YMCA fogyás program

Az YMCA fogyás programját olyan 18 éves vagy annál idősebb emberek számára tervezték, akik egészségesebb súlyt szeretnének elérni a napi viselkedés apró változtatásával és a fenntartható, egészségesebb szokások kialakításával. Egy elkötelezett Y szakember mellett egy cselekvési tervet fog megtervezni, amely hosszú távú, pozitív változást hoz az életében.

program

Három fő jellemző, amelyek meghatározzák az YMCA fogyás programját:

  1. Nem vényköteles. Engedélyezze és ösztönözze saját tervének kidolgozására, amely támogatni fogja céljait az életében.
  2. Használja ki a csoport erejét. Társaid vitával, tanulással, megosztással és problémamegoldással erősítenek.
  3. A definíció megváltoztatására törekszik és a fogyás észlelése. A vényköteles üzenetküldés mindenütt azt a felfogást kelti, hogy a súlycsökkenést csak valami „odakinn” érhetjük el. Kihívjuk ezt a felfogást, és segítjük a résztvevőket megérteni, hogy magukban tartják a válaszokat.

Mi várható

  • 8-16 fős csoport osztályteremben
  • Találkozás heti 1 órában, 12 egymást követő héten keresztül
  • Mérés, az élelmiszer-fogyasztás és a fizikai aktivitás nyomon követése
  • SMART célok létrehozása
  • Heti beszélgetés az alábbi témákról:
    • ihletett környezet megteremtése
    • kiegyensúlyozott étkezés
    • a fizikai aktivitás
    • pozitív pszichológia
    • célkitűzés és fenntarthatóság

Hogyan lehet beiratkozni

Új virtuális munkamenetek állnak rendelkezésre!

A regisztrációhoz hívja a Beiratkozási vonal a 727.235.6472 telefonszámon vagy keresse fel az egyik YMCA helyszínünket, és érdeklődjön a Tagszolgálatnál.