WLC források - Mágikus számok kalkulátor

Varázslatos számai segítenek azonosítani az egyensúlyhiányt a fogyás 3 kulcsában. Miután megismerte a varázslatos számokat, pontosan megtudhatja, mit kell beállítani. Feltétlenül konzultáljon edzőjével, hogy megtanulja, hogyan alkalmazza a mágikus számokat a beállítások elvégzéséhez.

számok

BMI:
A testtömeg-index (BMI) segítségével megnézheti testtömegét a magasságához képest. Ez egy tudományosan megalapozott index, amely alsúlyosnak, normálnak, túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősíti, és tájékoztat az elhízással összefüggő betegségek kialakulásának kockázatáról is.

Fehérjetényező:
A fehérjetényező az optimális fehérje mennyiség becslése, amelyet az étrendnek biztosítania kell, a sovány testtömeg mennyisége alapján.

Nyugalmi anyagcsere (RMR):
A 24 órás időtartam alatt nyugalomban elégetett kalóriák száma.