"80 fontot vesztettem a világhálón, miután kórházi elhízást állapítottak meg nálam"

- Alapvetően mozdulatlan voltam.

Amíg emlékszem, túlsúlyos voltam.

A súlyommal kapcsolatos egyik legkorábbi (és leginkább károsító) emlékem egy orvos kinevezése során történt. Az orvos bejött a szobába, miután az ápoló elvette az életerőmet, és megkérdezte anyámat: "Mit etetsz ezzel a lánnyal?" Annyira megsérültem. Röviddel ezután anyukám elvitt az első súlyfigyelői találkozóra. Éppen 10 éves voltam.

Természetesen 10 évesen a Súlyfigyelők (most márkanévként WW) már nem tapadtak, így a súlyommal való foglalkozás nem könnyebb. A középiskolában folytattam a küzdelmet, különösen nagyanyám halála után. Elkezdtem támaszkodni az ételekre, hogy ezután kényelmet nyújtsak nekem - főleg zsíros, szénhidráttartalmú ételek -, és az elsőéves egyetemire több mint 250 fontot nyomtam.

22 éves koromban fordult elő a fordulatom, amikor az elsődleges orvosom azt mondta, hogy kórosan elhízott vagyok.

Nemrégiben laborokat végeztek, és az orvosom az eredményeimmel bement a szobába. Könnyei voltak a szemében, és elkezdte felsorolni az összes egészségügyi problémámat: magas vérnyomás, cukorbetegség, kóros elhízás, szorongás és depresszió.

Egyértelműen aggódott értem, és megkérdezte, mit tehetne, hogy végre fogyjak. "Az egész életed előtted áll, és szeretném, ha boldog lennél" - emlékszem a lány mondására. De igaza volt: alapvetően mozdulatlan voltam.

Ennyi kellett. Miután ilyen sokáig reménytelennek éreztem magam, volt egy ügyvédem, aki nem egy családtag volt, azt mondta nekem, hogy megérem, és hogy a súlycsökkenés megéri.

Másnap másodszor regisztráltam a WW-re.

Úgy döntöttem, hogy visszatérek a WW-re, mert ismertem a programot, és kényelmes és ismerős érzés volt. Az is tetszett, hogy nem kellett bizonyos ételeket kivágnom az étrendemből (pontalapú rendszeren működik, amely nem zár ki egyetlen ételt sem).

Eleinte pontosan követtem a WW tervét. Megmértem, megmértem és nyomon követtem az összes ételemet a pontrendszerben. Ráébresztett, hogy az étkezéssel kapcsolatos küzdelmeim főleg az adagok méretével és az általam fogyasztott ételek típusaival foglalkoznak (főleg magasan feldolgozott finomított szénhidrátok, nem a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és sovány fehérjék, amelyekre átálltam).

Nyolc évvel később az étkezésem fejlődött. Most kevésbé koncentrálok arra, hogy minden egyes pontot megszámoljak, és ehelyett a teljes ételekre koncentrálok, amelyek táplálják a testemet. Most is elkészítem az ételt, és amikor nincs időm elkészíteni az ételt, akkor előre csomagolt, előre elkészített, egészséges ételeket kapok a Fittingly Delicious nevű cégtől. Minden étkezésük tartalmaz tápértékjelzőket, így továbbra is nyomon tudom követni a WW alkalmazásomat, és nagyon kényelmesek az elfoglaltságomhoz!

Íme, mit eszek egy tipikus napon:

Reggeli: e gg fehérek spenóttal és golyóálló kávéval
Ebéd: g kerek pulyka és spárga avokádóval
Snackek: r jég torta mogyoróvajjal
Vacsora: c csirke és brokkoli avokádóval
Desszert: fél csésze fagyasztott bogyók

Amikor először kezdtem el súlycsökkentő utamat, egészségi problémáim miatt alig tudtam járni.

De miután lefogytam egy kis súlyt, úgy döntöttem, felkelek és kimegyek. Amikor négy évvel ezelőtt megnyílt egy Pure Barre stúdió a szomszédságomban, minden nap elkezdtem járni. Imádtam a csoportos edzés beállításait és az alacsony hatású edzéseket is.

Két évvel később, miután úgy éreztem, hogy egy szinttel feljebb akarom vinni az edzéseimet, feliratkoztam az Orange Theory Fitness-re. Imádtam az intenzitást és a gyors tempót is. 2019 januárjában személyi edzőt vettem fel, aki egyben életedzőm és elszámoltatási edzőm is. Hetente három nap edzek vele, és naponta kétszer járok.

A mostani edzés nem csak a fizikáról szól, bár erősebb és fittebb vagyok, mint egész életemben; nekem is annyira a mentális darabról szól. Bár a mostani új hasizomkészletem mindenképpen hozzáadott bónuszokat jelent!

Az elmúlt nyolc évben 80 fontot fogytam a WW-n.

A program rugalmassága az, ami a pályán tartotta ezeket az éveket. Soha nem éreztem hiányt vagy korlátozottságot. Kimehetek barátaimmal, és nem aggódhatok, hogy nem fogyaszthatok el egy bizonyos ételt vagy egy pohár bort.

A WW Freestyle életmód, nem diéta. A fogyás előtt ülő voltam. Soha nem akartam kimenni vagy új ruhákat kipróbálni, vagy új emberekkel találkozni. Most szeretem ezeket a dolgokat csinálni. Őszintén szólva úgy érzem, hogy teljesen új életem van, és igyekszem a legjobb életemet minden nap élni, és önmagam legjobb változata lenni.