Zöld tea a bőr egészségéért: 7 recept, amelyet tudományos kutatással támogattak a bőr javítása érdekében

A zöld tea előnyei nem titok. Ez a szeretett ital nagy koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, amelyek jót tesznek az emberi egészségnek. Kutatták és kimutatták, hogy potenciális egészségügyi előnyökkel jár a szív és az agy egészségének előmozdításában. Míg a zöld tea fogyasztása lenyűgöző hatással bír, ugyanolyan erős, ha bőrén alkalmazzák.

A zöld tea a piacon található számos kozmetikai és bőrápolási termékben található hatóanyag. Ez az egyik legtermészetesebb módszer a bőr megjelenésének javítására. Bár a zöld tea elfogyasztása nagyszerű az egészségi állapot szempontjából, az arcra tétele hihetetlen bőrelőnyöket is kínálhat. Nézze meg a zöld tea összes bőrápolási előnyét! Szeretnél jobban kinéző bőrt? Nézze meg a legjobb zöld teák gyűjteményét a bőr számára, itt élvezheti a zöld tea ajánlatait!

Mi a zöld tea?

A zöld tea a Camellia sinensis növény leveleiből származik. Ez egy igazi tea, fekete tea, fehér tea és oolong tea mellett. A zöld tea világossárga vagy halványzöld színű, földi ízt és aromát kínál. Ez az egyik legkevésbé feldolgozott igazi tea, amely lehetővé teszi számára, hogy megtartsa jótékony hatású vegyületeinek többségét.

A zöld teát különféle módon használják a bőrápoláshoz. A zöld tea krémek és testápolók olyan ázsiai piacokról jelentek meg, mint Kína, és a nyugati világ mainstreamjévé váltak. A zöld tea kivonat egy másik népszerű alternatíva, és kiegészítők vagy illóolajok formájában jelenik meg. Minden formát olyan kutatások támogatnak, amelyek bemutatják a bőr egészségének és a bőrbetegségek kezelésének előnyeit.

A zöld tea bőrének előnyei

1. Csökkenti a korpásodást

A korpát gyakran hajproblémának tekintik, nem pedig bőrproblémának. A valóságban a korpásodást a fejbőr túl zsíros vagy túl száraz bőre okozza. A korpát olyan környezeti tényezők okozhatják, mint az extrém időjárás, vagy a szőrtüszőkben szaporodó baktériumok és gombák. A korpásodás viszketést, pelyhes bőrt és irritációt okoz a fejbőr és a nyak területén.

A zöld tea segíthet a teltebb, vastagabb hajban is. A Phytomedicine-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy az EGCG tea antioxidáns gyorsítja a haj növekedését. Az antioxidáns segíti a hajhagymák bőrsejtjeinek stimulálását, kiváltva a haj növekedését. A tea polifenolok is segítenek felgyorsítani a sejtek forgalmát. Ez elősegíti a sérült szőrtüszők új növekedését és újranövekedését.

Számos zöld teával dúsított sampon létezik, amelyek célja a korpásodás csökkentése. A zöld tea antimikrobiális és gombaellenes jellege segít az atkák és más baktériumok okozta korpásodás kezelésében. A zöld tea a gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak köszönhetően segít az irritált bőr megnyugtatásában és megnyugtatásában is.

Hogyan kell használni: Zöld tea sampon

Készítsen saját zöld tea sampont otthon mindössze 4 összetevő felhasználásával. Főzzön egy fél csésze zöld teát 4 teás tasak vagy 4 evőkanál laza levél tea felhasználásával. Hagyja a keveréket 20 percig meredezni. Hagyja a teakeveréket szobahőmérsékletre hűlni. Adjon hozzá egy csésze kasztíliaszappant és két evőkanál olívaolajat. Adhat hozzá néhány illóolajat, például teafát vagy szegfűszeget, ha szükséges. Alaposan keverje össze, és tegye át sampon palackba. Hűtőszekrényben tároljuk, hogy a teavegyületek legfeljebb egy hónapig megmaradjanak. Használja, mint egy normál sampont.

2. Öregedésgátló

A zöld tea antioxidánsai kiválóan küzdenek a korai öregedés ellen. A szabadgyökök károsodása az idő előtti öregedés egyik vezető oka. Ezeket a betolakodókat növeli az egészségtelen étrend, a dohányzás és a környezeti tényezők, például a szennyezés. A zöld tea antioxidánsai kiküszöbölik a szabad gyököket, amelyek finom vonalakat és ráncokat okozhatnak - az öregedés klasszikus jellemzői.

A zöld tea tartalmaz egy speciális antioxidánst, amelyet epigallocatechin-gallátnak vagy EGCG-nek neveznek. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy ez a tea antioxidáns hatékonyan pusztítja el a haldokló bőrsejteket. Az EGCG hatékonyan reagál a bőrsejtek szaporodási folyamatának reagálására, egészségesebb ragyogást biztosítva a fénytelen bőr számára (1).

