10 csodálatos egészséges salátaöntet recept

salátaöntet

Minden alkalommal, amikor meglátogatom az élelmiszerboltot, legalább két embert látok, ahogy a konzerválószerekkel töltött salátaöntet sorait és sorait bámulják. Azt akarom kiabálni nekik, hogy „már minden megvan ahhoz, hogy otthon elkészíthessük a salátaöntetet”. Próbálja ki ezeket a 10 literes természetes és finom ételeket Egészséges salátaöntet receptek és tegye félre a vegyszerekkel töltött salátaönteteket, amelyek egy évig jóak maradnak.

Ne feledje, hogy az igazi étel megromlik, és ezek az öntetek körülbelül egy hétig tartanak a hűtőszekrényben. Szükség esetén vágja fel a receptet felére vagy többre, hogy elkészítse a megfelelő mennyiséget.

Itt található az Egészséges salátaöntet receptjeinek gyűjteménye. Változtassa meg a recepteket, hogy megfeleljen annak, ami van. Például kapcsolja ki a narancslevet a gránátalmához a Pom Vinaigrette-ben, és van egy zesty citrusos vinaigrette.

Mézes mustár vinaigrette salátaöntet

4-et szolgál fel a sovány spenót salátámból, valamint a zöld és sárga salátámból.

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál méz
  • 1/3 csésze balzsamecet
  • 2 evőkanál fűszeres barna mustár
  • só és bors ízlés szerint

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Hűtőszekrénybe tesszük pácolni legalább 2 órán át.

Fűszeres mustár Vinaigrette salátaöntet

4-et szolgál fel a gyümölcs- és dióspenót salátámból.

Hozzávalók:

  • 1 csésze vörösborecet - például zinfandelecet
  • 1/4 csésze citromlé
  • 1/4 csésze fűszeres barna mustár
  • 1 teáskanál só
  • 2 evőkanál jó extra szűz olívaolaj

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Hűtőszekrénybe tesszük pácolni legalább 2 órán át.

Eper Citrus Vinaigrette salátaöntet

4-et szolgál fel az étel- és borújság rovatomból.

Hozzávalók:

  • 5 eper negyedelt
  • ¼ csésze narancslé
  • 1/4 csésze fehérborecet vagy almaecet
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Hűtőszekrénybe tesszük pácolni legalább 2 órán át.

Avokádó tanyai salátaöntet/mártogatós

8 adagot készít, próbáld meg a gyerekbarát csirkecsíkokkal.

Hozzávalók:

  • 2 csésze zsírmentes görög joghurt
  • 2 fokhagymagerezd sajtreszelővel aprítva
  • 3 evőkanál apróra vágott metélõhagyma
  • 2 evőkanál szárított petrezselyem
  • 1/2 ek szárított kapor
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál fekete bors
  • 1 evőkanál fehér ecet
  • 1 Az avokádó egy villa hátuljával összetört

Az összes hozzávalót tegye egy nagy Tupperware tartályba vagy edénybe, és jól keverje össze, tegye hűtőbe legalább egy órára tálalás előtt.

Diós málna salátaöntet

4-et szolgál fel a sült saláta kitûnõbõl és a Prosciutto salátából.

Hozzávalók:

  • 1 ½ evőkanál. fehér borecet
  • 2 teáskanál málna lekvár
  • 2 teáskanál darált medvehagyma
  • ½ tk. dijoni mustár
  • ⅛ tsp. minden sót és borsot
  • 2 evőkanál. dióolaj
  • 1 evőkanál olivaolaj

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Az egészséges salátaöntet receptek hűtőszekrényben legalább 2 órán át pácolódnak.

Fokhagyma-gyömbér salátaöntet

4 adagot kínál az epres csirkesalátából.

Hozzávalók:

  • ⅓ csésze málnaecet
  • ¾ csésze dióolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • ½ hüvelykes gyömbérgyökér
  • ½ teáskanál só
  • 1 evőkanál cukor

Fokhagymát és gyömbért darálunk. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket és keverje össze. Használat előtt hagyja állni legalább 15 percig.

Fokhagyma gyógynövényes vinigrette

4-et szolgál fel, a Vega bab salátámból.

Hozzávalók:

  • 4 evőkanál balzsamecet
  • 2 evőkanál jó extra szűz olívaolaj
  • 2 teáskanál fokhagyma por
  • 2 evőkanál szárított bazsalikom
  • Só és bors ízlés szerint

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Hűtőszekrénybe tesszük pácolni legalább 2 órán át.

Vékony Caesar öltözködés

4 adagot ad el a sovány cézár salátámból és az avokádó cézár salátámból

Hozzávalók:

  • ½ csésze 0% görög joghurt
  • 4 evőkanál extra szűz olívaolaj (a jó dolgok)
  • 4 evőkanál dijoni mustár
  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 2 teáskanál citromlé
  • 1 fokhagymagerezd felaprítva - használja a sajt reszelőjét
  • só és bors ízlés szerint

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Hűtőszekrénybe tesszük pácolni legalább 2 órán át.

