# 1 Diet Diet Enemy

Vasárnap délután bringáztam a 26. éves torontói vegetáriánus ételfesztiválra. Ami a jó oldal, jól látogatott, több tucat vegetáriánus cég fordult hozzá a világ hozzáadott értékének növeléséhez, és több tucat ingyenes főzőtanfolyamot kínált.

Csalódtam is. Miért? Mert annyi vegetáriánust néztem az első számú zöldségdiéta hiba. hatalmas mennyiségű cukrot fogyasztottak.

Táplálkozási szakértő barátom, Josh Bezoni szerint a felnőtteknek és a gyerekeknek csak napi 30 gramm cukrot kell fogyasztaniuk. Azonban figyeltem felnőtteket, miután a felnőttek (és a gyerekeik) egész délután nagy üveg szódát fogyasztottak. Az egyik srác közvetlenül egy 2 literes palackból ivott.

A legtöbb ember csak nem veszi észre, milyen rossz a cukor a hasi zsírnak. Valójában Josh ezt nevezte el "# 1 diétás ellenség"hogy kövérek legyünk.

BTW, Josh a napokban a Bill Phillips Body-for-LIFE versenyek bírája volt, így tudja a dolgait a táplálkozás terén. Ráadásul jelentést készített Önnek a zsír elleni 15 legfontosabb ételéről. Tudom, hogy a lista második része ellentmondásos lesz. Itt kaphatja meg:

Egyébként tegnap 14 óra előtt HÉT-t ettem meg a 15 legfontosabb ételéből, beleértve a listáján szereplő 1., 2., 4., 8., 9., 10. és 11. számot.

A fene, még a 'Bally the Dog-nak is volt 5 ilyen eledele (kihagyta a 8., a 9. és a 11.-et, de volt a 14. is, amivel nem rendelkeztem).

(Személy szerint szerintem a # 4 az első számú étel, amely segít a hasi zsír elvesztésében, és meg fog lepődni, hogy ez nem csirke, steak vagy
díszes fehérjepor.)

Segít a helyes döntések meghozatalában,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Szerző: Hogyan lehet zsírokat veszíteni utazás közben

PS - én is láttam.

. a vegetáriánusok vásárának sok vegetáriánus szekere "hamis sertésszeletet", "hamis kolbászt" és "hamis csirkét" hirdet. Számomra ez a fajta étkezés rossz nevet ad a vegetáriánus étkezésnek. Inkább valódi húst és valódi zöldséget fogyasztanék.