Zoe Saldana testtrükkje az edzés tökéletes módja, amikor az edzőterembe jár

A 38 éves színésznő megnyílt a mindennapi edzésprogramban, és ez valójában valami, amit úgy gondolunk, hogy megtehetnénk.

saldana

Mivel az időjárás most végre úgy dönt, hogy bekapcsolja a fenekét, és testünkhöz hozza a szükséges D-vitamint, alig várjuk, hogy a forró napsütést megünnepeljük egy korsó Pimms-szel, egy Flake 99-el, egy csomag Flaming Hot Doritóval és egy családi méretű mártogatócsomag.

Azonban egy dolog, ami jelenleg nem olyan napirenden van, az edzőteremben való edzés.

Nézze, mindenképpen adjon lehetőséget arra, hogy néhány kört lefussunk a park körül, és részt vegyünk egy HIIT órán egy tetőn, lélegzetelállító kilátással (bár valójában a tüdő oxigénhiánya lehet a hibás), de mi azt hiszem, átadunk egy 45 perces áramköri órát egy tornaterem stúdiójában, a légkondicionálás nélkül, miközben barátaink kint élvezik a napsütést.

Szerencsére úgy tűnik, hogy Zoe Saldana színésznő megválaszolja a gyakorlatot a nyári nehézségekkel szemben.

A Galaxis őrzői színésznő nemrégiben kinyílt a hosszú edzések iránti gyűlöletével kapcsolatban, és beismerte, hogy inkább egy 20 perces edzésre szorítkozik, súly és súlyzó nélkül.

A Shape magazinnak elmondta: „Az utazások, a találkozók és a forgatások között számomra durva a menetrend. Heti háromszor próbálok edzeni, de nem hiszek abban, hogy 30 percig egy gépre szálljak. Ha sok kardiózást végzek, az általában csak azt jelenti, hogy a nap hátralévő részében húzni fogom a lábam.

Hallunk, Zoe.

"Amikor lövök, nagyon nem szeretek szigorúan viselkedni az edzésemmel, mivel már 16 órás napokat töltök be" - folytatja.

Szóval, hogyan tartja fenn a kétgyerekes anya karcsú jövőjét?

"30 másodpercig futok a helyén, majd guggolok, majd néhányszor egymás után viszek egy nehéz gyógyszeres labdát, amíg fel nem ér a pulzusom" - mondja.

Természetesen a New Jersey-i születésű sztár nem tartja jóvá tónusú alakját, hogy egyedül gyakorolja a rezsimet.

- Nem tudok rendszeresen edzeni, ezért kompenzálom azzal, hogy sokkal egészségesebb étkezéssel végzek, mint egyébként. Ha viszonylag egészséges étkezési szokásai vannak, az edzés válhat gyermekeivel való játékba, a környéken sétálgatásba, repülőgéppel való játékba vagy pelenkacserébe - magyarázza.

- Nem hiszek a csalási napokban, mert nem hiszek a diétákban. Igyekszem semmitől sem megfosztani a testemet, mert abban a pillanatban, amikor néhány napig csak salátákat és fehérjét fogyasztok, vágyom a szénhidrátokra. De amikor mindent egyensúlyban eszem, akkor kevesebbet gondolok az ételekre és többet minden másra. Arról van szó, hogy éljünk, nem azért, hogy együnk - zárja.

Na, ez egy mantra, amellyel szeretnénk élni.