10 dolog, amit tudnod kell a fogyásról

Nagy-Britanniában évente emberek milliói próbálnak lefogyni, és a legtöbb nem sikerül. Folyamatosan bombáznak minket a fogyókúrával és a legújabb fogyókúrákkal kapcsolatos tanácsok. De mi működik valójában? Ebben a programban Michael Mosley orvosi újságíró a karcsúsítás legújabb tudományos áttöréseit vizsgálja, feltárva tíz legegyszerűbb módját, amellyel leadhatja ezeket a fontokat. A leves fogyókúrájának titkától kezdve az agyunk válaszáig az étkezés elhagyása után, az, amit felfedez, teljesen megváltoztathatja a diéta, az egészség és a fogyás gondolkodását.

Michael egyáltalán nem úgy néz ki, mintha túlsúlyos lenne, de a film készítése közben felfedezte, hogy neki, mint mások millióinak, a vese és a máj körül van egy belső testzsír, amelyet valóban el kell veszítenie. Tehát ő maga is kipróbálja a tudományos tippeket, és a film végére sikerül lefogynia a kívánt súlytól. Ráadásul Alex James zenész, aki szenvedélyes sajtkészítő, kipróbál egy érdekes tudományos felfedezést - hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek segíthetnek abban, hogy több ételből válasszon ki minden ételt.

Amy Lame, a rádió műsorvezetője megtudja, hogy csupán néhány apró változtatás a napi rutinban jelentősen több kalóriát égethet el, ami hasznos azok számára, akik utálják a testmozgást és az edzőtermet. Debbie Chazen színésznő, aki egészséges ételeket fogyaszt, ellenőrzi az anyagcseréjét, és étkezési naplót vezet - meglepő eredménnyel.

Felfedezzük azokat a tudományos okokat, amelyek miatt a leves hosszabb ideig érzi magát teltebbnek, mint a szilárd táplálék: mindez a gyomor zsugorodásának és tágulásának sajátos módjára vonatkozik, és ezt a Területi Hadsereg újoncainak ultrahangvizsgálatával bizonyítjuk. Tele gyakorlati tippekkel és tudományos felismerésekkel felfedezzük, hogyan könnyebben fogyhat bárki.