Juicerexia? A nedvesedések veszélyei

Juicerexia A gyümölcsfogyasztás veszélyei: A szakértők felfedik a gyümölcslé őrület egészségügyi kockázatait

A gyümölcslé-diéták, a böjtök és a tisztítószerek hirdetői súlycsökkentést, tiszta bőrt, fokozott energiát és csökkentett étvágyat ígérnek. Olyan hírességek jóváhagyása, mint Beyoncé és Gwyneth Paltrow, hozzájárultak a gyümölcslevek rendkívül népszerűvé tételéhez. De ezeknek a divatos diétáknak az eredménye nagyon magas költségekkel járhat, és az általuk okozott egészségügyi veszélyek radikálisak lehetnek. Azoknál az embereknél, akik hajlamosak étkezési rendellenességekre, a károsodás kockázata még nagyobb. "A gyors fogyás rabja, néhány nő veszélyes végletekig viszi ezt az új étrend-őrületet" - figyelmeztet a TV Dr. Oz. "Azok a nők, akik ezeket a gyümölcsleveket tisztítják, szívproblémákba belehalhatnak és meg is halhatnak." Dr. Pauline Powers, aki az étkezési rendellenességek globális alapítványának tudományos tanácsadó bizottságát vezeti, egyetért ezzel. A gyümölcslé tisztításának nevezi a „rendezetlen étkezés tökéletes útját”.

Súlykerékpározás

Az ok, amiért a divatos diéták nem igazán működnek, az az, hogy ezek tipikusan yo-yo étrend-szokásokat vagy súlyzást eredményeznek. Az emberek eleinte fogyhatnak, de általában néha gyorsan visszahíznak. Az ez által előidézett hullámvasút hatás károsíthatja az anyagcserét és rendezetlen étkezést okozhat. Sajnos a kizárólag folyadékokra támaszkodva az emberi test fenntartása csak fokozza ezeket a szokásokat, állítják szakértők.

A friss gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelése rossz neked?

Nem, ha felelősségteljesen iszol, és figyelmesen eszel. "Nagyon sok pozitívum van" - ismeri el Brandon Kolar, személyi edző és táplálkozási szakember. - Nyilvánvaló, hogy ez nagyon egyszerű módszer a gyümölcsök és zöldségek megszerzésére. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot, és sok fitotápanyagot kap. És keverhet olyan főzeteket, amelyek valóban finomak ”- mondta Kolar a Boston magazinnak. - A kelkáposzta még jó íze is lehet. Szerinte jó oka van annak, hogy a gyümölcsleveket gyakran a fiatalság forrásaként emlegetik. "Ha a tested hosszú ideje éhezik az X, Y és Z tápanyagok után, és hirtelen gyümölcslével vagy étrend-kiegészítőkkel adja hozzá őket, akkor változást fog látni."

Miért nem elég a lé egyedül?

„A gyümölcscentrifugálás egész ötlete általában az, hogy az embereknek lesz egy gyümölcslé, és mennek is fognak. Nem fognak leülni, és lesznek hozzá néhány tojásuk, nem fognak leülni és fogyasztani egy kis mandulavajjal, biztosan nem fognak leülni és megenni egy steaket ”- mondja Kolar. „Csak nincs fehérje vagy zsír társítva hozzá, és szükségünk van a jó zsírokra. És amikor teljesen önmagában étkezésként fogyasztanak szénhidrátot, akkor sok más makrotápanyag hiányzik. "

Kolar azt javasolja, hogy egész gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, ne csak gyümölcslét. Azt is javasolja, hogy dióvajat vagy fehérjeport adjon a levéhez. „Ne számítson arra, hogy az összes gyümölcsöt és zöldséget kizárólag gyümölcsléfogyasztásba fogja be. Ezenkívül menjen egy lé bárba, amely valójában kiegészítőket vagy fehérjét ad hozzá a levéhez. Talán fehérjeporon keresztül, egy jó szerves tejsavófehérje poron keresztül. Mandulatej, szójatej, bármelyik jó lenne.

A lé mögött álló piszkos titok tisztít

A legtöbb gyümölcslé-tisztítás vagy böjt alatt nem eszel szilárd ételt, és csak több napig vagy hétig iszol gyümölcs- vagy zöldséglevet. Lehet, hogy lefogy egy kis súlya, de ahogy Dr. Oz nemrégiben televíziós műsorában elárulta, néhány font ilyen veszteségének költsége halálos lehet. Miközben még mindig kalóriát kap egy létisztítóval, rámutat, hogy a más ételekből származó tápanyagok hiánya szívkárosodást okozhat. "A szív szó szerint felbomlik, elolvad, táplálás nélkül" - magyarázza.

A friss gyümölcslé jó, de a rendszeres böjt rossz

A legtöbb gyümölcslé tisztítószer korlátozó jellege miatt sokan teljes táplálkozási rendellenességekkel járnak. Amint Jennifer Barr táplálkozási szakember rámutat, az éhezés gyakorlata olyan rendezetlen étkezési szokásokat válthat ki, mint a falás. "Ha nedvdús étrendet folytat, akkor olyan kísértés lesz, hogy enni valami tortát vagy fánkot, mert korlátozta magát" - számolt be Barr a Web MD-nek.

