Fogyás zabdal

A cikk tartalma

  • Hasznos tulajdonságai zab
  • Hogyan főzzünk zabot fogyáshoz
  • Főzet
  • Kissel
  • Infúzió
  • Hogyan készítsünk zabpelyhet teljes kiőrlésű gabonából
  • Fogyás vélemények

Szeretne karcsú alakot kapni rövid idő alatt? Keressen olyan egészséges gabonaféléket, mint a zab. Ez a csodálatos eszköz segít a felesleges kilók gyors leadásában, az anyagcsere-folyamatok normalizálásában a testben, az immunitás erősítésében, az emésztés javításában. Tudjon meg többet a termék összes tulajdonságáról, arról, hogyan kell inni a zabot a fogyáshoz, megtanulhatja, hogyan kell megfelelően elkészíteni a főzeteket gabonafélékkel, infúziókkal, és feltétlenül vegye be őket a napi étrendbe.

Hasznos tulajdonságai zab

A gabonafélék felbecsülhetetlen értékű egészséges étel. Gazdag B1-, B2-, B6-, K-vitaminban, magnéziumban, krómban, foszforban, káliumban, vasban, fluorban, cinkben, nikkelben, kénben, aminosavakban, olajokban. Az étrendi termék polifenolokat tartalmaz, amelyek hatékonyan segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. A zab hasznos tulajdonságai:

  1. Normalizálja az emésztést, megakadályozza a székrekedést, javítja az epe áramlását.
  2. Eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat, megtisztítja az artériás falakat a szklerotikus plakkoktól.
  3. Csökkenti a vércukorszintet.
  4. Javítja a pajzsmirigy működését, fokozza az immunitást.
  5. Megfiatalító hatása van.
  6. Segít csökkenteni az étvágyat (a gabonában lévő keményítő sokáig felszívódik a gyomorban).
  7. Javítja az idegrendszer működését.
  8. Normalizálja a vérnyomást, emeli az organizmus tónusát.
  9. Felgyorsítja a folyadék eltávolítását a testből.
  10. Normalizálja a női test hormonális hátterét.

fogyás

Hogyan főzzünk zabot fogyáshoz

Tévedés azt hinni, hogy kiderül, hogy lefogy, ha zabpelyhet gabonafélék formájában szed, diót, mazsolát és más ízletes ételeket ad az ételéhez. Valójában a gyógyító gabona megőrzi jótékony tulajdonságait, amikor főz és ragaszkodik hozzá. Ennek alapján széles körben elterjedtek a zselé, a főzetek, a kvas és az infúziók. Vízben, tejben főzik, vízfürdőben bágyadnak, ragaszkodnak a termoszhoz. E célokra a zománcozott, öntöttvas vagy agyag edények alkalmasabbak. A fogyás céljából a zab bevitelének szabályai egyszerűek: az italokat 2–4 héttel étkezés előtt fogyasztják.

Főzet

A húsleveshez egész finomítatlan zabszemeket használnak. A bennük található összes jótékony anyag átjut az italba, és jótékony hatással van a szervezetre. A gyomornedv savasságának állapotától függetlenül is bevehető. A húsleves hatékonyan javítja az anyagcserét, segít megtisztítani a testet, normalizálja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, telít vitaminokkal, értékes makro- és mikroelemekkel. Ha 1 hónapig használja az infúziót, és korlátozza a kalóriabevitelt, akár 10 kg-ot is fogyhat.

A zab főzete a fogyáshoz egyszerűen elkészül:

  • Ehhez vegyen 1 liter vizet és 1 csésze gabonafélét (nem gabonafélét).
  • A gabonaféléket vízzel kell felönteni, fél napig hagyni, majd legalább 1,5 órán át alacsony lángon főzni.
  • Amikor a keverék lehűl, ajánlatos leszűrni, a zabot turmixgépben ledarálni és főzettel keverni.
  • Mindezt ismét felhelyezzük a tűzhelyre, felforraljuk és hagyjuk kihűlni.
  • A zableves fogyás kész. Az eredmény eléréséhez minden nap 1 pohárra kell szednie, legfeljebb 3-szor. A tanfolyam időtartama - 2-4 hét.

