Zab Rava Idli | Instant párolt torta búzadarával és zabbal | Diabetes diétás étel

Publikálva: 2011. április 4. · Módosítva: 2020. október 31., Srivalli · 17 hozzászólás

A megosztás törődés!

Sajnos nem tartottam jól magam, és ez biztosította, hogy semmit se tudjak csinálni, amit elterveztem. Amellett, hogy megosztottam ezt a csodálatos zab Rava Idli-t, szerettem volna beszélni más dolgokról is, amelyeket apámtól kapok.

Kérjük, olvassa el Dr. Nagarathnam apám korábbi cikkeit a cukorbetegség kezeléséről. A cukorbetegség és kezelése,
Cukorbeteg diéta menü

Ez az instant zab idli egy kis füzetből készült, amelyet a zab étkezéshez kaptunk. Van néhány érdekes recept és nagyon vonzó képek.

Zab Rava Idli

1,5 csésze zab
1 csésze búzadara/sült Rava
2 csésze túró vastag enyhén savanyú
1 teáskanál zöld chili paszta
1/4 csésze sárgarépát reszelt
1 tk korianderlevél
1/2 csésze hagyma
1 teáskanál étolaj
1/4 teáskanál szódabikarbóna
1/2 teáskanál mustármag
1 teáskanál Urad dal
1 teáskanál Chana dal
Kesudió köretnek
Só ízlés szerint

Elkészítési módszer:

Áztassa a ravat túróba 5 percig. Adja hozzá a zabot a túróhoz, és tartsa további 5 percig.

Melegítsünk egy serpenyőben olajat, adjunk hozzá mustármagot, urad dal, chana dal, hagymát, zöld chili pasztát és pirítsuk meg.

Jól megdinszteljük és felöntjük az áztatott ráva és zab keverékkel.

Adjunk hozzá sót, korianderlevelet és étkezési szódát, jól keverjük össze.

Kenje meg az idli formákat, és tegyen az aljára kesudiódarabot és reszelt sárgarépát. Öntsd rá a rava és a zab keveréket.

Gőzös főzés 7-10 percig, mint a szokásos idlivel.

Forrón tálaljuk a választott chutney-val.

Nézze meg a Blogging Marathon oldalt a többi blogmaratonistának