Összezavarodott a WW FitPointjaival kapcsolatban? Nekünk is voltak - mostanáig

Tudja, hogy a WW-n (korábban Súlyfigyelők) minden ételnek van számértéke, és a program napi SmartPoints költségkeretet ad minden elfogyasztásra, de tudta, hogy a FitPoint-okat is felhalmozhatja a költségvetés bővítéséhez? Minden egyes fizikai tevékenységhez hozzárendelünk egy pontértéket, csakúgy, mint az ételhez. Attól függően, hogy mennyit dolgozik és mennyi ideig, felhalmozhatja a FitPoint-okat, amelyek növelik a napi WW költségkeretét, és igen, lehetővé teszik, hogy ennél egy kicsit többet. Van azonban néhány figyelmeztetés.

kapcsolatban

Ha edzek és kapok FitPoint-pontokat, ehetek-e többet?

Ha azt szeretné, hogy a FitPoint-ját többet tudjon enni (más néven edzés, így kicsit kényeztetheti magát), akkor meg kell felelnie a WW küszöbének a pontok cseréjére. Naponta három-négy FitPoint-pontot kell keresnie (ami a WW szerint napi 3000 lépés), hogy a FitPoint-pontokat SmartPointokká alakíthassa.

Kiválaszthatja a SmartPointok használatának sorrendjét is. Ne feledje: napi SmartPoint-pontokkal, heti SmartPoint-pontokkal és FitPoint-pontokkal rendelkezik. A napi SmartPoint-pontok mindig az első pontok, amelyeket egy nap alatt használ. Ezután kiválaszthatja, hogy a FitPointok jönnek-e a következő, vagy a heti SmartPointok. Valószínűleg nem számít sokat, de eljátszhatja a megrendelést, hogy megnézze, megfelel-e valamelyik út jobban a wellness utazásának.

Mit tehetek még a FitPointokkal?

Választhatja, hogy a FitPoint-pontjai egyáltalán ne befolyásolják a SmartPoint-okat. Személy szerint nem alakítom étkezési pontokká a FitPoint-okat, mert ez arra késztet, hogy azt gondoljam, többet tudok enni, mint kellene, ezért jobban járok, ha csak a napi és heti SmartPoint-okhoz ragaszkodom. De abban az esetben, ha úgy gondolja, hogy a FitPoint-pontjai nem számítanak, ne feledje, hogy a WW legújabb programjával, a WellnessWins-szel minden nap öt győzelmet szerez, amellyel nyomon követheti a tevékenységét, amelyet aztán nyeremények vásárlásához használhat fel.

Hogyan követhetem nyomon a FitPointjaimat?

Ez mind hihetetlenül zavarónak tűnhet, ezért nézzünk meg egy valós példát. A napi SmartPoints költségkeretem 25. Heti 42 SmartPointot kapok. Úgy állítottam be a fiókomat, hogy a heti pontjaim előtt először belemerüljek a FitPoint-ba, majd elvégeztem egy 45 perces nagy intenzitású Spin-osztályt, amely 17 FitPoint-nak számít.

Ma 27 SmartPointot ettem, ami kettő meghaladja a napi korlátot. Ez a két SmartPoint a ma megszerzett 17 FitPoint-pontból származik, így most már 15 FitPoint-pontom maradt a hét hátralévő részében, a következő mérlegelésig. Ha nem keresek több FitPoint-pontot, de több mint 15-gyel megyek át a napi SmartPoint-okon, akkor az összes FitPoint-pontomat átégetem, és elkezdem égetni a heti 42 SmartPoint-pontomat.

Ha szeretné megnézni, hogy fiókja jelenleg hogyan van felállítva, akkor az az alkalmazásban található Élelmiszer-beállítások részben található. Van egy Csere opció, amelyet a három lehetőség bármelyikéhez beállíthat (nem cserélhető, nem cserélhető a heti SmartPointokra a FitPoints előtt, vagy a heti SmartPointok előtt a FitPointokra cserélhető).

Végül a következőket kell feltétlenül tudnod: A testmozgás nagyszerű, és meg kell csinálnod, és nyomon kell követned a WW alkalmazásodon. Ha úgy érzi, hogy elég keményen dolgozik, és így többet kell fogyasztania az üzemanyagért, állítsa be fiókját úgy, hogy a FitPoint-okat élelemben is elérhetővé tegye. Ha úgy érzed, hogy ez nem fog segíteni a súlycsökkentő céljaid elérésében, gyűjtsd össze azokat a FitPointokat a WellnessWins-hez, és érezd jól magad minden edzés során.