Johanna Kandel, az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tudatosság szövetségének alapítója hozzáteszi, hogy a gyümölcslével történő tisztítás különösen veszélyes lehet az étkezési rendellenességekre genetikailag hajlamos nők számára. A Marie Claire magazin cikkében Kandel elmesélte egy fiatal nő történetét, aki kísérletezett egy gyümölcslé-tisztítóval, és életveszélyes étkezési rendellenességek kezelésére került. "Nem ez volt az oka, hanem a csepp miatt a csésze túlcsordult" - mondja Kandel. "A tisztítószerek az ételt és a rituális viselkedést helyezik a középpontba."

A lé fizikai mellékhatásai tisztítanak

Ha az emberi testnek nem engedélyezett az élelmiszerek természetes módon történő lebontása, akkor az széteshet. A frissen préselt gyümölcslevek megterhelhetik a szervezetet vitaminokkal, tápanyagokkal és enzimekkel, de a szilárd ételek és a természetes rostforrások elkerülése jelentős mellékhatásokat okozhat. Ezek a következők lehetnek:

Ingerlékenység
Emlékezet kiesés
Zavartság, a mentális egyértelműség hiánya
Fáradtság, letargia
Stressz az emésztőrendszerre
Az izomszövet lebontása
Szívkárosodás
Osteoporosis vagy törékeny csontok
Súlygyarapodás alultápláltság után

Egyesek számára ez a „tisztító” folyamat végzetes lehet

Amikor Peaches Geldof brit modell 25 éves korában elhunyt, sok divatipar bennfentese felelősséget okozott a gyümölcscentrifuga szokásáért. Korai halála előtt Geldof az OK magazinnak azt mondta: „Nincs akaraterőm, de a gyümölcslevekkel úgy vagyok:„ Meg kell tennem, mert le kell veszítenem ezt a 10 fontot. ”Elveszítem, majd Visszatértem a chipekért. Levet szedek, aztán chipset eszem. ”” Keri Peterson, MD, a Women’s Health egyik orvosi munkatársa szerint a gyümölcslé-tisztítások túl veszélyesek ahhoz, hogy valaha is megbízható fogyókúrás módszernek lehessen tekinteni. "Soha nem ajánlom a gyümölcsleveket" - mondja. "Ha hosszabb ideig pusztán folyékony étrendet folytat, nemcsak súlyát, hanem zsírját és izmait is elveszíti, és az anyagcseréje lelassul."

Lehetséges a helyreállítás

Ha valaki, akit szeret, étkezési rendellenességek tüneteitől szenved, a Felfedezés Központja segíthet. Tudjuk, hogy az igazi egészség minden formában és méretben megtalálható. Közel 20 éve segítünk a családoknak megtalálni az utat az egész életen át tartó gyógyuláshoz. Személyre szabott viselkedésmódosító programjaink a családja igényeihez igazodnak.

Hívjon minket most a 800.760.3934 telefonszámon

A Felfedezési Központ integrált, sokoldalú ellátást biztosít a bentlakásos kezeléstől, az intenzív járóbeteg-ellátástól a felnőttek, serdülők és tizenévesek részleges kórházi kezeléséig, akik étkezési rendellenességekkel, depresszióval, szorongásos rendellenességekkel, bipoláris rendellenességekkel, önkárosító magatartással küzdenek., a nemi identitás, az ellenzéki dacos rendellenesség és a legsúlyosabb mentális egészségi rendellenességek. Hívjon még ma, és beszéljen az egyik magasan képzett felvételi szakemberünkkel. Vagy kattintson az alábbi linkre egy ingyenes értékeléshez vagy virtuális túrához, hogy megtekinthesse a hozzád legközelebb eső kezelési központot. Minden hívás teljesen INGYENES és szigorúan bizalmas.

Források

Huffington Post: A gyümölcslé tisztítja: az új étkezési rendellenesség? szerző: Judith J. Wurtman, PhD. Letöltve: 2016. november 16.

Marie Clare: A tisztítás piszkos titka, szerző: Courtney Rubin. Letöltve: 2016. november 16.

Juicerexia: Amikor a gyümölcslé étkezési rendellenességgé válik, írta M. Tyler. Letöltve: 2016. november 16.

A nők egészsége: A gyümölcscentrifugálás valóban megölhet? írta Katy Lindenmuth. Letöltve: 2016. november 16.

Jogi nyilatkozat

Ez a blog csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesítheti az orvosi tanácsokat. Megértjük, hogy mindenkinek egyedülálló a helyzete, és ez a tartalom az étkezési rendellenességek átfogó megértését szolgálja. Ezek a rendellenességek nagyon összetettek, és ez a bejegyzés nem veszi figyelembe az egyes egyének egyedi körülményeit. Ha konkrét kérdése van az Ön vagy a szeretett személy egészségügyi igényeivel kapcsolatban, kérje egészségügyi szakember segítségét.