Sárgarépa és zeller zabpehely

A sült vacsora tökéletes kiegészítője, ez a zamatos pép recept kevesebb, mint 95 kalória adagonként!

    A recept készítése: 4 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Főzési idő: 20 perc Kalóriák: 94. o
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 750g sárgarépa
  • 1 evőkanál friss petrezselyem
  • 15g vaj
  • 500g zeller

Módszer

  1. Hámozzuk meg és vágjuk darabokra a sárgarépát és a zeller zellert, majd tegyük egy serpenyőbe forrásban lévő vízbe.
  2. Pároljuk 15-20 percig, amíg meg nem puhul, lecsepegtetjük és visszatesszük a serpenyőbe.
  3. Pépesítsük a vaj gombjával, és szórjuk rá az apróra vágott lapos levélre.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)94. o
Szénhidrát (g)14.3
Zsír (g)2.6
Fehérje (g)2.6
Rost (g)8.2
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség3.9

Indítson egy ingyenes próbát még ma

A WLR az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú receptek széles skálájával rendelkezik, amelyek segítenek az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartásában. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

zeller

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek