Diavetítés: Vizuális útmutató a migrénes fejfájáshoz

Mi a migrén?

A migrén egy lüktető fájdalommal járó fejfájás, amely általában a fej egyik oldalán rosszabb. A fájdalom gyakran elég súlyos a napi tevékenységek akadályozásához, és kezeletlenül négy órától három napig is eltarthat. Tíz amerikaiból több mint egy, köztük minden hat nő migrénes, de sokuknak tévesen mondták, hogy orrmellékürege vagy feszültségi fejfájása van. Az ételek, a stressz és a hormonok migrénindító tényezők lehetnek.

Migrén tünetei

A lüktető fájdalom általában az egyik oldalon jelentkezik a templomok, a homlok és a szem közelében. A migrénes fejfájás nagyon érzékennyé teheti a fényt, a hangot vagy az enyhe megterhelést, például a lépcsőzés. Sok embernek hányingere, hányása vagy látási problémája van. A fájdalom fogyatékosság lehet, arra kényszerítve az embereket, hogy hiányolják a munkát vagy egyéb tevékenységeket.

Migrén Aurával

A migrénes fejfájástól szenvedő emberek körülbelül 20% -ának aurája lesz körülbelül 20 perccel egy órával a fájdalom előtt. Villogó fényeket, hullámos vonalakat vagy pontokat láthatnak, vagy homályos látásuk vagy holt foltuk lehet. Ezeket "klasszikus migrénes fejfájásoknak" nevezik.

Migrén figyelmeztető jelek

Néhány embernek megváltozhat a hangulata a migrén megkezdése előtt. Izgalmasabbá, ingerültebbé vagy depressziósabbá válhatnak. Mások érzékelhetnek olyan érzést, például vicces szagot vagy ízt. Fáradtabbnak érezhetik magukat, gyakran ásítozhatnak, vagy izomfeszültséget tapasztalhatnak. Körülbelül minden negyedik ember tapasztalja ezt a prodroma fázist, amely már 24 órával a fejfájás előtt bekövetkezhet.

Mi okozza a migrént?

A migrénes fejfájás pontos okát még mindig nem ismerjük jól, de a problémát neurológiai (idegrendszeri vonatkozásúnak) tekintik. Úgy gondolják, hogy az agy vegyi anyagai, az erek és az agy idegei vesznek részt.

Trigger: Villogó fények

A migrénes fejfájást bizonyos okok, például a villódzó fények, kiválthatják. Ez tükröződhet a hóból vagy a vízből, vagy a fénycsövekből, vagy a televízió vagy a film képernyőjéből. Segíthet a polarizáló napszemüveg viselése kívül és a nappali fényspektrum fénycsövek használata.

Kiváltó ok: szorongás és stressz

Az érzelmi stressz a migrénes fejfájások gyakori kiváltója. Bár lehetetlen teljes mértékben elkerülni a stresszt, a relaxációs gyakorlatok segíthetnek megbirkózni. Lassan lélegezz be és lélegezz ki, hagyd, hogy a levegő megtöltse, majd léggömbként leereszt. Néhány ember úgy találja, hogy a békés jelenetre való gondolkodás vagy a kedvenc zene hallgatása segíthet.

Kiváltó: Étel- vagy alváshiány

Fontos, hogy a migrénes fejfájásra hajlamos emberek rendszeresen étkezzenek és aludjanak. Az étkezés elhagyása miatt az alacsony vércukorszint migrént okozhat. A túl sok cukor fogyasztása szintén tüskét, majd vércukorszint "összeomlást" okozhat. Igyon vizet a nap folyamán, hogy elkerülje a kiszáradást, és aludjon éjjel legalább hat-nyolc órát.

Kiváltó: hormonális változások

Sok nőnél a migrénes fejfájás a menstruációs ciklusához kötődik, vagy néhány nappal az időszak előtt, vagy az időszak alatt, amikor az ösztrogénszint csökken. Néhány nőnek előnye lehet a gyulladáscsökkentő gyógyszerek előtt, mielőtt megkezdődne a fejfájása, vagy hormonális fogamzásgátló, például tabletták, tapaszok vagy gyűrűk. Mások hormonális fogamzásgátlóval nem járhatnak előnyökkel vagy rosszabb migrénes fejfájással.