Görög stílusú salátaöntet

4-et szolgál fel, mennyei Orzo-salátámból

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál kapribogyó
  • 2 evőkanál Kalamata olajbogyó apróra vágva
  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj - egy Meyer Lemon ízzel infúzióban használtam
  • A kapribogyó fröccsenése - a folyadék, amelyben tárolják
  • Bors ízlés szerint

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Hűtőszekrénybe tesszük pácolni legalább 2 órán át.

Gránátalma Vinaigrette

Tálalás 4. A gránátalma Vinaigrette egészséges salátaöntet receptek édes és sós quinoa salátámból és steak házi salátámból származnak.

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/4 csésze gránátalma leve
  • 2 teáskanál extra szűz olívaolaj

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba vagy tégelybe. Húzza össze, vagy ha egy edényt használ, zárja le és rázza össze. Hűtőszekrénybe tesszük pácolni legalább 2 órán át.

Próbálja ki ezeket a recepteket, és élvezze az ízek végtelen változatosságát egészséges táplálkozás közben.

Fogyni szakácskönyvek fogyasztásával:

12 gondolat a „10 csodálatos egészséges salátaöntet receptről”

meddig tart a salátaöntet?

Csak megtalálta a webhelyét, és imádja, csak kíváncsi, hány kalória van a salátaöntet

Ne feledje, hogy az áruházból származó cuccok tele vannak tartósítószerekkel és MSG-vel (most már sok neve van), és mindkettő ismert A SÚLYHATÁS OKÁBAN! Próbálja ki az összes természetes 🙂

• 2 - 3 evőkanál. extra szűz olívaolaj
• 1 evőkanál. friss citromlé
• 1 apró gerezd fokhagyma, darálva
• 1/2 tk. finomra reszelt citromhéj (opcionális)
• 1/2 tk. só
• 1/4 tk. frissen őrölt fekete bors
• 1/4 tk. száraz mustár

Ezek a receptek nagyon jól néznek ki. Hogyan változtathattam meg/módosíthattam őket parmezán borsos öntet készítéséhez? Nagyon köszönöm!

Bárcsak elkészíthetném a saját öltözködésemet, de soha nem tetszik annyira, mint az üzletben vásárolt cuccok! Tucatnyi fajtát próbáltam ki, mert tudom, hogy egészségesebb (és valószínűleg olcsóbb), mint a bolti, de csak… végül nem nagyon tetszik. Talán kipróbálok pár receptet! 🙂

@Audra nem biztos benne, hogy hiányozhatott volna ez a HATALMAS részlet. Nézz vissza holnap, ma frissítem a részleteket. A legtöbb 4 adag.

ezek az öltözködési receptek egy adagra?

Ez elképesztő! Köszönöm, hogy segítettél megváltoztatni az életemet

IGEN! Nagyon örülök, hogy végre elértem egyikőtöket 😉

Szeretem ezt a bejegyzést! Saját salátaöntet készítését olyasmivel szerettem volna kipróbálni. Mindig azon emberek közé tartozom, akik értetlenül bámulják a salátaöntet sorait és sorait.

Hagy egy megjegyzést Mégse válasz

Legutóbbi hozzászólások

A legnépszerűbb témák

  • Méregtelenítés
  • Turmixokat
  • Víz
  • Fogyás
  • Tiszta étkezés
  • Szakácskönyvek

ORVOSI ÉS ÁLTALÁNOS NYILATKOZAT A LOSEWEIGHTBYEATING.COM-hoz
A LoseWeightByEating.com elkötelezett a természetes és alternatív egészséggel kapcsolatos információk nyújtása mellett, de az egészségügyi szakemberek nem írták. A LoseWeightByEating.com webhelyen található összes anyag csak tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak vagy ajánlásnak. Bármely egészségügyi problémát vagy állapotot orvosnak vagy más megfelelő egészségügyi szakembernek kell orvosolnia. Az ezen a weboldalon található információk és vélemények az írás idején rendelkezésre álló legjobb adatok alapján készültek, és a szerzők legjobb megítélése szerint pontosak. Azok, akik nem kérik az illetékes egészségügyi hatóság tanácsát, vállalják a felelősséget az esetleges sérülésekért. Ezenkívül a LoseWeightByEating.com webhelyen kifejtett vélemények nem képviselik a LoseWeightByEating.com minden egyes szerzőjének vagy közreműködőjének véleményét. A webhely kiadója nem vállal felelősséget az itt található tartalom hibáért vagy kihagyásáért.

TÁRSADALMI NYILATKOZAT
Az ezen a weboldalon található linkek egy olyan termékhez vagy szolgáltatáshoz vezethetnek, amely társult jutalékot nyújt a webhely tulajdonosainak, ha vásárol. Semmilyen módon semmilyen kapcsolt kapcsolat nem vesz figyelembe ajánlást, és nem változtatja meg az általunk nyújtott információk integritását.