A zöld tea B-vitamint és E-vitamint is tartalmaz - ezek a vegyületek elengedhetetlenek a bőr egészségéhez. A B-vitamin segít fenntartani a kollagén termelést, ami növeli a bőr rugalmasságát. A kollagén az egyik vezető vegyület az öregedésgátló termékekben, mivel feszesíti a bőrt és megakadályozza a ráncokat. Az E-vitamin elősegíti a sejtek regenerálódását. Ez a vitamin hidratálja és táplálja a bőrt.

Hogyan kell használni: Zöld tea öregedésgátló krém

Kombináljon 4 uncia hideg zöld teát 2 uncia tiszta gránátalma lével, 1 evőkanál aloe vera géllel és fél teáskanál kukoricakeményítővel. Az összetevőket 1 percig melegítse a mikrohullámú sütőben. Hagyja kihűlni, és helyezze át egy tiszta kozmetikai edénybe. Vigyen fel egy kis mennyiségű gélt a bőrre minden este lefekvés előtt.

3. Kezeli a zsíros bőrt

A zöld tea tanninokat tartalmaz - biomolekulákat, amelyek kötődnek a szervezetben lévő aminosavakhoz. A tanninok természetileg összehúzó vegyületek. Ez azt jelenti, hogy közvetlenül bőrkrémként működnek, hogy kiegyenlítsék a bőr megjelenését. A tanninok összezsugorítják a pórusokat, biztosítva, hogy ritkábban duguljanak el.

A tanninok szabályozzák a faggyútermelést, a bőr természetes eredetű olaját is. A zsíros bőrűek általában túl sok faggyút termelnek, ennek eredményeként eltömődnek a pórusok és pattanások következnek be. A legtöbb zsíros bőrtermék célja a felesleges olaj eltávolítása a bőr felszínén, de a zöld tea megcélozza a kiváltó okot azáltal, hogy minimalizálja az olajtermelést a bőrsejtekben.

A Bosnian Journal of Medical Sciences egyik kis tanulmánya 10 önkéntest vizsgált, akiknek 8 hét alatt zsíros bőrük volt. Az önkéntesek minden nap 3% zöld tea kivonat készítményt használtak. A vizsgálat végén a résztvevők 70% -a kimutatta a faggyútermelés csökkenését (2).

Hogyan kell használni: Zöld tea toner

Keverjen össze 1 evőkanál zöld teát két evőkanál citromlével és mézzel. Adjunk hozzá 1 evőkanál boszorkány mogyorót, 3 csepp E-vitamint, 4 csepp teafaolajat és 1 evőkanál szódabikarbónát. Jól összekeverjük és legfeljebb 2 hétig hűtőszekrényben tároljuk. Mossa meg az arcát és szárítsa meg, mielőtt a festéket vatta segítségével felvenné. Hagyja megszáradni a festéket, mielőtt hidratáló krémet vagy sminket alkalmazna.

4. Eltávolítja az eltömődött pórusokat

A pattanások az emberek egyik legfőbb bőrproblémája. A csúnya pattanásoktól és a vörös bőrtől nehéz lehet megszabadulni. A legtöbb orvos orális antibiotikumokat vagy krémeket ír elő ennek a makacs bőrbetegségnek a kezelésére. Sajnos sok ilyen gyógyszer negatív mellékhatásokkal jár, beleértve a száraz bőrt, a viszketést és a depressziót. A zöld tea hatékony pattanáskezelés, amely súlyos mellékhatások nélkül segít csökkenteni a pórusokat, megszabadulni a mitesszerektől és a kitörésektől.

A Saudi Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány megvizsgálta a 2% -os zöld tea lotion használatát a pattanások kezelésében. Az egyszeres vak vizsgálat 60 önkéntesből állt, 14 és 22 év között. A kísérleti résztvevők két hónapig naponta kétszer használtak teatejet. A teatejhez szokott betegek 60% -os javulást mutattak a bőr megjelenésében, szemben a placebo csoport mindössze 20% -ával (3). Egy második tanulmány megállapította, hogy a zöld tea lotion csökkentette a papulákat és a pattanásokat a résztvevők több mint felénél (4).

A kutatók szerint a zöld tea az antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak köszönhetően hatékony a pattanások kezelésében. A zöld tea eltávolítja azokat a baktériumokat, amelyek eltömíthetik a pórusokat, és folyamatosan duzzadhat, hogy minimalizálja a meglévő pattanások megjelenését. A zöld tea további előnye, hogy költséghatékonyabb, mint a drága bőrgyógyászok által felírt krémek.

