Zabpehely-étrend felülvizsgálata (frissítve 2020-ig): Ne vásároljon, mielőtt elolvassa ezt!

Szakértői értékelés: Richard (vezető bíráló), 2020. október 31. Hirdetések közzététele

diéta

Mi az?

A Zabpehely diéta egy fogyókúrás étrend, amely nagy mennyiségű zabpehely fogyasztását javasolja az étvágy kontrollja érdekében. Ezt az alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú zab teszi lehetővé.

Az állítás az, hogy ennek a diétának a használatával biztonságosan és fokozatosan javíthatja egészségét és fogyhat. 3 külön fázis létezik, és tanácsos ezt az étrendet csak az ajánlott időszakokban használni. Információ a Zabpehely diéta korlátozott, mivel nincs hivatalos weboldal, de több webhely ismerteti az étrendet. Számos fogyókúrás étrend áttekintése során szakértőink a 18Shake Diet-et találták a leghatékonyabbnak. Ez azért van, mert egyesíti az étkezés helyettesítését az étvágycsökkentés óráira, és egy zsírégető diétás tablettát az eredmények maximalizálása érdekében. Erre a linkre kattintva tudjon meg többet a 18Shake Diet-ről.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

Zabpehely diéta összetevői és mellékhatásai

A fő dolog, amit megesz, az a zab, amely magas rosttartalommal rendelkezik az étvágycsökkentéshez, és segíthet csökkenteni a rossz koleszterinszintet. Három különálló fázist kell követni, amelyeknek tartalmaznia kell:

  • Első fázis: Az egész első héten csak egész zabpehely (nem azonnali) megengedett. Miután befejeződött ez a 7 nap, megengedett a granola rúd és azonnali zabpehely.

Javasoljuk, hogy minden étkezéskor fogyasszon ½ csésze zabpelyhet, és ha valaki szeretne egy ½ csésze sovány tejet. Az elfogyasztott kalóriák mennyiségének körülbelül 900 és 1200 között kell lennie.

  • Második fázis: A következő 30 napban naponta háromszor meg kell enni egy ½ csésze zabpelyhet, valamint rendszeresen meg kell tartania az étrendet (nincs leírás arról, hogy mit együnk). Reggeli snackként ½ csésze gyümölcs megengedett, ebédre pedig fél csésze főzetlen zöldséget fogyaszthat.

A kalóriakorlátnak napi 1000 és 1300 között kell lennie.

  • Harmadik fázis: További 30 nap elteltével fogyaszthat rendszeres étrendet, de be kell vezetnie egy snacket és egy napi zabpehelyet. A zsírok is korlátozottak, de nincs magyarázat arra, hogy mennyivel.

Ezzel a diétával az a kérdés, hogy rendkívüli kalóriatartalmat követel meg. A zabpehely csak 7 napig engedélyezett, ami olyan mellékhatásokat eredményezhet, mint:

  • Hányinger, energiaveszteség, valamint vitamin- és ásványianyag-hiány.
  • Fejfájás, megnövekedett fürdőszoba-használat és emésztési zavarok.

Ha az első héten napi 900–1200 kalóriát kap, mellékhatásokat okozhat, és a legtöbb számára túl extrém lenne követni. A Health.gov azt ajánlja:

"Becslések szerint 1600 és 2400 kalória között mozog felnőtt nőknél, és 2000 és 3000 kalória között felnőtt férfiaknál"

A Zabpehely étrend maximum 1200 kalóriát tesz lehetővé. Ez a következő:

  • 1200 (maximum Zabpehely diéta) - 1600 (minimum egy felnőtt nőnek szüksége van) = -400 kalóriacsökkentés.
  • 1200 (maximum Zabpehely diéta) - 2000 (minimum egy felnőtt férfinak szüksége van) = -800 kalóriacsökkentés.

A táplálkozási szakemberek gyakran 200–500 kalória-csökkentést javasolnak, de ez gyakran tápláló ételek, nem csak zabpehely mellett javasolt étrenddel történik. Ennek célja a szervezet számára a szükséges tápanyagok kiválasztása a szükséges tápanyagok széles választékából. A test nem képes megfelelően működni ezek nélkül az alapvető vitaminok és ásványi anyagok nélkül.

