Zeller Juice az Ön számára?

Ossza meg

Vajon a leves zeller fogyasztása pozitívan befolyásolja-e az egészségét? Úgy tűnik, hogy a hírességek, az egészségügyi és wellness guruk, sőt az Instagram befolyásolói is ezt gondolják. Ez a közelmúltbeli egészségügyi trend magában foglalja a zellerszárak levet, majd a gyümölcslevet naponta, gyakran reggel, mielőtt bármit is ettél volna. Akik zellerlevet isznak, azt állítják, hogy egészségesebbé teheti, fokozhatja az emésztést és növelheti energiáját. De vajon halmozódnak-e ezek az egészségre vonatkozó állítások? Találjuk ki.

Milyen előnyökkel jár a zellerlé fogyasztása?

A zellerről ismert, hogy nagy egészségügyi előnyökkel jár. Magas C-, B-, A-vitamin-, vas-, antioxidáns-, nátrium-, kálium-, magnézium-, rost- és víztartalma. A zeller gyümölcslé lehetséges egészségügyi előnyei a következők:

Fokozott véráramlás
Csökkent vérnyomás
Fokozott energia
Az izmok helyreállítása edzés után
A méreganyagok kiürítése a testéből
Javult a bőr megjelenése
Gyulladás elleni küzdelem
Javított emésztés
Segít a fogyásban
Csökkent puffadás

Tényleg képes-e a zellerlé megtenni ezeket a dolgokat? Talán. Van néhány tudomány a zeller gyulladáscsökkentő és emésztési előnyei mögött. Megkapja azokat a extra vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek a zeller elfogyasztásából származnak, és a gyümölcslevek kiszűrése azt jelenti, hogy ezeket az extra tápanyagokat és vizet is megkapja, ami pozitív dolog. A gyümölcslevek azoknak is segítséget nyújtanak, akik textúrája miatt általában nem fogyasztanak zellert. Ennek ellenére a zeller levével előfordulhat, hogy kimarad a zeller egyes tápanyagtartalma, például a rost.