Zsírblokkolók vélemények

Az étrend-kiegészítőket, például a zsír blokkolókat, évek óta forgalmazzák fogyás céljából. A diéták és a tabletta-kiegészítők messze a legnépszerűbb módszerek.

Vannak, akik kitartanak amellett, hogy az étrend-kiegészítők elengedhetetlen részei a fogyókúrának. A zsírblokkolók válaszolhatnak a fogyás kérdésére?

Mik azok a zsírblokkolók?

A zsírblokkolók olyan kiegészítők, amelyek megakadályozzák a telített zsírok belemerülését az emésztőrendszerbe. A zsír ezután természetesen kiürül a szervezetből, ami azt jelenti, hogy ezek a kiegészítők jelentős forrást jelenthetnek a fogyás elősegítésében.

Az All Star Health azonban azt tanácsolja, hogy az emberek megtanulják a zsírblokkolók helyes használatát, és megértsék azok előnyeit és lehetséges mellékhatásait.

Míg a zsírblokkolók előnyös forrásnak bizonyulhatnak a fogyás elősegítésében, csak akkor lesznek hasznosak, ha egy személy egészséges életmódot alakított ki és tart fenn, beleértve a kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú étrendet, amelyet mértékkel fogyasztanak.

Népszerű zsírblokkoló cikkek

A zsírblokkolók valóban működnek?

Igen, bebizonyosodott, hogy a zsírblokkolók azt teszik, amit állítólag, de választékuk van közülük. Mielőtt döntene egyet, rengeteg kutatásra lenne szükség.

Csak egy FDA által jóváhagyott zsírblokkoló van, az úgynevezett „Orlistat” (Alli vagy Xenical), míg a többi zsírblokkolóból csak kis mennyiséget támogatnak tudományosan.

Ha figyelembe vesszük a zsírblokkolókat, a rendelkezésre álló néhány megbízható jelentés óvatosságra int, és ezek a jelentések tanácsot adnak az orvosi szakemberekkel folytatott konzultációkra.

Zsírblokkolók vs zsírégetők

Van egy másik kiegészítő, amely szintén hozzájárul a fogyáshoz, az úgynevezett zsírégető, de másként működik, mint a zsírblokkoló. A zsírblokkolók (más néven zsírmegkötők, mert megkötik a zsírt) gátolják az emésztőrendszerbe felszívódni képes zsírmennyiséget, a zsír pedig a szervezet kiválasztó rendszerén keresztül ürül ki.

A zsírégetők viszont az anyagcsere fellendítésével működnek, a keletkező energiát felhasználják a zsír elégetéséhez.

Ez a két kiegészítés azonban haszontalannak bizonyul, ha helytelenül veszik be, ezért kulcsfontosságú ötlet konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével hasznos tanácsokért.

A zsírblokkolók megakadályozzák a zsír tárolását, mivel megkötik a zsírt és blokkolják annak felszívódását az emésztőrendszerbe; A felesleges zsírt ezután a kiválasztó rendszeren keresztül kiutasítja. A zsírégetők fokozzák az anyagcserét, így a kalóriák egész nap égnek, ezáltal elősegítve a fogyást. Mindkettő megfelelőnek tűnik, de ne feledje, hogy vannak pozitív és negatív hatásai.

Miért a zsírblokkolók?

A súlygyarapodás, valamint a fogyás képtelensége az évek során számtalan ember számára jelentős problémává vált. Még ennél is sürgetőbb kérdés, hogy hol található a testfelesleg: a gyomor, a csípő és a comb területe, ami káros következményekkel jár az egészségünkre, valamint figyelemfelkeltő, nem vonzó testformákat eredményez.

Látszólag ebben a szomorú mondában a tettes kövér, de a WebMD elmagyarázza, hogy az emberi testben többféle zsír található. Néhány elengedhetetlen a jó egészséghez. Például a zsír egyik funkciója az, hogy tárolja a felesleges kalóriákat, amelyekhez később hozzájuthatunk, amikor éhesek leszünk. A másik az, hogy a hormonok felszabadításával működik, hogy elősegítse az anyagcserét.

Valójában a test bizonyos fajtájú zsírai megfelelő energiával stimulálhatják a kalóriákat.

Tehát mi a probléma? A túl sok zsír, különösen a „zsigeri” fajtából, amely képes körbetekerni a test szerveit, komoly problémát jelent. Ezzel a fajta zsírral, amely arról híres, hogy a hasi területen tartózkodik, a rossz megjelenés a legkevesebb problémája, mert a legfontosabb kérdés az egészségünkkel foglalkozik, megteremti a cukorbetegség, a szívbetegségek és más kritikus betegségek kialakulásának lehetőségeit.