Kissel

Zabpelyhes zselé - természetes, ízletes étel, sok előnnyel. Rendszeres használatával normalizálja a bél mikroflóráját, aktívan tisztítja a májat és a hasnyálmirigyet, serkenti az immunrendszert, segít a fogyásban. Zabpelyhes zselé fogyáshoz ajánlott naponta 3 hónapig inni. Nézze meg a főzés népszerű módját.

  • víz (3 csésze);
  • zabdara (1 csésze);
  • só;
  • szelet rozskenyér.

Így kell főznie:

  1. Keverje össze a komponenseket, hagyja a kapott oldatot 2 napig fermentációra.
  2. A 3. napon szűrje le a keveréket, törölje le a pelyheket (cheesecloth-on, egy kis szűrőedényen, szűrőn keresztül) és keverje össze folyadékkal.
  3. Néhány óra múlva a felső réteg képződik, amelyet le kell üríteni. Kovász válik a zseléhez.
  4. Egészséges ital készítéséhez 2-3 evőkanál kész keveréket (1 pohár lehet) hozzá kell adni 1 pohár melegített tejhez (víz), felforralva.
  5. Ízlés szerint az ital lehet só, ha tejben van - adj hozzá vajat, cukrot vagy mézet.
  6. Igyál 3-4 hetet naponta háromszor, étkezés előtt 250-300 ml.

További receptek a zabpelyhes zselé elkészítéséhez.

Infúzió

Nagyon kényelmes és egyszerű a zabból infúziókat készíteni, mert a folyamat legfeljebb 20 percet vesz igénybe:

  • Keverjen össze 1 csésze zabot és vízszemeket egy turmixgépben, majd adjon hozzá 1,5 liter vizet, fahéjat, mézet.
  • Hagyja a keveréket egy éjszakán át hűvös helyen, reggel szűrje le.
  • A kapott infúziót 1 hónapig kell bevenni egy pohárban étkezés előtt. Az ital megakadályozza a túlevést, tápanyagokkal telíti a testet. Fogyáshoz tanácsos a zab infúzióját tárolni.

Nézze meg, hogyan lehet zabot készíteni termoszban:

  • 100 g gabonafélét kell edénybe tenni, öntsön 1 liter forralt vizet, hagyja 10 órán át infundálni.
  • Az infúzió megszerzéséhez őrölt zabot használhat, ebben az esetben 2 evőkanálra lesz szüksége.
  • Az ital bevétele előtt szűrni kell. Vegyen be ugyanannyit, mint az előző infúzió.

Hogyan készítsünk zabpelyhet teljes kiőrlésű gabonából

Ez az étel ideális reggelire, még azok számára is, akik diétáznak. A zabpehely összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek a nap folyamán felszívódnak a belekben. Jobb este elkészíteni a gabonaféléket: rendezni kell a zabot, meg kell tisztítani őket az idegen magoktól, alaposan ki kell öblíteni és egy éjszakára forró vizet kell önteni. A folyadék és a gabonafélék aránya körülbelül 3: 1. Célszerű zabkását főzni egy vastag falú serpenyőben. Amikor forrni kezd, csökkentse a minimumra a hőt, hogy az étel csak elsorvadjon. 40-50 perc múlva elpárolog, vastag zselévé válik. Sózzuk a kész zabkását, gyümölcsözhetünk.

Vegye fel a zabot a napi étrendbe - és a fogyás fárasztó éhezés nélkül következik be. Sokkal előnyösebb, ha nem teljes kiőrlésű gabonákat, hanem teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztunk. Főzzön hozzá főzeteket, infúziókat, finom gabonapelyheket, zselét. Figyelem! A zabot nem szabad a termék általános intoleranciájával, epekőbetegség, vese- és szívelégtelenség jelenlétével bevenni. További részletek a videóban.

Fogyás vélemények

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önkezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján.