Mennyire hatékony a zöld kávé a fogyáshoz

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. december 2., 07:00 IST

01/7 Mennyire hatékony a zöld kávé a fogyáshoz

zöld

Hányan nem tudnak nélkülözni forró gőzölgő kávét közvetlenül felkelés után? Biztos vagyok benne, hogy sokan bekerülünk ebbe a listába. Kétségtelen, hogy egy csésze kávé megadja a testének a szükséges energiát és az azonnali lendületet az induláshoz. Ha Ön kávébarát, akkor azt gondolhatja, hogy mindent tud róla, de ez nem biztos, hogy igaz.

Hallottál már zöld kávéról? Ez az új fajta rengeteg hangot váltott ki. Ha nincs tisztában az általa kínált csodálatos egészségügyi előnyökkel, beleértve a fogyást is, akkor ezt a cikket el kell olvasnia az Ön számára:

02/7 Mi a zöld kávé?

A zöld kávébab a kávé gyümölcsének magja, amely nem pörkölt, mint a szokásos kávé. A zöld kávébab nagyobb mennyiségű klorogénsavval rendelkezik, amely különféle egészségügyi előnyökkel jár. Ennek a vegyületnek a mennyisége csökken, amikor megsüti a babot, és olyanra teszi őket, mint amilyeneket általában fogyasztunk.

A kávéban található klorogénsav antioxidánsként működik, amely segíti a fogyást, segít a magas vérnyomás szabályozásában és a vércukorszint fenntartásában. Csakúgy, mint a zöld tea, a zöld kávé is egyre népszerűbb a fogyás szempontjából. A zöld kávé nem tartalmaz tejet vagy cukrot.

03/7 Zöld kávé fogyáshoz

Az Indian Journal of Innovative Research and Development folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld kávéban található klorogénsav csoda tartalom, amely elősegíti a fogyást. Segít a nem kívánt zsír megolvasztásában a testben, és így támogatja a fogyást. Íme még három módszer, hogyan segíthet a zöld tea a fogyásban:

04/7 Fokozza az anyagcserét

Mindannyian tudjuk, hogy minél magasabb az anyagcsere, annál nagyobb súlyt veszítünk. A klorogénsav segíti az alapanyagcsere (BMR) növelését, ami csökkenti a máj glükóz felszabadulását a véráramba. Ezután a glükóz helyett a tested elkezdi égetni a felesleges zsírt, ami végső soron fogyást eredményez.

05/7 Csökkenti az étvágyat

Ha a túlevés a bűnös a plusz súlya mögött, akkor próbálja ki a zöld kávét. Igyon egy kis zöld kávét, természetes étvágycsökkentőként működik. Segít a vágyakozásában és megakadályozza a túlevést. A zöld kávé rendszeres fogyasztása blokkolja a test zsír- és szénhidrátfogyasztását is.

06/7 Csökkenti a cukor felszívódását

A zöld kávé elfogyasztása csökkenti a cukor felszívódását a vékonybélben. Ez viszont ahhoz vezet, hogy kevesebb cukor tárolható zsírként.

07/7 A legjobb alkalom a zöld kávé elfogyasztására

Bár a nap bármely szakában fogyaszthat zöld kávét, a legjobb, ha azt közvetlenül étkezés után fogyasztja. Ennek oka, hogy a vércukorszint megemelkedik fehérjék és szénhidrátok után. A zöld kávé fogyasztása megakadályozhatja a hirtelen fellépő tüskét és fenntarthatja a vércukorszintet. Az íz fokozásához adhat hozzá mézet vagy fahéjat.