja. A test minden sejtje nagyjából felhasználhatja a glükózt. A glükózból származó kalóriák 20% -a eljut a májba, glikogénként kerül tárolásra, amelyet a máj eléggé hatalmas mennyiségben képes káros hatások nélkül elraktározni, és energiaként felhasználható (a laktózt egy laktész nevű enzim bontja le, de én nyertem itt ne foglalkozzon ezzel, mivel ez nem igazán releváns.) Sokkal inkább érintett, mivel a test többi tagjának is jó jeleket küld, hogy növelje az inzulint, mondja, hogy hagyja abba az evést stb. Nagyon jó hurok az egészséges.

A fruktóz és a szacharóz, amelyek mind végtelenül édesebbek, azonban a máj lebontja, a kalóriák nagyjából 80% -a. A glükózzal ellentétben a sejtek és a test más szervei önmagukban nem tudják lebontani.

Ez azonban csak egy része a történetnek. A bélben lévő baktériumok lebonthatják a fruktózt is, ezért van az, hogy a gyümölcs fruktózának (amely gyakran magas rosttartalommal jár) kevesebb az egészségügyi problémája, mint az alacsony rosttartalmú élelmiszerekben alkalmazott fruktóznak, mivel a rost miatt a cukrok megmaradnak a bél hosszabb ideig, ezért az ott található baktériumok jobban képesek megbirkózni vele.

A nagyon alacsony rosttartalommal elfogyasztott hozzáadott cukrok (gondoljunk csak gyümölcslevekre, üdítőkre, nagyon cukros ételekre, például süteményekre stb.) Hajlamosak egyenesen a májba jutni, és majdnem ugyanúgy bomlanak le, mint az etanol lebontása. nagy mennyiségben fogyasztva hozzájárulhat az elhízás és az egészségügyi problémák megnövekedett szintjéhez. Számos egyéb tényező játszik szerepet, például nagy mennyiségű hozzáadott cukor gátolja a tested jelzéseit, amelyek azt mondják, hogy jóllakott és elegendő volt az evés, és hogy már nem vagy éhes.

Dr. Lustig azt javasolja, hogy a fruktóz és a szacharóz lényegében méreg, ahogyan a tested foglalkozik velük és hogyan dolgozza fel őket. A hozzáadott fruktóz és szacharóz magas fogyasztásával összefüggő egészségügyi hatások közül sok hasonló az alkoholistáknál tapasztalt egészségügyi problémákhoz.

A tényleges folyamat sokkal jobban érintett, mint az itt található rövid leírás, de hosszan leírják Lustig videójában.

Mindez arra utal, hogy a hozzáadott cukrok korlátozása a gyermek étrendjében nagyon-nagyon jó dolog.

A te esetedben egy dolgot szem előtt kell tartani, hogy az emberek különböznek, még az azonos szülők gyermekei is. A tapasztalatok, a drogok, az ételek stb. Mind különböző módon érintik az embereket, és egyesek olyan élményekből fakadnak, amelyek mások nem. Minden gyermek másképp reagál az ingerekre, és abból, amit leír, gyermeke heves örömet szerez az édes dolgoktól. A cukor addiktív, mert egyfajta hiperízű étel, vagyis olyan élelmiszer, amely stimulálja az agy örömközpontjait. A feldolgozott szacharóz és fruktóz, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup stb. Intenzíven édesek, jóval több, mint a laktóz és a glükóz, és így sokkal magasabb örömöt váltanak ki, mint más típusú cukorok.

Néhány embert ez jobban érint, mint másokat. Különösen a gyermekek nagyon érzékenyek az élmények érzékelőit kiváltó élményekre, mert ez nagyon intenzív lehet számukra. Gondoljon csak bele: ez egy új élmény, és ha kellemes, meg akarják ismételni. Nem fejlesztették ki az akaraterőt a jó dolgok mértékletes felismerésére. Ha például csak a gyermekemre gondolnék, nagy örömet szerez a különféle tevékenységek (például egy tévéműsor nézése) miatt, és ha eltávolítom ezeket a tevékenységeket, az olyan viselkedéshez vezethet, amilyet Ön leír: dührohamok, féltékenység mások iránt, akik részt vehetnek ebben a tevékenységben, vágyakozás stb.

Nekem tehát úgy tűnik, hogy gyermeke valószínűleg nem étrendi igényeket próbál kielégíteni, hanem inkább egy öröm utáni vágyat próbál kielégíteni. Nem állítom, hogy nem lehetetlen, hogy van követelménye, de nagyon valószínűtlennek tűnik, mivel úgy tűnik, hogy nem mutat olyan egyéb egészségügyi problémákat, amelyek valamilyen diéta hiányához kapcsolódnának. Ha aggódik emiatt, akkor kérjen szakmai tanácsot, de szerintem nagyon valószínűtlen.

Bármennyire is nehéz, azt javaslom, hogy jó úton jársz, ha átnyomod és megtanítom őt arra, hogy irányítsa impulzusait, hogy kielégítse ezt az örömvágyat. Ennek a vágynak a gyümölcsből származó cukrokkal való kielégítése mindenképpen jó megoldás. A dühroham jutalmazása azzal a dologgal, amire vágyik (vagyis feldolgozott cukrok édességekben, üdítőkben stb.), Később több problémát fog okozni Önnek, mivel megismétli ezt a viselkedést.