Egészségügyi Fitness ételek

Az élet átalakítása a tudatosság révén

Keresés ebben a blogban

Zabpehely emésztő keksz fogyáshoz: alacsony zsírtartalmú sütik fogyókúrázóknak

zabpehely
zab emésztő keksz
Az elhízás manapság átoknak tűnik. Egyre több ember elhízott. A statisztikák valóban fenyegetőek, tekintettel az elhízott, elhízott népességre. Ennek ellenére vannak olyan módszerek, amelyekkel visszaállíthatjuk az alakjukat. Természetesen nem állítom, hogy el kellene kezdenie enni egészséges sütik fogyáshoz. De akkor ez minden bizonnyal változtatni fog. Végül is, ami bejön, kijön. Az étrendnek nagy szerepe van a test alakításában, egyetért? Nem hagyhatja figyelmen kívül az egészséges testmozgás szerepét egyszerre. A fitnesz mantrám egyszerű - egyél egészségesen, igyál sok vizet és gyakorolj naponta. Ez az!


Mi az egészséges étrend a fogyáshoz

Térjünk vissza az egészséges étrendre: Az étrendbe be kell építenie a rostot - függetlenül attól, hogy elhízott, túlsúlyos-e vagy normál testtömeg-mutatóval rendelkezik-e. A rost mindenki számára szükséges. Nem vagy más. Próbáljon a legtöbb rostot levinni az elfogyasztott ételből. Egyél élelmi rostban gazdag termékeket. Ide tartoznak a sütemények és a sütik. Kerülni kell a pékségeket és a feldolgozott ételeket, de mivel ember vagy, néha valami különlegesre vágyhatsz. Ez a zab emésztő keksz recept hasznos lehet - bízzon bennem, hogy a szokásos étrend részeként bűntudat nélkül élvezheti.?

Olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan jöhetnek jól a zab emésztő sütik.

Mi van, ha azt mondom, hogy ez remek Diwali-ajándékot jelent egy kedvesének? Természetesen nem győztek egészséges süteményeket rágcsálni! Mit mondasz?

Miért érdemes kipróbálni ezt a receptet emésztő sütik fogyáshoz:

  1. Alapja a zabpehely.
  2. Nincs vaj.
  3. Olívaolajat használ.
  4. Felakasztott túrót/görög joghurtot használ.
  5. Kevésbé édes - méz hozzáadásával.
  6. Magában foglalja a teljes kiőrlésű lisztet is.

miért vegye be a zabpehelyet a fogyókúrába
Az egészséges sütik készlete kötelező kipróbálási lehetőség az egész furcsa emberek számára, vagy azoknak, akik egészséges ételeket és összetevőket szeretnének bevinni a szokásos étrendjükbe. Szereted a sütiket - az is, zabpehelyes vagy teljes kiőrlésű lisztes sütik? Mi van, ha azt mondom, házi teljes kiőrlésű sütik?

Ez a weboldal az egészséges receptek központja, mert imádom az egészséges összetevőket az ételeimbe foglalni. Itt nem talál egészségtelen összetevőt. Ez egy ígéret!

zabpehely emésztők fogyáshoz
A sütés kifizetődő élmény lehet, csak ha szereti a sült finomságokat. Ha nem, akkor szinte biztos, hogy hibákat talál valamiben vagy a másikban. De alig akad olyan ember, aki nem szereti a pékárut. Ha otthon egészséges zabpelyhes süteményeket készítünk búzaliszttel, ezt semmi sem tudja legyőzni.

Ezek egészséges zabpehely mézzel recepteket élvezhet bűntudat nélkül, mert egészséges alapanyagokat használnak. Könnyen elkészíthető, gyorsan felforgatható és kellemes ízű, ezek az egészséges sütik azoknak a sütiknek a szerelmeseinek szólnak, akik alig várják, hogy sütit süssenek egy csésze tejbe.

zabpehely az egészséges fogyókúrás étrendhez
A teljes kiőrlésű lisztből készült sütik egészségesek, ropogósak és természetesen ízesek. Valójában egészséges süteményeket készíthet teljes kiőrlésű liszttel, anélkül, hogy elveszítené az ízét vagy az állagát. Igen, nincs szükség mindenféle lisztre/finomított lisztre vagy fehér lisztre a sütési csodák létrehozásához.
mondj nemet a maida sütikre

A teljes kiőrlésű liszt vagy más egészséges gabona varázsolhatja az Ön számára! Nem hisz a szavaimnak? Próbálja ki ezt a süti receptet, hogy saját maga is megtudja.

Miért olívaolaj? Milyen előnyökkel jár az olívaolaj?
A mediterrán étrend sarokköve, az olívaolaj számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek a bőrtől a hajig és az általános egészségig terjednek.

  1. Alacsonyabb kardiovaszkuláris kockázat
  2. Alacsonyabb a stroke kockázata
  3. Csökkentett rákos kockázat
  4. Alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata
  5. Segítség a csontritkulás ellen
  6. Fokozza a csontok egészségét
  7. Megelőző segítség a depressziótól
  8. Megelőzheti a bőrrákot

Súlycsökkentő sütik
Ki mondja, hogy nem fogyaszthatja a sütiket diétán? Ez a tétel zabpehelysütemény nem használ vajat, és rostokkal van ellátva, amelyek segítenek a fogyás céljainak elérésében. Ha kétségei vannak ezeknek a fogyókúrás ízeknek, próbálja ki jobban ezt a tételt, és derítse ki magának. Ennek a súlycsökkentő emésztőanyagnak egy adagja hamarosan eltűnik, hacsak nem tudja irányítani ösztöneit!

Hozzávalók
1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
1 csésze- zabpehelyliszt
4 teáskanál - olívaolaj (szeretem az extra szűz olívaolajat - ha nem, akkor vajjal vagy derített vajjal/ghível helyettesítheti)
3 teáskanál - felakasztott túró/görög joghurt (itt könnyedén elkészíthetjük a túrót otthon ... nincs szükség ruhára) - helyettesítheti vajjal, ha nincs felakasztva túró
2 teáskanál - házi készítésű arany szirup jaggery porral - ellenőrizze a receptet, hogy itt arany szirupot készítsen otthon
2 evőkanál-jaggery por (többé-kevésbé)
1/2 teáskanál - szódabikarbóna
Pörkölt szezámmag (til)

Íme néhány visszajelzés a fogyás receptjéről/emésztőrendszerről:

Az első visszajelzés olyan személytől származik, aki nem kevesebb, mint mentor sok fiatal lány számára. Chithra Vishwanathan vagy CV megpróbálta ezt a adag fogyókúrás sütit, és imádta őket. Nagyon örülök, hogy az önéletrajz kipróbálja a receptemet, mivel ő maga egy drágakő. Szeretem receptjeit és dél-indiai etnikumát.