Ezért kritikus az igény arra, hogy a szervezetben minél több zsírt ürítsenek, több okból is.

A legjobb, ha átfogó ismereteket szerez a zsír jellegével és céljával kapcsolatos negatív és pozitív tényekről (rengeteg olvasmány található az interneten).

Emellett néhány ember számára (vagyis a már meglévő egészségügyi problémák és állapotok esetén) a legjobb lenne konzultálni orvosokkal és táplálkozási szakemberekkel, csak azért, hogy biztonságban legyenek, mielőtt zsírzúzó kezelésbe kezdenek.

A zsírblokkolók biztonságosak?

Számos zsírblokkolót egyszerű fogyókúrás megoldásként hirdetnek. Sokak számára ez úgy tűnik, hogy régóta várt, csodálatos válasz imáikra. Egyesek számára elképesztő eredményekről számoltak be. A probléma az, hogy a zsírblokkolókra adott minden pozitív reakció esetén káros reakció léphet fel.

Például, míg a zsírblokkoló megköti és elzárja a zsírt, megakadályozhatja a test számára szükséges tápanyagok felszívódását is.

A zsírblokkolók a természetes testfolyamatok manipulálásával működnek, és az ilyen típusú cselekmények bekövetkezésekor mindig vannak sajátos kockázatok.

A zsírblokkolók végső hatékonyságát még be kell bizonyítani. A kutatók felfedezték, hogy segíthetnek a fogyás folyamatának megkezdésében, és rövid távon jól működhetnek.

De mindazoknak, akiknek már léteznek állapotaik (szív-, emésztőrendszeri stb.), Kerülniük kell a zsírblokkolókat, és minden másnak meg kell fontolnia, hogy ha nem helyesen alkalmazzák, idővel súlyos mellékhatások jelentkezhetnek. Bölcsen válasszon, és ha lehetséges, beszéljen meg az egészségügyi szakemberekkel a zsírblokkolók szedése előtt.

Zsírblokkolók és természetes fogyás

Megtudtuk, hogy a zsírblokkolók gátolják a zsírt azáltal, hogy kötődnek hozzá, és megakadályozzák annak bejutását az emésztőrendszerbe. Néha ez gyors fogyás megoldást nyújt, amely végül hasznosnak bizonyulhat. De a zsírblokkolóknak lehetnek kellemetlen mellékhatásai, amelyeket az emberek nem akarnak megtapasztalni ... mi a helyzet akkor, ha természetes módon fogyunk?

Ismert tény, hogy nem előnyös a túl sok fogyás túl gyorsan, mivel ez a lefogyott szinte azonnal visszatérhet. A lassabb fogyás sokkal egészségesebb alternatíva, főleg, hogy megnyugtat minket, hogy nem fogjuk visszanyerni azt, amit elvesztettünk.

Így azok számára, akik inkább természetes úton mennek, vannak olyan élelmiszerek és egyéb termékek, amelyek zsírblokkolóként működnek, ha rendszerünkbe kerülnek.

Bármi olyan anyag lenyelése, amely megváltoztatja a test természetes folyamatait (legyen az vényköteles vagy vény nélkül kapható (OTC)), negatív reakciókat okozhat nekünk. Ha azonban fogyásról van szó, vannak kockázatok, bármit is tegyünk. A túl gyors fogyás ártalmas lehet. De ha túlsúlyosak vagyunk, a túl lassú fogyás nyitottá tesz bennünket az egészségügyi problémákra is. Mindenkinek konzultálnia kell egészségügyi szakemberekkel annak eldöntésére, hogy melyik kezelési módszer lesz a legmegfelelőbb számukra.

Zsírblokkolók és testmozgás

A zsírblokkolók akkor működnek a legjobban, ha szilárd étrenddel és rendszeres testmozgással együtt használják.

Például a rendszeres testmozgás kalóriákat éget el, hogy segítsen megszabadulni a testtől a meglévő zsírtól, míg a zsírblokkolók alkalmazása megakadályozza, hogy az elfogyasztott ételben lévő extra zsír felszívódjon az emésztőrendszerbe.

A rutin legjobb típusa a szív- és érrendszeri testedzés (olyan gyakorlatok, amelyek növelik a pulzusszámot és zsírégetést jelentenek), mint például futás, lépcsőzés, erőteljes gyaloglás, kerékpározás stb.

Ez a két ideál kiváló fogyás kombináció, mivel a szív- és érrendszeri testmozgás létfontosságú feladatot jelent a kalóriák elégetése és a zsírblokkolók fogyasztása csökkenti a zsírraktározást. Jó kezdet egy 45–60 perces javaslat foglalkozásonként, hetente körülbelül háromszor.

