Wagamama kalóriák: A legalacsonyabb kalóriaválasztási lehetőség

A megosztás törődés!

A „Mi a legalacsonyabb kalóriatartalmú termék Wagamamában?” Az egyik legnépszerűbb kérdés, amelyet e blog feltett, de mivel Wagamama megváltoztatta étlapját, hogy mindig finomabb finomságokat adjon hozzá, nagyon nehéz naprakészen tartani. Úgy döntöttem, hogy ideje lenne új verziót készítenem. Tehát minden további nélkül, itt vannak a legalacsonyabb kalóriatartalmú dolgok, amelyeket megrendelhet Wagamamában (attól a naptól kezdve, amikor ezt beírom, 2019. július 1.)

Az NYNHB kapcsolt linkeket tartalmaz. Ha ezen linkek egyikén vásárol, akkor egy kis jutalékot keresek, költség nélkül. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek

Tartalomjegyzék

Az abszolút legalacsonyabb kalóriatartalmú étel Wagamamában

Tada…. ugyanaz, mint amikor először írtam ezt a bejegyzést 2017-ben, és ez a The Pad Thai Salad. 349 kalóriával (kissé feljebb 2017-hez képest) ez a legalacsonyabb kalóriatartalmú főétkezés, amelyet a Wagamama pontján rendelhet.

Álljon fel, és igényelje nyereményét, ó, örömmel töltött gyömbéres csirke és garnélarák, zöldséges halmokkal. A név ellenére nincs Pad Thai tészta; ez valóban lenyűgöző lenne ilyen kevés kalóriával!

Most elismerem - a Wagamama táplálkozási adatai nem határozzák meg, hogy ez a kalóriaszám tartalmazza-e az oldalra vágott apróra vágott földimogyoró adagolását, ezért csak óvakodjon ettől. Ha az a gondolat, hogy nem tudod, idegesít, a Harusame Glass tésztasaláta mogyorómentes - a tofuval ellátott Yasai csak 434 kalóriát tartalmaz, a csirke pedig valamivel magasabb 440.

De mi van, ha nem szeretne salátát, nos, semmi gond ... íme a menü többi kategóriájának legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségei.

Kokoro Tálak

A menü frissítése a legutóbbi frissítés óta, a menü azt mondja nekünk, hogy a Kokoro Bowl egy tál a lelked számára - Kokoro jelentése: Lélek, Szív és Elme. Úgy néz ki, mint egy nyári ajánlat, ezért sajnálom, ha még mindig nem szerepelnek az étlapon, amikor ezt olvassa - főleg, hogy mindegyik kevesebb, mint 650 kalória. A legalacsonyabb azonban a Nuoc Cham Tuna, amely a finom quotzos hangú, csípős tonhalat egyesíti a quinoa ágyon kelkáposzta, édesburgonya, edamame, sárgarépa, lilahagyma és paprika. Súlya mindössze 468 kalória, és egészségesnek érzem magam, ha csak gépelek rajta.

Ramen

Néhány wagamamai Ramen leves kevesebb mint 600 kalóriát tartalmaz - beleértve a chili csirkét, a chili garnélát és a vegetáriánus Kare Burosu Rament, amely keveri a gombát és a tofut, de a legalacsonyabb kalóriatartalmú megoldás az egyszerű csirke ramen, amely csak 473 kalóriát tartalmaz gőzölgő forrón levessel töltött tál - jó választás, ha tésztára vágyik, mivel ez a menüben a legalacsonyabb kalóriatartalmú étel, amely tésztát tartalmaz. Ha fel akarja fűszerezni, adjon hozzá egy oldalt chillis-t, csak két extra kalóriaért!

Teppanyaki

A Teppanyaki ételeket vasrácson főzik, ami ezt a füstös ízt adja nekik - ez az íz azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor Wagamamába megyek, megrendelem a Yaki Dobát. Szerencsére valójában nem túl gonosz 717 kalóriával, és ha hajlandó lemondani a húsról, néhány extra kalóriát spórol meg, ha megrendeli a zöldséges változatot - Yasai Yaki Soba -, amely mindössze 689.

Ezek közül egyik sem szereti a legkevésbé kalóriatartalmú ételeket a Wagamama Teppanyaki menüben - ez 526 kalóriával jár a Yaki Udon-nak.
Mellékjegyzet: Elmentem a japán Kokura apró éttermébe, ahol állítólag Yaki Udont találták ki. Ha többet szeretne erről megtudni, akkor kattintson a linkre, és lépjen tovább a másik blogomra, ahol az utazási dolgokat ismertetem. De először ... több Wagamama kalória.

Donburi

Ha donburit rendel, akkor valószínű, hogy rizses gondolkodásmódban van - mivel a donburi japánul rizstálat jelent. Ebben a kategóriában a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőség a csirke Teriyaki Donburi 789 kalóriában. Ez egy nagyon teli étel, így nem várnám, hogy szuper alacsony lesz. Felcserélheti a fehér rizst barna rizsre - ez nem sokat változtat a kalóriákon, de az extra rostokból extra táplálékot kap.

Curries

A legtöbb curry Wagamama órakor több mint 1000 kalóriát tartalmaz - a kivétel az Itame tartományban található, kivéve, ami ismét bizonyítja álláspontomat, hogy miért olyan fontos, hogy a vállalatok táplálkozási információkat szolgáltassanak nekünk - az Itame termékcsalád kókuszdión alapul, ha nem tudnál utánanézni a dolgoknak, azt hihetnéd, hogy nem lesz nagyszerű dolog megrendelni, de ezek a menü legalacsonyabb kalóriatartalmú curryi - és a garnélarák itame az összes közül a legalacsonyabb, egy tálban 808 kalóriával.

