Zumba Zumba, rázd meg a zsákmányodat!

Először is, Zumba nagyszerű volt! Körülbelül 11 évig táncoltam (pár év ponton és más évig az iskolai tánccsoporton, és bármi más), és csak az ilyen edzéseket tapasztaltam. Teljesen felidézte a középiskolai táncos gyakorlatok emlékeit -különösen azért, mert maga az osztály ugyanabban a teremben volt, ahol majdnem 10 évvel ezelőtt a gimnáziumi tánc gyakorlatom volt! Hetente egyszer gyakoroltunk az edzőteremben, mert hatalmas szobájuk fapadlóval rendelkezik, tökéletes táncra. Furcsa, hogy sok évvel később ott táncolok! 🙂

Nem volt sok ember az osztályban, mivel ez olyan új az edzőteremben, és először kissé zavart voltam, mivel még soha nem csináltam ilyen stílusú táncot, de gyorsan rátértem, és nagyszerű edzés volt -420 kalóriát égettem el egy óra alatt, tánc közben! Szép változás az elliptikushoz képest!

Amikor hazaértem, Betty kihagyott egy kis lazacot, amelyet korábban készített vacsorára ... .score! Egészséges darabom volt belőle egy egész spagetti tök tetején (!), és volt néhány nyers sárgarépa az oldalán, még egy kis olívafagyasztott paradicsomos humuszommal.

zsákmányt

Ez volt a tökéletes étkezés, mert amikor így későn eszem a vacsorát, szeretek enyhébbet enni. Utálok lefeküdni ezzel a szörnyűséges, duzzadt érzéssel, és ha éjszaka túl nehéz ételt fogyasztok, valójában nem tudok elaludni! Mivel azt tervezem, hogy folytatom ezeket a szórakoztató tornatermi órákat, és ilyen éjszakai edzéseket folytatok, a vacsoráim valószínűleg továbbra is a könnyű oldalon lesznek, és csak növelem a délutáni uzsonnámat, így több üzemanyagom lesz arra, hogy végigcsináljam az estét. A vitt lazacdarab szörny nagyságú volt, és ennek kb. 80% -át megettem, de minden finom tököm, brokkolim és hummusom elkészült.

Aztán volt egy SCM süti desszertként (cukros süti teával együtt agavéval)!

Ma mindent megtettem, amit akartam ma délután! Mosoda, bibliatanulmány, holnapi ebédcsomagolás, spagettim és vajmogyorótököm megpörkölése erre a hétre, utolérem az összes e-mailt és blogolást. Semmi sem hasonlít egy eredményes délutánra, hogy könnyebbé tegyem magam a púpos napra! 🙂

Le kellett ütnöm a zuhanyzókat, és most ágyba kerültem, így van időm elolvasni az új könyvemet. Szeretem a háborús eposzokat és a romantikus sagákat, és ez a könyv eddig nem okoz csalódást. Eszembe jut Az angol beteg, minden idők egyik kedvenc filmje!

… .A reggel egy nagyobb reggeli süti vár rám (Ezúttal 1/2 csésze zabot használtam, hogy kicsit szívesebb legyen!).

Viszlát holnap!

ps—-Szeretnék arra ösztönözni másokat, akik esetleg érzik magukat a tornateremben, hogy menjenek ki és próbálják ki! ÉVEKig úgy éreztem, hogy megfélemlítették őket, és ezért kint maradtam. Aggódtam, hogy az emberek azt hinnék, nem tudom, mit csinálok ... . egész idő alatt elveszítenék… .Nem kapnék elég jó edzést…. Az emberek rám bámulnak .... Főként bizalmi kérdés. Most azonban, hogy végre belevágtam, rájövök, hogy mindenki csak önmagával és az edzéssel foglalkozik, és senkit nem érdekel, hogy néz ki vagy mit csinál! Ez egy új szórakoztató dolog, és bátorítom azokat, akik még nem próbáltak egyet az edzőteremben, tegyék meg ezt ... valójában tetszhet!