Cikkek

Ha olyan cikkeket keres, amelyek inspirációt nyújtanak, vagy a legfrissebb egészségügyi és fogyókúrás hírekkel foglalkoznak, ne keressen tovább.

Vörösbor: Diétabarát vagy Diétabontó?

Mindannyian hallottunk a "francia paradoxonról". Kiderült, hogy a franciáknak, annak ellenére, hogy magas zsírtartalmú/tejelő étrendet fogyasztanak, szintén kevesebb a szívbetegségük, mint az amerikaiaknál. Ráadásul a francia nők soványak. Sajtfalat után hangos kiáltásért! Valamit adni kell.

Mint kiderült, a kutatók által adott francia paradoxon magyarázata - miszerint a franciák is több vörösbort fogyasztanak, mint az amerikaiak - nem olyan ostoba, mint amilyennek hangzik. Bár évek óta azt mondják nekünk, hogy az alkoholnak semmilyen egészségügyi előnye nincs, a kutatók, a dietetikusok, sőt az FDA is arra a lehetőségre jut, hogy mivel a szőlő magas antioxidánsok, a vörösbor mérsékelt fogyasztása valójában olyan célt is szolgálhat, hogy lazacízét abszolút istenivé tegye.

Ezen előnyök között a vörösbor:

•Alacsonyabb LDL (rossz) koleszterinszint
•Segíthet megelőzni a rák bizonyos típusait, beleértve az emlőrákot is
•Óvja a bőrt a nap UV sugarától

Valójában vannak olyan előzetes tanulmányok is, amelyek például a Journal of Nutritional Biochemistry című folyóiratban jelentek meg a vörösbor elősegítheti az anyagcserét.

A vörösbor egészségügyi előnyeinek köszönheti a sötét bőrből és a szőlőmagból származó antioxidáns rezveratrolt. Mivel a vörösbor készítéséhez használt szőlő hosszabb ideig megőrzi bőrét, a vörösbor resveratrolszintje magasabb, mint a fehérboré. Ez az antioxidáns egy szabadgyökök elleni erőmű, amelyet a fiatalság forrásának neveztek. A tudósok azon tanulmányok megismétlésén dolgoznak, amelyek azt mutatják, hogy a resveratrol növeli az állatok állóképességét és várható élettartamát. Ráadásul antioxidánsként a resveratrol küzd a szabad gyökök ellen, és segíthet megelőzni a rákot és a szívbetegségeket.

Iratkozzon fel az e-mailekre!

Szeretne többet a Beyond Diet-től? Regisztráljon most a napi fogyás titkainkért.

A Beyond Diet soha nem osztja meg e-mail címét, és bármikor leiratkozhat. Adatvédelmi irányelvek

Ha vacsora közben további antioxidáns-löketet szeretne kapni, vegye figyelembe ezeket a tippeket:

Természetesen mindez nem jelenti azt, hogy el kellene fogynunk és felraknunk boros ládákat. De kiderült, hogy a tömeg, amely azzal érvelt, hogy "minden alkohol gonosz", ugyanúgy helytelen volt, mint az emberek, akik szerint minden zsír (vagy szénhidrát, vagy kalória) gonosz volt.

Ha arra törekszel, hogy magad legegészségesebb változata legyél, és a maximális súlycsökkenési eredményeket láthasd, akkor is azt javaslom, hogy kerüld az alkoholt 28 nap és figyelemmel kíséri a haladást. Mindannyian különbözünk, így a kezdő kutatások ellenére a vörösbor másképpen hathat rád, mint egy barát vagy rokon.