A zabpehelyben nincsenek vitaminok és ásványi anyagok, és csészénként a következőket kínálja:

  • 0% D-vitamin.
  • 0% C-vitamin.
  • 0% B-vitamin.
  • 0% K-vitamin.
  • 15% magnézium.
  • 18% kalcium.

A C, D, B és K vitaminok nem állnak rendelkezésre, és ezek nélkül a fontos vitaminok hiánya táplálkozási hiányokat okozhat.

Ez az étrend sem támogatja azt, hogy pontosan megmagyarázza, milyen ételeket kell fogyasztania az első szakasz befejezése után. Azt mondják, hogy egyél egy kis adag gyümölcsöt és zöldséget, de ez snack és nem teljes étkezés. Nem ismert, hogy az első fázis befejezése után milyen ételeket kell enni.

A zabpehely egészséges étkezés, de a fő táplálékforrásként való felhasználás nem elég változatos a test fenntartásához. Erre a linkre kattintva fedezze fel, hogy mely testsúlycsökkentő étrendeket értékelték a legjobbnak.

A SZERKESZTŐ TIPPE: Kombinálja ezt a diétát egy bevált étkezési helyettesítővel, például 18 Shake f jobb eredmény elérése érdekében.

Zabpehely diéta minőségi összetevők

Ez a diéta minősége gyenge 3 fő kérdés miatt.

  • A kalóriahatár rendkívül nehéz lehet.
  • Csak a zabpehely, vagy főleg a zabpehely fogyasztása táplálékhiányhoz vezethet.
  • Azt mondják, hogy tartsa be a rendszeres étrendet, miközben rendszeresen bevezetik a zabpehelyet, de nem ajánlanak betartandó diétát.

Nincs tényleges tudomány, amely alátámasztaná azt az állítást, miszerint ez egészséges és biztonságos módja a fogyásnak. Az étrend túl merev, és azt javasolja, hogy jelentősen csökkentsék kalóriáikat anélkül, hogy felismernék az emberek eltérő igényeit.

Ez nem egy méret minden étrendre vonatkozik, és egy olyan kalóriatartalomra támaszkodik, amely túlzottan szélsőséges lenne ahhoz, hogy a legtöbben biztonságosan betartsák.

A zabpehely étrendjének ára és minősége

A zabpehelyért való fizetés gyakran olcsó, és egész évben a legtöbb piacon megtalálható élelmiszer. Noha a zabpehely nem kerül sokba, nehéz fenntartani azt a tényt, hogy ez lesz a diéta nagy része.

Az első héten csak egy kevés sovány tejet tanácsolnak, feltét nélkül. Ezt rendkívül nehéz fenntartani, mivel unalmassá és nem kielégítővé válhat. Az ízesítési lehetőségek alacsonyak, és nem kap elegendő zsírt és fehérjét.

Minden jogszerű tudomány nélkül felajánlotta, hogy ez ismeretlen-e valódi megoldásnak a fogyáshoz. Az ilyen szélsőséges kalóriatartalom korlátozása valószínűleg fogyást eredményez, függetlenül attól, hogy milyen ételt választanak. Itt megtudhatja, mely diéták szerepeltek a legjobb listában.

Üzlet zabpehely diéta

Nem ismert, ki készítette ezt a diétát, és nincs hivatalos honlap. Minden információ a Zabpehely diéta csak nem hivatalos weboldalakon érhető el.

Nincs hivatalos útmutató vagy könyv sem, és ha bármilyen kérdése van ezzel a diétával kapcsolatban, akkor senkit sem tehet fel. A fázisokat röviden ismertetjük, különösebb hangsúlyozás nélkül, hogy vannak-e helyettesítések vagy tippek.

Az egyik weboldal szerint 20 kg-ot fogyaszthat ezen a diétán, de egyik webhely sem teszi ezt az állítást. Hivatalos erőforrás nélkül lehetetlen eldönteni, hogy ezt a diétát támogatja-e bármilyen tudomány.