Kiváltó: Fejfájásos ételek

A migrénben szenvedők gyakran jelentik, hogy bizonyos ételek kiváltják a fejfájásukat. A gyakori bűnösök közé tartozik az MSG, a vörösbor, a sajt, a csokoládé, a szójaszósz és a feldolgozott hús. A tudományos vizsgálatok azonban nem igazolták, hogy egy adott élelmiszer migrén kiváltó tényező lenne.

Kiváltó ok: Tyramine

Az elöregedett, erjesztett és tárolt élelmiszerekben magasabb a tiramin szint, amely a tirozin aminosav bomlásából keletkezik. A tiramin az erek összehúzódását, majd tágulását okozhatja, és kiválthatja egyes migrénes fejfájásokat. Egyes fejfájás-szakértők azt javasolják, hogy korlátozzák az erjesztett vagy érlelt ételeket, például sajtot, szójaszószt, savanyúságot és pepperoni-t.

Koffein: Segítség vagy akadály?

Néhány fájdalomcsillapítóval kombinálva a koffein segíthet a megkönnyebbülésben. A legtöbb migrénben szenvedő minden nap problémamentesen megihat egy-két csésze kávét. A túl sok koffein azonban fejfájáshoz vezethet, amikor a stimuláló hatás elmúlik. Másképp is működhet. Ha minden reggel körülbelül ugyanabban az időben szokott kávézni, akkor fejfájást okozhat, ha alszik és késik a kávé.

Személyes eseményindítók követése

A fejfájás napló vezetésével megtudhatja, mi váltja ki a migrénes fejfájást. Minden alkalommal, amikor migrénben szenved, jegyezze fel a figyelmeztető jeleket (a "prodromát"), a kiváltó okokat és a súlyosságot. Ha felfedezhet néhány lehetséges kiváltó okot (például ételek és italok, alvási szokások, koffein), akkor elkerülheti a jövőbeni fejfájást.

Ki kapja meg a migrént?

A nőknél háromszor gyakrabban fordul elő migrénes fejfájás, mint a férfiaknál. Ha közeli rokona van migrénben, akkor sokkal valószínűbb, hogy ilyenek is vannak. Szakértők úgy vélik, hogy a migrén összefüggésben lehet az agy bizonyos területeit érintő gének mutációival. A migrénes fejfájás gyakoribb az epilepsziában, depresszióban, asztmában, szorongásban, stroke-ban és néhány más neurológiai és örökletes betegségben szenvedők körében is.

Migrénes fejfájás gyermekeknél

A fejfájással küzdő gyermekek körülbelül 5% -a szenved migrénes fejfájástól. A fiúk és a lányok egyaránt szenvedhetnek migrénes fejfájástól, de pubertás után gyakoribbak a lányok körében. A gyermekeknek a fejfájástól eltérő tünetei lehetnek, beleértve a gyomorfájást (hasi migrén) vagy az erőteljes és gyakori hányást (ciklikus hányás). Ha a kisgyermekek ingadozóvá válnak a lábukon, sápadnak és nyűgösek, vagy akaratlan szemmozgásuk vagy hányásuk van, akkor a migrén egy olyan formája lehet, amelyet jóindulatú paroxizmális szédülésnek hívnak. Haladéktalanul hívja az orvost ezeknek a tüneteknek bármelyike esetén.

A migrén diagnosztizálása

A migrénes fejfájást elsősorban a tünetek alapján diagnosztizálják, de orvosa agyi vizsgálatot végezhet, hogy kizárja a fejfájás egyéb okait, például az agydaganatot vagy az agy vérzését. A CT-vizsgálat speciális röntgensugarakkal hozza létre az agy keresztmetszeti képeit. Az MRI rádiófrekvenciás impulzusokat és mágneses teret használ az agy képeinek létrehozásához.

