1 hetes étkezési terv az esküvő fogyásához

esküvő

Ha érdekel egy fogyókúrás étrend, akkor a megfelelő blogra járt. Arra összpontosítok, hogy segítsek a nőknek kiválasztani a megfelelő helyet a kalóriabevitelhez, hogy minél több ételt ehessenek, jóllakottak és elégedettek legyenek, és könnyedén fogyhassanak. A fogyókúrának és a fogyásnak (vagy fenntartásnak) nem kell nehéz munkának lennie. Jó étkezési terv esetén ez könnyű lehet, és minden étkezés után jóllakhat és elégedett lehet. Nem szabad éreznie, hogy nélkülözik!

A súlycsökkenéssel kapcsolatos szempontom az, hogy a magas fehérje-, zsír- és zöldségfélékre összpontosítsam. Ez feltölti Önt anélkül, hogy túl sok szénhidrátot fogyasztana. Arra koncentráljon, amit hozzáad a tányérjához, ahelyett, hogy eltávolítaná. A rendkívül egyszerű ételek elkészítésére is összpontosítok, hogy valóban betartsák a terveket, és egészséges ételeket fogyasszanak, ha elfoglaltak vagytok. Nem azért vagyok itt, hogy jutalékot szerezzek a fogyókúrás tabletták eladásáért! Komolyan - ezeknek az étkezéseknek az elkészítése 5-15 percig tart. Még a megrendelés is ennél hosszabb ideig tart. És sokkal drágább, gyakran nem olyan ízletes, és utána elégedetlennek érezheti magát.

1 hét étkezési terv az esküvő előtt

A nagy napot megelőző hét mozgalmas lehet. Lehetnek végső ruhaillesztések, last-minute ügyintézések, különféle darabok átvételei, valamint barátok és családtagok érkeznek a városból. Itt jön be a remek étkezési terv a héten, mielőtt elindulna a folyosón.

Nem fog arra koncentrálni, hogy azon gondolkodjon, mit eszik, ami azt eredményezheti, hogy kihagyja az élelmiszerboltot feldolgozott élelmiszerek vagy elvihetők számára. A hozzáadott cukorral rendelkező dolgok valószínűleg ezen a héten húzták meg a húzóerőt, amikor gyors energiaütésre vágynak. Az esküvői étrend megtervezése lehetővé teszi, hogy kiránduljon a boltba, megszerezzen mindent, amire szüksége van, és biztosítsa, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon ezen a mozgalmas héten. Ha sok erőnléti edzést végez, akkor valószínűleg személyre szabott tervre lesz szüksége.

Bár rajongok az ételkészítésért, lehet, hogy nem akar annyi időt egyszerre főzni. Ezért olyan gyorsan és egyszerűen dobhatók össze ezek az ételek. Szánjon egy kis időt arra, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól táplálja-e magát, hogy az esküvő napján ragyogjon. Rengeteg alternatíva található az alábbiakban is, így felcserélheti azokat a dolgokat, amelyek nem tetszenek vagy nincsenek kéznél. Nem akarja elárasztani magát ezen a héten, ezért ha nem tartja magát a tervhez, ne aggódjon.

Mindent megtesz annak érdekében, hogy egészséges ételeket fogyasszon ezen a héten, különösen, ha hajlamos kihagyni az étkezéseket. Remélhetőleg a tervezett étkezések elkészítése segít abban, hogy egészséges ételekkel táplálja testét. Mindig főzhet sovány fehérjéket, édesburgonyát és barna rizst, hogy a hűtőszekrényben tartsa vészhelyzet esetén. Akkor mindig kéznél lesz kaja, valahányszor éhezik az éhség.

Csak egy hét van az esküvőig? Az alábbiakban egy nyomtatható, teli, kielégítő és egészséges táplálkozási terv található, amely sok olyan ember számára hasznos, akik gyorsan szeretnének fogyni. Ezt nyomtassa ki, vigye magával a szupermarketbe, majd tartsa kéznél a konyhában. Minden szuper egyszerű, de a „mit fogok enni” döntéseinek eltávolítása napról napra olyan megkönnyebbülés lesz!

Megtartottam ezt a menüt meglehetősen korlátozottan, hogy a hét végén ne maradjon sok pazarolt étel a hűtőszekrényben. Fel fogja használni a megvásárolt dolgokat, így azok nem ülnek a hűtőszekrényben, amíg nászútra indul! Nyugodtan cserélje a napokat, ha ez jobban megy az Ön számára. A mozzarella pálcikával készült étkezés nagyszerű egy éjszakai vacsorához, amely ezen a héten fog történni!