10 alacsony kalóriatartalmú, könnyen elkészíthető salátaöntet
Olvasson el mindent a legújabb tornaterem-nyitásokról, az egészséges eseményekről és a fitnesz trendjeiről a heti kétszeri Wellness hírlevelünkben.
A palackozott salátaöntet az egészséges ebédet krémes rendetlenséggé változtathatja. Szerencsére a vinaigrette egy szellő, amelyet fel lehet csapni, és az összes hozzávaló valószínűleg már a kamrájában van.
Ezeknek a recepteknek elegendőnek kell lenniük ahhoz, hogy néhányat a hűtőszekrényben tartsanak a későbbi felhasználáshoz. Legtöbbször a palackokat csak alaposan meg kell rázni használat előtt. De ha az öltözködés nem jön össze egy pár rázáson belül, akkor dobjon mindent egy turmixgépbe, és forgassa addig, amíg minden újrakombinálódik.
A barkácsöntet egyszerű módja annak, hogy az alattomos kalória ne kerüljön a salátába. Ezekkel a vinaigrettel nem kell bűntudatot éreznie, amiért egy kis extrát fröccsent a zöldjeire. Boldog habverés!
Szponzorált tartalom
Az ázsiai ízű öntet nagyon sokoldalú lehet. Ez az öntet egy hideg tésztasalátára kerül, felszárított tonhal mellett, valamint grillezett csirkét spenót fölött, edamammal és zöldbabbal.
Ez a recept két klasszikust ötvöz egybe. Nagyobb textúrájú öntethez a dijoni mustárt helyettesítse durva szemcsés mustárral. Vagy rázza fel a meleget fűszeres dijoni mustárral.
A vegánok is szeretik a krémes önteteket. Ez a recept Annie népszerű zöld istennő öltözködésének adaptációja. A krémes állagot selymes tofuval érik el, amely levágja a zsírt és hozzáadja a fehérjét.
Az író tanyasi öntet az egyik salátakedvem. Próbáljon ki egy BLT ihletésű salátát vajas előke-salátával, ropogós pulykaszalonnával és örökös paradicsommal, mindezt tetején egy csepegtető nyálas író-tanya.
Ennek az öltözködésnek az édes és gyümölcsös alapját a darált jalapeño ellensúlyozza egy további rúgásért. Töltsön egy salátát csirkével, uborkával és mentával egy igazán szép párosításhoz.
Szponzorált tartalom
Tapasztalja meg a fitnesz fejlődését. A BFX három butik fitneszstúdiót kínál egy fedél alatt. Hozzon létre egy fiókot június 30. előtt egy ingyenes tanfolyamra vagy privát edzésre. Tudj meg többet
Eredeti formájában ez a recept nem „strandra készen” sikoltozik. De a pulykaszalonna egyszerű cseréjével a szokásos szalonnával ez az öntet nem is olyan rossz. A recept sok öltözködést is eredményez (1-1/2 csésze), így nyugodtan vágjon mindent ketté.
A bleu sajt öntetnek ez az alacsony zsírtartalmú változata grillezett vagy sült bivaly csirkénél lesz a legjobb (ha alacsony zsírtartalmú öntetet fogyaszt, akkor hagyja ki a sült szárnyakat).
A recept sima joghurtot igényel, de ha tetszik az öltözködése extra sűrű és krémes, válassza a zsírmentes sima görög joghurtot. Ha nem talál szardella pasztát a csőben, akkor apróra vágjon egy vagy két egész szardellát.
A parmezán borsos öntet szerelmesei kipróbálhatják ezt az alacsony zsírtartalmú változatot (többnyire) bűntudat nélküli kényeztetés érdekében.
A salátán elhelyezkedő citrusfélék valóban popsá teszik az ízeket. Grapefruit pár tökéletesen sült saláta kitûnõvel és vékonyra szeletelt édesköménypel, ami elõnyös salátát kínál.
Kérdezze meg a szakértőt: Utálom a kardiót. Mit tehetek helyette?
Kérdezze meg a szakértőt: Hogyan kezdjem el a keresztedzést?
Kérdezze meg a szakértőt: Szedjek-e probiotikum-kiegészítést?
- 7 legegészségesebb salátaöntet a fogyáshoz
- 5 egészséges házi salátaöntet - A lány padlón
- 5 egészségtelen salátaöntet, amely szabotálja a fogyás rutinját The Times of India
- 6 egészséges házi salátaöntet, madárétel fogyasztása
- 3 ötperces friss gyógynövényes salátaöntet - egyszerűen éljen