A fejfájás terhének kiszámítása

Mielőtt elkezdené a kezelést, orvosa érdemes felmérni a "fejfájás terhét" - mennyire befolyásolja életét a migrénes fejfájás. Egy egyszerű kérdőív arra vonatkozik, hogy hányszor hiányzott a munka, az iskola, a családi vagy a szabadidős tevékenység a fejfájás miatt.

Kezelés: Vény nélkül kapható gyógyszerek

A gyakori fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők kombinációi segíthetnek: acetaminofen (Panadol, Tylenol), aszpirin (Bayer, Bufferin), ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) vagy naproxén-nátrium (Aleve, Naprosyn). Néhányat kifejezetten a migrénes fejfájás kezelésére készítettek. A túlzott használat azonban valójában súlyosbíthatja a fejfájást, vagy fekélyekhez vagy más gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet.

Kezelés: triptaanok vagy ditánok

A triptaanok és a ditánok a migrénes fejfájás leggyakoribb gyógyszerei. A leghatékonyabbak, ha a támadás korai szakaszában veszik őket. Ezek közé tartozik az almotriptán, az eletriptán (Relpax), a frovatriptán (Frova), a lasmiditan (Reyvow), a naratriptán (Amerge), a rizatriptán (Maxalt) és a szumatriptán (Imitrex, Onzetra Xsail, Sumavel, Tosymra, Zembrance) és a zolmitriptan (Zomig). Magas vérnyomásban, szívbetegségben, stroke-ban és más betegségekben szenvedők nem biztos, hogy képesek triptánokat szedni. A lehetséges súlyos gyógyszerkölcsönhatások miatt beszéljen kezelőorvosával egyéb szedett gyógyszerekről, például antidepresszánsokról vagy rohamok elleni gyógyszerekről. A triptánok mellékhatásai: hányinger, szédülés, bizsergés, zsibbadás és mellkasi fájdalom.

Kezelés Egyéb gyógyszeres kezelés

Ha a triptánok nem adnak enyhülést, orvosa felírhat dihidroergotamint (D.H.E. 45, Migranal) vagy ergotaminokat (Cafergot vagy Migergot) tablettákként, orrspray-ként vagy injekciók formájában. A dihidroergotamin fekvőbeteg-infúziója általános választás, és hatékonyabb, mint a triptánok. Ezek a gyógyszerek szűkítik az ereket, és hányingert, szédülést, izomfájdalmat vagy rossz szájízet okozhatnak. Lehet, hogy kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel. A CGRP antgonisták a gyógyszerek új osztálya, amelyek blokkolják a CGRP hatásait. Ezek közé tartozik a rimegepant (Nurtec ODT) és az ubrogepant (Ubrelvy)

Működik-e a kezelése?

Miután két vagy három fejfájást kezelt, tegyen fel magának néhány egyszerű kérdést. Megkapja a szükséges megkönnyebbülést? Ha nem, akkor kérdezze meg orvosát a kezelés megváltoztatásáról. Ügyeljen arra, hogy a roham elején vegyen be gyógyszereket - legalább két órán belül a migrénes fájdalom után. Ha a gyógyszerek nem működnek, orvosa előírhat egy olyan külső orvosi eszköz használatát, amely stimulálja a trigeminus ideget, a vagus ideget vagy a fej hátsó részében lévő, migrénhez kapcsolódó idegeket.

A gyógyszeres használat korlátai

A gyógyszerek túlzott használata néha krónikus fejfájáshoz vezethet. Az előírt gyógyszereket nem szabad hetente kétszer többet bevenni. Megszabadulhat a krónikus fejfájástól, ha elvékonyodik és abbahagyja a gyógyszeres kezelést - orvos felügyelete mellett. A kábítószereket tartalmazó fájdalomcsillapítókat csak az orvos utasítására szabad bevenni, mert szokásformák lehetnek.