A zabpehely diéta vásárlói véleménye

Íme néhány, az interneten talált kiválasztott vásárlói vélemény:

"Szigorúan szigorúan követi ezt a diétát, és valóban működtetnie kell"

"Nem valószínű, hogy minden szükséges tápanyagot megkapsz a testednek"

"Túl unalmas, és fogalmam sincs, miért próbálná ki valaki valaha ezt a diétát"

„A zabban semmi különös nem segít, hogy gyorsabban fogyjon. Ez csak egy másik módja a kalóriák csökkentésének. "

Az emberek gyakran említették, hogy szerintük ez csak egy divatos diéta volt, és hogy nem volt fenntartható hosszú távú használatra.

Néhányan, akik kipróbálták ezt a diétát, azt mondták, hogy ez rendkívül nehéz, és hogy nemcsak unalmas, de nem is segít az étvágy elnyomásában. A felhasználók a szükséges kalória-csökkentés miatt gyakran több ételt kívántak.

Összességében a Zabpehely diéta az, hogy egyszerűen a csökkentett kalóriatartalmú étrend másik változata. A kínált ételválasztékokban semmi különös nem segíthet a fogyásban, kivéve a megnövekedett rostbevitelt. Az emberek gyakran azt mondták, hogy hamar megunták, hogy csak zabpelyhet esznek, és nem ajánlják. A legjobb fogyókúrás étrendek listájához kattintson erre a linkre.

Hogyan hasonlítható össze a zabpehely étrend?
  • termék név
  • Felhasználói értékelés
  • Könnyen követhető
  • Olcsó ár
  • Gyors eredmények
  • 18 Rázza fel a diétát
    (A szerkesztő választása)
  • 97/100
  • Magas fehérjetartalmú étrend
  • 91/100
  • Dukan diéta
  • 89/100
  • Paleo diéta
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Zabpehely diéta
  • 52/100
Következtetés - működik-e a zabpehely-diéta?

A Zabpehely diéta egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, amely azt állítja, hogy nagy mennyiségű zabpehely fogyasztása fokozatos és tartós fogyáshoz vezethet. Bármely olyan terv, amely korlátozza a kalóriákat a diéta mértékéig, fogyást eredményezhet. Magukban a zabban nincs semmi egyedülálló, ami nagyobb eredményeket támogatna. A felhasználók gyakran emlegették, hogy hihetetlenül nehéz volt követni, és nemcsak hogy nem kielégítő, de unalmas is volt.

Felülvizsgálati szakértőink számtalan étrendet elemeznek, és megállapították, hogy a 18Shake Diet a leghatékonyabb összességében. Ennek oka az étvágycsökkentő étkezési pótlás és a zsírégető diéta tabletta, amely benne van. Csak természetes összetevők vannak stimulánsok, színezékek, tartósítószerek, kötőanyagok vagy bármilyen mesterséges adalékanyagok nélkül. Az ügyfelek pozitív véleményeket és ajánlásokat hagytak, hogy bemutassák, mennyire hatékony a fogyás.

Minden összetevőt tanúsított GMP létesítményben is gyártanak. Ez lehetővé teszi egy harmadik fél számára a gyártási folyamat felülvizsgálatát a hatékonyság, a biztonság és a tisztaság érdekében. A 18Shake Diet-ről további információért kattintson ide.

2 válasz a zabpehely étrend felülvizsgálatára

Harmincöt napja használom a zabpehely-diétát, és minden másnap edzek az iskolában, futok az iskolában, alacsony kalóriatartalmú reggelit fogyasztok, gyakorolom a testépítést.
Tovább gyarapodtam, kapok extra tízet. ban ben
9 hét szakmai szerint. Százharminc fontot szoktam mérni, és most százhetvenhárom font vagyok.

Köszönöm a bejegyzést.

Nem tetszik, hogy ez a céges reklám hamis!
Scott borzasztóan reagált erre az árnyékos, emésztőrendszeri rendellenességekkel járó termékre, és egy pénzkérdés volt. Az orvos azt javasolta, hogy soha ne vegyem meg ezt a terméket.