10 dolog, amit keményre főtt tojásokkal lehet elkészíteni

Receptötletek ›10 dolog, amit keményre főtt tojásokkal lehet elkészíteni

Receptek/Instagram/Feliratkozás

Íme a legjobb dolgok kemény tojással! Olyan klasszikusokat mutat be, mint az ördög és a tojásos saláta, olyan egyedi látványosságokkal, mint a grillezett sajt.

A legjobb módja a kemény tojás fogyasztásának? Ez egyáltalán nem recept: csak ketté szeletelve egy kis pelyhesített tengeri sóval! Tökéletes egészséges és teli snack! De ha egy kicsit innovatívabb dolgot keres a kemény tojással kapcsolatos dolgokhoz, akkor mindenféle receptötletünk van az Ön számára!

Megjegyzés a tojás táplálkozásáról

A tojások egészségesek? Kiderült, hogy ezek a legtáplálóbb ételek a bolygón. Egyenként 75 kalóriájuk van, tápanyagokkal és 7 gramm fehérjével vannak tele. A tojás különösen hasznos a vegetáriánus étrendben, mint a B12 természetes forrása. A legújabb kutatások azt találták, hogy ahelyett, hogy koleszterin okokból kerülnék a főtt tojást, valójában növelik a szervezet számára szükséges jó koleszterint. Ezeket megfizethető és könnyen fogyasztható kiváló minőségű fehérje forrásként ajánlják.

Hogyan készítsünk tökéletes főtt tojást

Hogyan készítsünk tökéletes főtt tojást? Így járunk el: Helyezzük őket egy serpenyőbe, és fedjük le egy centi vízzel. Amint felforr a víz, kapcsolja le a tüzet! A tojások körülbelül 15 percig ülnek, hogy teljesen megsüljenek. Ezután helyezze át őket jégfürdőbe további 15 percig. Ezután azonnal megpucolhatja őket. Itt van a Tökéletes kemény tojás receptünk.

Ha van azonnali edényed, keményfőtt tojást is készíthetsz az azonnali edényben! Ez a kedvenc módszerünk, mert teljesen kéznél van. Íme az Instant Pot keményre főtt tojás receptünk.