Kezelés: Megelőző gyógyszeres kezelés

Ha a migrénes fejfájás gyakori vagy nagyon súlyos, előfordulhat, hogy a rohamok megelőzése érdekében minden nap szednie kell egy gyógyszert. A CGRP inhibitoroknak nevezett gyógyszerek egy csoportja hatékonynak bizonyult a migrén megelőzésében. Ez magában foglalja az eptinezumabot (Vyepti), az erenumabot (Aimovig), a fremanezumabot (Ajovy) vagy a galcanezumabot (Emgality). A Lasmiditan-t (Reyvow) azok használhatják, akik nem reagálnak jól a triptánokra. Erre a célra fel lehet írni a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszereket. Ezek közé tartoznak a béta-blokkolók és a kalciumcsatorna-blokkolók. Többféle antidepresszáns is alkalmazható a migrén megelőzésére, valamint görcsoldók. Még a ráncok kezelésére általában használt Botox is képes távol tartani a migrént néhány embertől.

Alternatív terápia: Biofeedback

A biofeedback és relaxációs tréning, beleértve a jógát és a meditációt is ”megkönnyebbülést adhat, amely hasonló a gyógyszeres kezeléshez nyújtott segítséghez. A Biofeedback egy monitort használ arra, hogy felismerje az izomfeszültség kezdetét és a testhőmérséklet változását, amelyek a stressz jelei.

Alternatív terápia: Akupunktúra

Az akupunktúra a kínai orvoslás egyik formája, amely nagyon finom tűket használ, amelyek meghatározott foltokba vannak behelyezve, hogy egyensúlyba hozzák a test energiaáramlását. Egyes kutatók azt találták, hogy az akupunktúra miatt az agy olyan vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek befolyásolják a fájdalmat. Az akupunktúra migrénes tünetekkel szembeni hatékonyságáról szóló tanulmányok azonban vegyesek voltak.

Az öregedés előnye

A migrénes fejfájás leggyakrabban az élet legszebb időszakában jelentkezik - 20 és 60 év között. Míg az idős emberek még mindig migrénes fejfájást kapnak, az életkor előrehaladtával gyakran súlyosságukban és gyakoriságukban csökken, vagy akár teljesen eltűnik. A migrén megfelelő kezelése segíthet megszabadulni a migrénes fejfájástól.

Amikor gyors ápolásra van szüksége

Minden szokatlanul súlyos vagy pár napnál hosszabb fejfájást orvosnak ellenőriznie kell. Fontos továbbá tájékoztatni az egészségügyi szolgáltatót, ha a fejfájás mintája megváltozik - például ha új kiváltók vannak. Ha bénulással, zavartsággal, lázzal vagy nyaki merevséggel járó fejfájása van, forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

1) Képzelet
2) 3D4Medical.com
3) Candace Cusack/E+
4) Jon Feingersh/Blend Images
5) Gustoimages/Photo Researchers, Inc. és Hank Morgan/Rainbow
6) Image100
7) Sugárképek
8) John Rowley/Digital Vision
9) Tina Sbrigato/Getty
10) FoodCollection
11) Képforrás
12) Robert Kineschke/Getty
13) Steve Pomberg/WebMD
14) Pascal Broze
15) Liane Cary/Getty
16) Science Photo Library RF
17) WebMD
18) Ingram Kiadó
19) Bruce Laurance/White
20) Hemera
21) Tetra Images
22) AJPhoto/Photo Researchers, Inc.
23) Képforrás
24) William McCoy/Szivárvány
25) Pöttyös képek
26) Képzelet
27) Sugárképek

Amerikai fejfájás társaság.
Amerikai Migrén Alapítvány.
American Pain Foundation.
A teher feloldása: globális kampány a fejfájás terheinek csökkentésére világszerte.
Migrénkutató Alapítvány.
Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ.
Országos Fejfájás Alapítvány.
Országos Neurológiai Rendellenességek és Stroke Intézet.
Országos Orvostudományi Könyvtár.
Az American Medical Association folyóirata.

Felülvizsgálat: Melinda Ratini, DO, MS, 2020. június 12

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.