az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a témakör 55 választ tartalmaz, 31 hangot tartalmaz, és utoljára hereigo frissítette 9 hónapja, 1 hete.

50 hozzászólás megtekintése - 1-től 50-ig (összesen 56-ból)

Tudomásul veszem, hogy sokaknak - fd, és a fogyás segít csökkenteni a reflux stb. Problémáit

AZONBAN
Az elmúlt 3 hónapban hatalmas problémáim voltak - olyan problémák, amelyek a torkomban jelentkező „csomós” érzéssel kezdődtek, és tovább folytatódtak a regurgitációban, sav, fájdalom, rekedtség, szájszárazság, nyelési, böfögési problémák stb.

csak 5 nappal azután kezdődtek, hogy elkezdtem a fd-t
és akkor néhány hete észrevettem, amikor volt egy hétem NO fd-vel, hogy a tüneteim javultak

azóta abbahagytam a böjtölést (valójában csak teljesen elmentem a sínekről, bölcsen, de ez egy másik történet)
és sok tünetem javult, eltekintve az lehetetlen szájszárazságtól

különben is, ma láttam egy dr-t, aki „lefedte” a torkomat, stb., és azt mondta, hogy ez „irritált”, és hogy az étkezési szokásaim és a böjt megváltozása valóban okozhatta/hozzájárulhatott a problémáimhoz
azt is elmondta, hogy bár az olyan gyógyszerek, mint az omeprazol, segítenek, nem gátolják az összes gyomorfolyadékot, és hogy minden étkezés után és lefekvés előtt - legalább egy hónapig - bevennem kell a gaviscon-t, hogy lehetővé tegyem a gyógyulást.

Azért teszem közzé, mert továbbra is meg vagyok győződve arról, hogy valószínűleg nem én vagyok az egyetlen ember, aki tapasztalta ezt a kérdést

Remélem, ez segíthet más hasonló nehézségekkel küzdőknek

Olvastam egy cikket egy férfitól, aki azt állította, hogy a refluxja meggyógyult, miután lemondott az alkoholról. Refluxom van, megégette a nyelőcsövemet. A kamera felvételei csúnya jóindulatú növekedést mutatnak odalent. Általában gyakran vannak nyelési és fulladási problémáim.
Április 12-én felhagytam az alkohollal és diétázni kezdtem. pár héttel később beléptem az 5: 2 gyors diétába, és elkezdtem írni a 31 napos kihívás szálat.
Mióta elkezdtem az absztinenciát és a diétát, nem volt reflux incidensem. Ez öt hete volt.

Szia, tényleg csak a közelmúltban kezdtem el postázni és találkoztam a bejegyzéseiddel. Éjszaka nagyon magas mennyiségű Nexiumot és ranitidint szedek. Az alkohol kiváltja a sav növekedését, és tanácsadóm azt tanácsolta, hogy vágjam ki a koffeint. Úgy látom, hogy a böjt napjai néha nagyobb savproblémákat okoznak, és ezen a héten 2 közös böjt napom volt együtt, ami miatt fájt a gyomrom és rosszabb lett a refluxom. Remélem, hogy ha elegendő súlyt veszítek (a hasamon hordom), javul a refluxom.

Ezzel gondom van may Lehet, hogy le kell mondanom a szakaszos böjtölésről, és nem örülök ennek, mert ez az egyetlen típusú „diéta”, amihez valaha képes voltam ragaszkodni.

Szia atcgirl, megpróbáltál még enni néhány kalóriát - mondjuk hetente háromszor? Kipróbálta már az egyik étkezéshez vízzel készített zabkását is? Szerintem ez nagyon jó. Biztos vagyok benne, hogy már elkerüli a szokásos bűnösöket, mint a paradicsom stb.
Ne veszítse el a szívét👍

A GERD legvalószínűbb oka.

Miután megértettem ezt a folyamatot, számomra az egész tökéletesen értelmezhető volt. Azonnal rájöttem, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta miért szabadult meg a GERD-től. A kevés szénhidrát kevés baktériumot jelent. És kevés baktérium kevés fermentációval jelent minimális gázt. A LES szilárdan tarthatja, hogy milyen kevés gáz lehet, ezért gyomorsav nem jut a nyelőcsőbe. És a GERD tünetei eltűnnek.

Ez a SIBO mechanizmus egy másik jelenséget is megmagyaráz, amelyet sok beteg leírt nekem. A beteg GERD-ben szenved, alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat és teljes megkönnyebbülést kap. A beteg hónapokig alacsony szénhidráttartalmú étrenden marad, és nincsenek GERD tünetei. Ezután a beteg szénhidrátot fúj ki, de nincs GERD-je. Eszik még néhány szénhidrátot, még mindig nincs GERD. Több szénhidrátot fogyaszt, akkor, hé, a GERD visszatért. Mi történt?

Eltart egy ideig, amíg a szénhidrátot kedvelő baktériumok újrakolonizálják a vékonybelet, amint a szénhidrátok ismét belépnek az étrendbe, és visszatér a baktériumokból származó táplálékbőség. Amíg a baktériumok el nem érik a kritikus tömeget, és ekkor elegendő gázt termelnek a LES átnyomásához, addig nem lesznek tünetek. De miután megtették, a GERD teljes erővel tér vissza.

Alig több mint négy hónapja vagyok a gyors diétán, és az elmúlt hónapban fulladásos és hangproblémáim voltak, amelyek háziorvosom szerint a savas reflux miatt vannak. Felajánlotta nekem az omeprazolt, de amikor bevettem, elájultam, és gyomorfájdalmaim lettek. Tehát megpróbálom kivágni a paradicsomot, az alkoholt és a koffeint. Végeztem néhány hang- és testtartási gyakorlatot is, amelyek segítettek. Úgy gondolom, hogy a stressz tényező lehetett, és remélem, hogy a dolgok rendeződnek, mivel minden más szempontból szeretem a gyors étrendet, és nagyon jól érzem magam rajta, lefogytam és javítottam a BMI-n.

Szia Bennettw6, én is hasonló helyzetben vagyok, de megajándékozok egy megadagnyi Neziumot savhoz. Éjszaka egy ranitidint is szedek, így szimpatizálok. Tanácsadóm azt mondta nekem, hogy hagyjam abba az alkoholt, a koffeint, a paradicsomot és tartsam a lehető legkevesebb cukrot. Az italok tekintetében azt javasolta, hogy egy ideig hagyjanak békétlenné, és ha lehetséges, csak akkor igyon vizet, ha a gyulladás rossz. Működik, de nagy kérdés. Két NFDS van az éhezés között, különben felhalmozódik a sav. Kőre van szükségem, és mivel a túlsúlyom nagy részét a derekamon hordom. Engem érdekelnek a hang- és testtartási gyakorlatok. Mit csinálsz, és ez segített? Tavaly visszavonultam a tanítástól, és a stressz szintem csökkent, de a savban nem láttam hatalmas változást.

A GERD és a reflux előnyös vagy eltűnik alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén. Alacsony szénhidráttartalmú diétával kezdtem, mert nem vagy éhes, és ez ennyi állapotot javít vagy megszüntet. Most alacsony szénhidráttartalmú étrendet kombinálok.