Ja, és tudom, hogy sokan kifejezetten a Wagamama Firecracker kalóriákat keresik ide - ez nem jó. A petárda csirke 1202 kalória, a petárda garnéla 1083. Talán sétáljon haza hosszú utat!

Oldalak

Nincs igazán előételük a Wagamamánál, minden úgy jön, ahogy készen áll, az ételeket, amelyeket esetleg egy másik étteremben kezdőként rendelhet meg, itt felirattal látják el, és jöhetnek a főétel előtt vagy mellé. Ha mégis szeretne egy kis pluszt adni, akkor a legalacsonyabb kalóriatartalmú oldal meglepő módon NEM a Wok-sült Zöldek (bár 182 kalóriában nem rosszak - és nagyon zöldségesek, fontosabb egészségügyi szempontok), ez a marhahús Tataki - egy tál felszívott pácolt steak, amely mindössze 136 kalóriát tartalmaz. Az alacsony szénhidráttartalmú szerelmesek örülnek!
Az én választásom mindig Fried Gyoza, ami nem túl ijesztő 235 kalória a garnélarák változatához.

Desszertek

Nem is tudtam, hogy Wagamama desszerteket készített - általában annyira tele vagyok galuskával és tésztával, hogy nem jutok el ilyen messzire, de úgy tűnik, hogy igen, és ha egyet akarsz, akkor a legjobb választás a rózsaszínű guava és a passiógyümölcs Sorbet 162-kor. Vagy nyomja ki a csónakot - további 95 kalóriaért megkaphatja a Mango és a Matcha Layer tortát.

Ha itt nem emeltem ki kedvenc ételét Wagamamában, ne aggódjon, Wagamama a jó fiúk közé tartozik - az összes táplálkozási információt közzéteszik a weboldalukon. El kell mennie a menü szekcióba, és ki kell választania azt a kategóriát, amelybe a kedvenc belép - akkor, ha látja, hogy fel van sorolva, kattintson arra a helyre, ahol a továbbiakban olvasható. Ez megadja az összes szükséges táplálkozási információt.

Szóval ennyi - a Wagamama kalóriák 2017. évi frissítése és a lehető legjobb döntések. Menj, élvezd, egyél, amíg a kis hasad meg nem telik.

Sajnos itt nincs Ausztráliában Wagamama, de van néhány csodálatos független ázsiai éttermünk, így nem érzem magam nélkülözöttnek. Abszolút kedvencem az a Happy Chef nevű hely, a kínai negyedben lévő Sussex Street Food Court-ban - laksuk elképesztő. Sajnos nem vagyok biztos benne, hogy van egy listájuk a kalóriamutatókról!

VÁSÁRLJA EZT A POSTOT

Ha Ön Wagamama rajongó, vagy szereti bármely más ázsiai éttermi éttermet, íme néhány ragyogó receptkönyv, amelyet meg kell tekintenie - használja a recepteket kiindulópontként, és talán még jobban módosíthatja a kedvencek kalóriáit a szénhidrát mennyiségének csökkentésével vagy a javasoltnál valamivel kevesebb olaj felhasználásával.

A Wagamama szakácskönyv: Első könyvük és tele van 100 klasszikus recepttel az éttermekből és Japán egészéből. Ide kattintva megnézheti vagy megvásárolhatja.

Wagamama: utak a tésztával: Ha hozzám hasonlóan, akkor minden tészta kedvelője, amikor meglátogatja Wagamamát, ez a könyv az Ön számára. Van egy összeomlási tanfolyama minden tésztához - majd tésztalapú receptek minden alkalomhoz. Kattintson ide, ha most meg akarja vásárolni (vagy csak egy kedves)

Wagamama: Táplálja lelkét: 70 receptet tartalmaz, beleértve a kedvenc Yaki Dobámat is. Könnyű étkezéseknél és kis tányéroknál is nagy, így ragyogó módja lehet annak, hogy kevesebb kalóriával javítsa a Wagamama-t. Kattintson ide, hogy jobban megnézze, vagy megvásárolja most.

A Wagamama nem az egyetlen ázsiai gyorsétteremlánc, amelynek szakácskönyve van, itt van még néhány más, akik szintén kedvelhetik.

Itsu: A szakácskönyv: Nagyon szeretem ezt a könyvet, és tele van egészséges lehetőségekkel. Kattintson ide, hogy megnézze vagy megvásárolja most.

Itsu: 20 perces vacsora: Ha olyan vagy, mint én, az egyik oka annak, hogy Wagamamába megy vacsorázni, az az, hogy nem zavarja a főzés - ezért érdemes inkább megnéznie a könyv gyors lehetőségeit. Kattintson ide további információkért.

Yo Sushi szakácskönyv: Ha inkább a sushi a dolgod, nézd meg ezt a szakácskönyvet a népszerű Yo Sushi láncból. Kattintson ide a kivizsgáláshoz.

A megosztás törődés

Ha tetszett ez a bejegyzés a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségek kiválasztásáról Wagamamában, miért nem osztja meg a Pinteresten, így más népeknek is segíthet?

* Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz, és egy kis jutalékot kapok, ha vásárol. Az ezekről a linkekről történő vásárlás nem jelent önnek külön költséget. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.