az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 2 választ tartalmaz, 3 hangot tartalmaz, és utoljára ADF12kgLess frissítette 3 évvel, 10 hónappal ezelőtt.

3 hozzászólás megtekintése - 1-től 3-ig (összesen 3-ból)

Sziasztok mindenkinek, új vagyok a weboldalon, vízi böjt haveromat kerestem, olyat, aki örülni tudna nekem, és támogatni tudjuk egymást a böjt alatt. 15/21 napos böjtöt akarok csinálni 5/6 kg elengedésére. Valaki velem akarja csinálni?

Szia Lydia
3 napos böjtöt végeztem - nem egymást követő napon. Az első 2 nap meglepődtem, milyen könnyű volt. Harmadik alkalommal, amikor megtettem, elég nehéznek találtam. Nem tudom miért. Egyébként egyelőre lemondtam róla, és most fejeztem be 3 egymást követő napot az indiai GM vegetáriánus étrenden. Ezzel 7 nap alatt 5 vagy több kilót fogyhat le. Most háromszor hajtottam végre a diétát, és most csak az 1. és 3. napokat végzem. Ezúttal 3 nap alatt 2 kilót fogytam - őszintén szólva. Itt van a diéta:
http://www.thefitindian.com/the-fastest-indian-vegetarian-diet-to-lose-weight/
Arra használom, hogy elindítsam az 5: 2-es arányt, amikor egy fennsíkra érek. A BMI-m 24, így karbantartásra mehetnék, de 22-es BMI-t szeretnék elérni. Az indiai étrenddel annyit és annyiszor fogyaszthatsz, amennyit csak szeretnél, mindaddig, amíg csak a megengedett dolgokat eszel minden nap. Szeretem a gyümölcsöket és a zöldségeket, így könnyű.
Sajnálom, hogy nem lehetek a böjtölő haverod. Nem hiszem, hogy kibírnám. De sok sikert neked. Ha a víz gyorsan túl kemény, akkor mindig elvégezheti az indiai étrendet, és ugyanabban az időben elérheti ugyanazt az eredményt.
Sok szerencsét.
Mark

@lydia - Helló! Gratulálunk, hogy gyorsan terveztek vizet. Hogy mennek a dolgok?
Tavaly sikeresen teljesítettem a 2-10 napos vizet. Szeretnék még egyszer meghosszabbított gyorsot csinálni valamikor ebben az évben, de meg kell várnom, amíg jobban kezelhetem a 23/1-es gyorsomat. A böjt számomra könnyebb, mint hogy képes legyek az uralomra, amikor elkezdek enni. Az evés az a rész, ami felborít.

Szeretnék hallani a böjtölésedről, és ha szereted, a támogató haverod lehetek.