8 furcsa dolog, amit nem tudtál a fogyásról

Írta: Jen Casperson - 2019. március 6., 15:50 EST

Aki azt mondja, hogy a szórakozás és a tanulás nem jár együtt, hm?

Összegyűjtöttünk nyolc szokatlan, előnyös és egyenesen furcsa tényt a fogyással kapcsolatban, hogy átolvashassa. Miután elolvasta ezeket a szaftos tényeket, ígérjük, hogy ezen a héten a trivia-ban az egészségügyi kategóriát ássza meg.

1. Az egész genetika

Három testtípus létezik: ektomorf, mezomorf és endomorf. Bontjuk le, hogy azonosíthassa testtípusát. Annak ismerete, hogy melyik testtípus vagy, segíthet a fogyás során.

Ektomorf: Örökké sovány vagy, bármit megehetsz anélkül, hogy nagy súlyod lenne, vékony vállad van, laposabb mellkasod és szupergyors anyagcseréd. Nektek nehéz hízni!

Mesomorph: Te vagy a természetes sportoló, erős csontokkal és izmokkal. A hízás és a fogyás könnyű az Ön számára, valamint az izomtömeg megszerzése.

Endomorph: Te egy puha test, amely szuper könnyű hízni. Valószínűleg rövidebb testalkatú vagy, erős lábizmokkal, de nehezen tudsz lefogyni.
(Fotó: Shutterstock.com)

Mindegyik testtípusnak vannak előnyei és hátrányai, de fontos tudni, hogy melyik a tiéd, hogy megcélozhasd a problémás területeket. Ne ragaszkodjon ahhoz, hogy mennyire "igazságtalan" az egyik, hogy lefogy, a másik pedig izomra gyarapodik. Koncentráljon saját igényeire. előző

2. A fülfertőzések hatással lehetnek az ízlelőbimbóira.

Mondd mi! A chorda timpan összeköti az arcidegeket és a középfült, részben felelős az ízérzésért a nyelvének hegyén! Kiderült, hogy gyermekkorában sok belső fülfertőzés hatással lehet ízlelőbimbóira, előnyben részesítve az energiadús és zsíros ételeket. Egy nemrégiben készült tanulmány tulajdonképpen összekapcsolta ezt az elhízással!

3. A stressz hízik

Yikes, ez egy kicsit túl közel esik az otthonhoz! Mindannyiunk életében vannak stresszorok, legyen szó válogatós főnökökről, nem engedelmeskedő gyerekekről, diákhitel-kifizetésekről vagy pénzkeresésről az új gumikhoz. Az igazság az, hogy a stressz nagyon sok szellemi képességet foglal el, és végül kimeríti az energiánkat. Tehát mit csinál, ha kellemetlen nap vagy megbeszélés után szükség van felvételre? Eszel! Ez esztelen falatozáshoz, valamint felesleges utakhoz vezethet a konyhába vagy az automatába. Röviden: ha nem kezeli megfelelően a stresszt, akkor valószínűleg több fontot fog szerezni.

Fontos, hogy találjon módot a stressz kezelésére. Szerencsém van ötletünk! Próbáljon ki néhány nyugtató jógapózot, töltsön több időt a természetben, mindenképpen fordítson minden nap "időre", és vegye körül magát pozitív gondolkodókkal. (Csak néhányat említünk. Itt találhat további módszereket a stressz enyhítésére!)

4. Fogyott? Valószínű, hogy mindig kövérnek gondolod magad. 4. dia

Az agyunkba valahogy belegondol az a gondolat, hogy kövérek vagyunk, még akkor is, ha rengeteg súlyt lefogyottunk! Ez abból adódik, hogy évek óta túlsúlyos, és internalizálta ezeket a plusz kilókat. Egy új tanulmány szerint az emberek rólad alkotott véleménye nem változhat azonnal, ha elkezdesz fogyni. Időbe telik, amíg az agy megváltoztatja az ember identitását "túlsúlyosról" "fit" -re.

5. Az emberek kipróbáltak néhány súlyosan fogyó módszert.

Emlékszel, amikor Creed az "Irodából" eladta Kelly Kapoornak azt az galandférget? Igen, mi is megtesszük, és nyilvánvalóan ez valós dolog történik az étrend és a fogyókúra világában. Javaslatunk? Ne csináld. Biztonságosabb módszerek vannak a fogyásra. Próbáljon meg egy méregtelenítő vizet vagy fogyókúrás eszközt használni az utazás megindításához!

6. Az asztalánál ülve megölhet.

(Fotó: Shutterstock.com)

Mielőtt kiborulna, hallgasson meg minket! Modern világunk támogatja az ülő életmódot. Végül is ülünk ingázásunk alatt, enni, tévét nézni, dolgozni, barátainkkal lógni, és a lista folytatódik. Kiderült, hogy még akkor is, ha rendszeresen gyakorolsz, ez sem elegendő ahhoz, hogy biztonságban legyél az "irodai életmód" veszélyeitől. Ez csak tudomány, emberek. Próbáljon ki néhány asztali gyakorlatot, hogy a vér folyhasson a munkahelyén!

7. A csók gyakorlat.

Lehet, hogy már túl van a párkapcsolatának azon az óráján, amikor a kanapén készül, de nem szabad figyelmen kívül hagynia a csókot, mint szórakoztató tevékenységet partnerével - és egyfajta testmozgást is! Mivel a nőnapi szexológus szerint az egy órán át tartó könnyű csókolózás 68 kalóriát éget el. Lehet, hogy arra gondolsz: "Ó, istenem, egy egész óra?" Igen, egy egész órát. Meg tudod csinálni! Mindig azt mondtad, hogy a férjeddel akarsz edzeni, és itt a lehetőséged.

8. Van, ahol nem lehet meghízni.

Zsírsejtek nem léteznek a szemhéjában, a nyelőcsőben vagy az agyban. Azt hisszük, ez jó dolog, igaz?