Hogyan kell használni: Zöld tea arclemosó

Forraljon fel egy csésze zöld teát a szokásos módon. Használhat matcha port, zöld tea leveleket vagy zöld tea zsákokat. Ügyeljen arra, hogy főzzön 160 és 180 F között, hogy elkerülje az egészséges vegyületek elpusztulását. A szokásos 3-4 percnél hosszabb ideig főzhet, mivel a keserű íz nem fontos. Csak körülbelül 3 evőkanálra lesz szüksége az arcmosáshoz, így kívánság szerint meginhat a maradék teából. Hagyja a zöld teát szobahőmérsékletre hűlni. Spray palack segítségével öntse ki a zöld teát az arcára, vagy egyszerűen csak öntsön egy keveset pohárba. Hagyja a teát az arcán ülni, amíg meg nem szárad. Hidratáló krém alkalmazása előtt öblítse le hideg vízzel és szárítsa meg.

5. Finoman hámlaszt

A zöld tea levelei felhasználhatók a bőr kíméletes hámlasztására. A hámlasztás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, amelyek a bőr fénytelennek és élettelennek tűnhetnek. A hámlasztási folyamat elősegíti az új bőrsejtek termelését az izzó megjelenés érdekében. A szárított zöld tea levelek enyhén koptató textúrát kínálnak, amely puhán eltávolítja az elhalt bőrt. A tealevelekben található antioxidánsok segítenek eltávolítani a felesleges olajat és szennyeződéseket is, amelyek kitöréseket okozhatnak.

Hogyan kell használni: Arcradír

Készítsen saját arcradírt otthon zöld tea használatával. Kezdje 1 evőkanál szárított zöld tea levelekkel vagy 3 zöld tea zacskóval. Ha zöld tea tasakokat használ, távolítsa el a zöld teát a tasakokból. Keverjük össze 1 csésze nyerscukorral, fél csésze olívaolajjal és 2 evőkanál organikus mézzel. Légmentesen sötét üvegedényben tárolandó. Alkalmazzon bőségesen, és gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza. Alaposan öblítse le és szárítsa meg.

6. Csökkenti a duzzanatot és a bőrpírt

A zöld tea mérsékelt mennyiségű koffeint tartalmaz. A tea-tannin és a koffein egyaránt csökkenti az ereket. Ez segít csökkenteni a duzzadt szemek és a sötét karikák megjelenését. A koffein ragyogóvá teszi a bőrt, ami izzó és fiatalos megjelenést eredményez.

Hogyan kell használni: Kávé és zöld tea szérum

Készítsen bőrpírellenes szérumot otthon, a saját konyhájában. Kombinálja a következő összetevőket egy nagy serpenyőben:

1 evőkanál őrölt kávé
1 evőkanál laza levél zöld tea
4 uncia szőlőmagolaj
1 evőkanál jojobaolaj
10 csepp grapefruitmag olaj
10 csepp levendulaolaj

Az összes hozzávalót alacsony lángon, gyakran kevergetve melegítse, amíg a kávé fel nem oldódik. Vegyük le a tűzről. Öntse a folyadékot egy kávészűrőn egy közepes üvegpalackba. Minden este vigye fel az arcra és a nyakra.

7. Védi a bőrt a naptól

Arra összpontosítottunk, hogy a zöld tea hogyan alkalmazható helyileg a bőr védelme érdekében. Mivel mindennap zöld teát igyunk, nem hagyhatjuk ki a bőr előnyeit, ha napi egy-két poharat kortyolgatunk! Naponta néhány csésze zöld tea elfogyasztása hozzájárulhat az UV-sugarak által okozott napkárok minimalizálásához.

A British Journal of Nutrition által közzétett egyik tanulmányban kimutatták, hogy az orális zöld tea fogyasztása csökkenti a napozással járó bőrpírt és gyulladást. A kutatók azt találták, hogy a zöld tea növelte a benzoesav szintjét - ez a kulcsfontosságú vegyület égési sérülések vagy olyan állapotok, mint az ekcéma okozta bőrirritáció kezelésére (5). A zöld tea fogyasztása minimalizálhatja a napkárosodás okozta öregedési foltok megjelenését és megelőzheti a bőrrák bizonyos formáit.

Hogyan kell használni: igyon zöld teát naponta

Igyon minden nap két csésze zöld teát, hogy megvédje a bőrt a napsugárzástól. Nézze meg útmutatónkat, hogy megtanulja, hogyan kell főzni keserű ízek nélkül. Mindig használjon fényvédőt, ha a szabadba indul. Kerülje a túlzott napsugárzást, ha az UV-sugarak a legerősebbek 12 és 16 óra között. Használjon hosszú ruhát és kalapot a bőr további védelme érdekében.

Zöld tea és a bőr egészsége

A zöld tea jó választás a bőr tónusának enyhítésére és a foltok csökkentésére. Több százféle zöld tea létezik a matcha zöld tea portól a prémium keverékekig, mint például a Formosa puskapor és a japán Sencha Fuji. Ez a finom elixír magas szintű antioxidánsokkal, tanninokkal és koffeinnel rendelkezik, amelyek javítják a bőr egészségét. Adjon zöld teát a bőrápolási rutinjához a tisztább, egészségesebb bőr érdekében.