A dehidratáció 11 módja zsíros, beteg és fáradt

2015. szeptember 17

zsírossá

Születésünk napján testsúlyunk 73% -a víz. A betegek és a túlsúlyos emberek alig 45 tömeg% vizet tartalmaznak. Egy átlagos, egészséges felnőtt férfi körülbelül 65% -a víz. A nők valamivel több. Látja a problémát? Néhány tanulmány rámutattak, hogy 4 amerikai 3-ból krónikusan kiszáradt. Logikus, hogy az elhízás és a rossz egészségi állapot az emberek megközelítőleg azonos százalékát érinti.

Mi az, amire pontosan számíthatunk a krónikus dehidrációtól? A nem elegendő mennyiségű víz elfogyasztása bőrbetegségeket, gyenge emésztési teljesítményt, vesebetegségeket, sőt krónikus fáradtságot és fejfájást okoz. Gondolhatja, hogy ez csak víz, de ez egyáltalán nem vicc.

Olyan dolgok végrehajtása, mint reggel 16 liter víz elfogyasztása (nem ölelés, hanem ivás) segít normalizálni a vérnyomást és a belső szerveink megfelelő működését. Alapszabályom, hogy mindig igyak egy uncia vizet minden egyes testsúlykilogrammért. Természetesen ne üssön 150 uncia vizet. Vizeléssel, bélmozgással és légzéssel egész nap vizet veszít. Tehát egész nap tölteni kell a vizet. A krónikus kiszáradás befejezése csodákat tesz az egészségi állapotában. Hidd el, millió dollárnak érzed magad. De itt van 11 dolog, amire figyelni kell:

Szólj hozzá

A megjegyzéseket a megjelenés előtt jóváhagyjuk.