# Fit2Practice

A Fit to Practice kezdeményezés felhívja a figyelmet az erőnlétre, a táplálkozásra, az alvásra és a pozitív mentális egészségre, és valós javaslatokat ad arra vonatkozóan, hogy a fiatal ügyvédek hogyan tudnak változtatni ezen a területen, hogy személyesen és szakmailag a legjobban támogassák őket.

Jólét eszköztár ügyvédeknek és törvényes munkaadóknak

Ezt az eszköztárat elsősorban ügyvédek és törvényes munkaadók használják az egyéni és a munkahelyi jólét javítására. Különféle javaslatokat kínál, szem előtt tartva, hogy az igények és az erőforrások nagyon eltérőek.

Jóléti hét webes szemináriumok

Gyógyítás légzéssel, gondolkodásmóddal és diétával

A "Lélegzéssel, gondolkodásmóddal és étrenddel való gyógyulás" a stressz tudományát kutatja, és célja, hogy az ügyvédeknek rendszert nyújtson otthon és a munkahelyen. Ez a program az Ügyvédi Osztály „Ügyvédi jólét hét” része.

A siker lágyabb oldala

Az ügyvédek általában a legkeményebb belső kritikusokkal rendelkeznek. Ez a webes szeminárium segít a résztvevőknek a saját belső hangjukkal közelebb és személyesebbé válni. Időt szánunk arra, hogy azonosítsuk azokat a negatív dolgokat, amelyeket rutinszerűen mondunk magunknak, majd megtanulunk egyszerű, hatékony, cselekvésre alkalmas eszközöket, amelyek segítenek a résztvevőknek előnyt kovácsolni e legyengítő, önszabotáló erőből.

Hogyan függ össze az érzelmi egészség és a jogi siker

Az érzelmi jólét kritikus tényező, amely hozzájárul a sikeres jogi karrierhez. Ez az informatív és éleslátó webes szeminárium lehetővé teszi, hogy őszinte beszélgetést hallgasson meg két ügyvéd között, akik gyakorló terapeuták is vannak, miközben megvitatják az ügyvédek által az ügyvédek által tapasztalt közös érzelmi egészségügyi buktatókat.

Hogyan kerülhetjük el a jó kapcsolatokból való érvelést

Ez a program azokat a trükkös módszereket tárja fel, amelyek alapján az analitikai és jogi érvelés terén jól képzettek kihívásokat jelenthetnek a legszorosabb kapcsolatainkban - és mit tehetünk ez ellen.

Fitness

Wellness az asztalon (webinar)

Ez a program segít azonosítani és kezelni a stressz negatív hatásait az ügyvédek jólétére, és konkrét ötleteket kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet egészséges maradni, miközben megfelel az ügyfelek igényeinek.

A fizikai erőnléthez való jog gyakorlása

Az emberi test mozgásra és fizikai ingerlésre szolgál. Ha ezt nem biztosítjuk neki, akkor a test kárba vesz. Hogyan lehet besurranni ebben a gyakorlatban?

Hogyan ölhet meg a munkád: Alkalmas a gyakorlatra

Nem kérdés, hogy az ügyvédi tevékenységgel járó felelősség káros lehet az egészségre és az erőnlétre. A jó hír az, hogy az elfoglalt ügyvédek az egészséges életmód fenntartása mellett eleget tehetnek szakmai kötelezettségeiknek.

Webinar Replay

A jólét személyes egyensúlyának megteremtése

A személyes egyensúly megteremtésének és fenntartásának szükségessége létfontosságú. A statisztikák megdöbbentőek a legális depresszió, a kábítószer-fogyasztás és a wellness területén. Szakértőink megvitatják ezeket az erőforrásokat az adóügyi, fizikai és mentális jólét érdekében, valamint azok alkalmazhatóságát a fiatal ügyvédek számára.

Táplálás

Az influenza elleni küzdelem étellel

A legtöbb embernek olyan étrendje van, amely nem képes biztosítani azt a minimális tápanyagszintet sem, amelyre az immunrendszernek munkája elvégzéséhez szükség van.

Helyi ételek felvétele az étlapra

A közpolitika és az elérhető és megfizethető jogi szolgáltatások fontos szerepet játszhatnak a helyi élelmiszer-ágazat fenntartásában és az ellátási lánc egészében zajló innovációk támogatásában.

Egészséges táplálkozás útközbeni szakemberek számára

A reggeli valóban a nap legfontosabb étkezése. Felpörgeti az anyagcserét, ellátja az agyadat és a testedet a tápanyagokkal, amelyekre szükségük van a forgalmas munkaterhelés leküzdéséhez, és befolyásolhatják a jövőbeni ételválasztást.

Alvás

Hogyan befolyásolja az alvás az egészségét

A határidő nyomása, a nagy esetszám, az ügyfelekkel kapcsolatos aggodalmak és a partnerség érdekében végzett munka az álmatlan éjszakákat eredményezheti, de az alváshiány lelassíthatja gondolkodási folyamatunkat, és ezeket az álmatlan éjszakákat kevésbé hatékonyabbá teszi, mint gondolnánk.

Az alvás csodája (webinar)

Gondolkodott már azon, hogy mennyi alvásra van szüksége valójában, vagy a szundikálás jó alternatíva a teljes éjszakai alváshoz? Ez a beszélgetés gyors ütemű, ügyvédorientált megközelítést fog alkalmazni az alvás terén, és miért kell az ügyvédeknek életük során jobban prioritást adniuk az alvás érdekében a jobb egészség és teljesítmény érdekében.

Mentális egészség

Hogyan lehet megőrizni az ellenálló képességet, amikor mentális egészségi állapotot kezelünk

A jogi karrier megalapozása sok stresszel jár. Sajnos egyesek megpróbálják kémiai függőséggel kezelni a stresszt, vagy a mentális betegség legpusztítóbb tüneteit élik meg. Ez egy út a katasztrófához.

Ügyvéd mentális egészség: A számok, az emberek, a támogató rendszerek (webinar)

Megvan a nyugalom? Ügyvédnek lenni stresszes. Egészséges stratégiák vannak a stressz kezelésére. Tanuljon az ABA-tagoktól, amikor megosztják személyes sikertörténeteiket a stressz kezelésével kapcsolatban, és információkat nyújtanak a már működő sikeres programokról.

Tudatosság, mentorálás és pénz: Alapvető tudnivalók az ügyvédek jólétéről (webinar)

Ismerje meg a mentor megszerzésének értékét, és fedezze fel az éberséget, mint a fokozott döntéshozatal alapvető eszközét. Ezenkívül megismerheti a "jogi ügyeket" a díjak megfelelő kezelése kapcsán.

A krónikus stressz leküzdése az ügyvéd mentális egészségének és wellnessének javításával (webinar)

Az ügyvédek csaknem 75% -kal nagyobb valószínűséggel mutatnak problematikus ivási magatartást, a fiatal (30 év alatti) ügyvédek pedig csaknem háromszor nagyobb eséllyel. Ebben a programban megtudhatja, hogy az ügyvédek miként tudják leküzdeni a krónikus stresszt.

Hogyan lehet elkerülni a kiégést

Miért olyan tabu az ügyvédi kiégésről beszélni? Először is, sok törvényes munkaadó azt akarja, hogy felfogják, hogy nagyszerű „munka-magánélet egyensúlyt” kínálnak, még akkor is, ha ez nem mindig igaz. És sok ügyvéd nem akarja megengedni, hogy kiéghessenek attól tartva, hogy valamilyen módon alacsonyabb rendűnek vagy kevésbé képesnek látszanak.