Az egészséges életmód fenntartásához, amely magában foglalja a táplálkozási étrendet, az embernek tartalmaznia kell valamilyen testmozgást is. Nem feltétlenül szigorú vagy nagy intenzitású edzésnek kell lennie (gyaloglás, aerobik, táncórák stb.), De ösztönöznie kell a testet, hogy eltávolítsa a mozgásszegény életmódtól. A tevékenység blokkolókkal együtt további lendületet ad az utazásnak!

Zsírblokkolók és diéta

Az étrend kitalálása zsírblokkolók szedése során elengedhetetlen, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel. Gondolkodj azonban a „táplálkozáson”, amíg szakmai véleményt nem kapunk. Amint azt a Livestrong.com magyarázta, a körülményektől függetlenül mindig az aktívan kiegyensúlyozott étrend a legjobb megoldás.

A táplálkozási szakemberrel való konzultáció során az embernek azt is figyelembe kell vennie, hogy milyen ételek emésztik fel jól a testét. Nem minden egészséges étel és termék működik jól az összes testrendszerrel. A legjobb étrend az, amelyet az egészségügyi szakember ÉS Ön fejlesztett ki!

Zsírblokkoló adagok

Úgy tűnik, hogy a zsírblokkoló-kiegészítők szedésében többnyire az a konszenzus mutatkozik, hogy ezt figyelembe kell venni a magas zsírtartalmú étrend (azaz a kínai étel) fogyasztása során, és ennek akár alkalmi, akár rövid távú használatnak kell lennie. Egyes termékekre adott utasítások szerint 1 vagy 2 tablettát kell bevenni minden étkezés előtt, anélkül, hogy egy bizonyos mennyiséget 24 órán belül meghaladnának (lásd a Vitabase példát).

Kivéve, ha egy személy ismeri a zsírblokkolókat, nagyon tanácsos az alkalmazás előtt beszélni egy orvossal vagy táplálkozási szakemberrel. A következő legjobb dolog a termékkel adott utasítások követése.

Zsírblokkolók mellékhatásai

A zsírblokkoló kiegészítők használatakor a leggyakoribb mellékhatások az emésztőrendszerben fordulnak elő, általában hasmenés vagy székrekedés, hányinger, hányás, puffadás és gáz. Ezek a mellékhatások abból adódnak, hogy a szervezet nem képes megfelelően emészteni a zsírt, jellemzően az elfogyasztott zsír- és zsírblokk-kiegészítők mennyisége miatt, amely végül akadályozza az emésztési ciklust. Valójában Dr. David Dahlman (országos szinten elismert tápanyag-ipari végzettségű gyomor-bélrendszeri szakértő) más összefoglalót ad számunkra a zsírblokkolókról és azok működéséről, amelyeket érdemes megfontolni.

Azok számára, akik vényköteles gyógyszereket szednek, konzultálniuk kell orvosukkal, hogy megerősítsék-e a zsírblokkolók fogyasztását, mivel ez potenciálisan megzavarhatja más gyógyszereket. Továbbá, mivel a zsírblokkolók hatóanyaga garnélarák, rák és homár héjából készül, a kagylóra allergiás emberek nem használhatják ezt a terméket.

Nem számít, mi a döntés, óvatosan használja a zsírblokkolókat, és vegye figyelembe az egészségügyi szakemberek tanácsát. Emellett az embereknek önállóan kell kutatniuk, hogy ismerősek legyenek

a zsírblokkolók potenciális pozitív és negatív hatásaival.

A zsírblokkolók lényege

Míg a zsírblokkolók nagyon ígéretes megoldást jelenthetnek a fogyás problémájára, használatukról körültekintően kell dönteni, elsősorban azoknak, akiknek már meglévő egészségügyi állapota van.

Emlékeztetni kell arra, hogy a súlycsökkenés kapcsán sok olyan termék készült el a lakosság (és az orvosi terület) kétségbeesése következtében, amely elősegíti a megoldás sürgős szükségességét. Az emberek aztán esélyt kapnak arra, hogy kipróbáljanak valami újat, és ők (és a gyártók) remélik, hogy látványos eredményeknek lesznek tanúi gyorsan és egyszerűen.

Emlékezik: a zsírblokkolók hatékonyságával kapcsolatban még folynak a kutatások. Amint azt a WebMD megjegyezte, bár vényköteles gyógyszerekre van szükség annak bizonyítására az FDA számára, hogy biztonságosak és praktikusak, az OTC-kiegészítők nem.

Ezért, ha az emberek OTC gyógyszereket szeretnének szedni, vigyázniuk kell az esetlegesen fel nem sorolt összetevőkre, például a stimulánsokra, amelyek árthatnak egészségüknek. Természetesen, amikor arról van szó, hogy mi kerül be a testünkbe, mindig elővigyázatossággal kell eljárni.