Zabtej VS tehéntej: Melyik a jobb a zsírvesztés és az izomépítés szempontjából, valamint az általános egészségi állapot?

Amióta a szokásos öreg tehéntej 2017 táján divatossá vált (valószínűleg), számos versenyző megpróbálta ellopni koronáját, mint az egészségtudatos fogyasztói tejet.

Adjon meg rengeteg választási lehetőséget, amikor tejtermék-alternatívákat kínál, például a szója, a mandula, a kókuszdió és a legutóbb a zab.

Az emberek csak azért szeretik a zabtejet, mert hűvösnek tűnnek, amikor a Cafe Nero-nál rendelik, vagy valóban szeretik az ízt, vagy valóban azt hiszik, hogy „egészségesebb” (bármit is jelent ez)?

Hogy időt takarítson meg Önnek, ezek a legjobb öt tej/tej alternatíva. Ne @ me.

Tehéntej. Ízlik jó (főleg a kék), mindenhez passzol.
Kókusztej. Az íze is nagyon jó, nem olyan sokoldalú, mint a Tehéntej
Zabtej. Jó állagú, de valami nem érzi teljesen rendben
Mandulatej. Túl vizes.
Szójatej. De miért? Láttad, mi történik, amikor kávébe teszed (úgy tűnik, hogy a pokol kapuja megnyílik).

Ó, ott van a Rice Milk is, de ezt csak a sorozatgyilkosok isszák.

Egyébként vissza a Zabtej témához; kifejezetten az Oatly Oat Milk, mivel ők egy márka, amely rengeteg marketinget költ jelenleg.

Tegyünk egymás mellett összehasonlítást a Tehénnel (Tehéntej, nyilvánvalóan nem tényleges Tehén)

A SZÁMOK

100 ml-enként	Zab (félig)	Tehenek (félzsíros)
Kalóriák	46	50
Fehérje	1g	3,6 g
Szénhidrát	6,6 g	4,8 g
Zsír	1,5 g	1,8 g
Ár (1l)	1,80 font	80p (Tesco)

Még meg kell magyaráznom az eredményeket?

Az Oatly Oat Milk meghaladja a Tesco félzsíros tehenek tejének kétszeresét (jó, ez egy kicsit igazságtalan összehasonlítás, mert szupermarket és márka, de még ha Cravendale tehéntejet is veszünk, az Oatly még mindig 75p-vel drágább).

A tehéntejben is nagyjából ugyanazok a kalóriák vannak, de több a fehérje. Ez jó dolog, függetlenül attól, hogy fogyni próbál (a fehérje feltölti) vagy izomépíteni (a fehérje segít izomépítésben).

Véleményem szerint a vita véget ért, de a hülye tejellenes zellóták természetesen azt állítják, hogy a zabtej „egészségesebb” (anélkül, hogy tulajdonképpen elmagyaráznánk, mit jelent az egészséges).

AZ EGÉSZSÉGÜGYI CSOMAG

100 ml-enként	Zab (félig)	Tehenek (félig)
B12-vitamin	0,38 iu	0,9 iu
D-vitamin	1,5 iu	40 iu
Kalcium	120mg	123mg
Kálium	151mg	160mg
Foszfor	105mg	97mg

Ugye nem néz ki nagyszerűen a zabtejnél?

A tehéntej a foszforon kívül több kulcsfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek általában megtalálhatók a tejben, de kit érdekel a foszfor.

Ezen adatok alapján eléggé magabiztosan állíthatja, hogy a tehéntej objektíve egészségesebb, mint a Zabtej.

Tehát miért innád a zabtejet?

A három ok egyike;
Tetszik ez az íz

Jó neked, élvezd a zabos vizet

Te laktóz-intoleráns vagy

Kiváló ok, a zabtej laktózmentes, remélem, a zab kevésbé segít fingozni

Vegán vagy

Ha vegán vagy, mert ez a vallásod része, vagy mert szereted az állatokat, akkor nagyobb erő veled, ha azonban vegán vagy, mert úgy gondolod, hogy egészségügyi előnyökkel jársz, akkor valószínűleg át kell gondolnod.

A tej, vagy tágabb értelemben a napló egy olyan élelmiszer-kategória, amely a vegán étrendben tilos, azonban a fenti nyers számokból látható, hogy a tehéntej minden objektív szempontból tagadhatatlanul egészségesebb, mint a zabtej, sőt bármely más. növényi eredetű 'tej.

Ha az egészség a fő gond, akkor ideje lenne újra elkezdeni a tehéntej bevezetését az étrendbe.

HA NEM MINDEN NAGY, MIÉRT NEM NÉP?

Oatly kiváló munkát végzett napló alternatívájuk népszerűsítésében; hűvös, figyelemfelkeltő csomagolással rendelkezik, amely megkülönbözteti a Tejtől és még más tej alternatíváktól is; merész, merész hirdetések és termékeik a szupermarketekben kaphatók, ami milliók szemei elé tárja őket.

A zabot általában „egészségesnek” tekintik a nagyközönség körében, ezért az Oatly előre be van rendelve egy „egészségügyi halo” felfogással, amelyet a marketing üzenetekkel is megerősítenek.

Ez egy hűvös üzenet, amely a tejmentes/paleo tömeghez szól, és megfelel annak az elképzelésnek, hogy a tehéntej babagyerekeknek szól, nem embereknek. Tény, hogy a célra előállított feldolgozott élelmiszertermékeken kívül semmilyen élelmiszer nem készül az emberek számára; és a tejtermék szabad/paleo közösségek is ellenzik ezeket. Azt hiszem, az a legjobb számunkra, ha akkor éhen halunk.

Ez nagyon egyszerű, azt írja rá az Instagram; a fiatalok azt gondolják, hogy az Instagram klassz, ezért Oatly-nak proxynak kell lennie.

Szerintem ez fantasztikus, vizuálisan; utánozza a gerilla stílusú utcai művészet/graffiti Banksy műalkotás stílusát, így lázadó, ellenkulturális érzete van benne, ami ismét szólni fog a fiatalabb közönséghez (feltételezem, hogy elsősorban erre céloznak). Ennek is van egy fenntarthatósági eleme, amelynek alján a CO2-megtakarítási üzenet van (egy másik téma az ezredfordulók szívéhez közel). Sajnos az üzenet ócska; ’Ároktej’. Miért? Ha az emberek fáradoznának egy olyan kutatás elvégzésével, mint te (jól sikerült a bejegyzés elolvasásához, bajnok), akkor tudnák, hogy a Zabtej egészségügyi és izomépítő szempontból alacsonyabb rendű, mint a tehéntej, és súly- veszteség szempontjából.

ÖSSZEFOGLALÁS

Az Oatly marketing csapatának meg kell érdemelnie a hátát egy takaros, rendezett munkáért, és ha vega vagy laktóz-intoleráns, akkor 0,0000000000000004% -kal szeretné minimalizálni szén-dioxid-kibocsátását, vagy nagyon kedveli a kevert zab ízét, és készek duplán fizetni a tehenek tejéhez szükséges mennyiség, töltse fel a csizmáját (miközben éppen jár, érdemes zabból készült csizmát venni), de táplálkozási szempontból a Zabtej nem áll ellen.

Szeretne lefogyni, izmokat gyarapítani, vagy csak segítségre lenne szüksége a táplálkozásával kapcsolatban? Felveszi a kapcsolatot.