UCA Blog

Keresse meg az UCA-val kapcsolatos legfrissebb híreket és cikkeket

tippek

Urológiai egészségügyi tippek és állásfoglalások 2018-ra

Mindannyian tudjuk, hogy a legnépszerűbb újévi fogadalmak az egészségesebb táplálkozás és a fogyás, de gondoltál-e valaha arra, hogy milyen változtatásokat kellene végrehajtanod az urológiai egészséged érdekében?

Kulcsfontosságú a megfelelő lépések megtétele az urológiai egészségi állapot javítása és szemmel tartása érdekében, mivel az urológiai egészség diagnosztizálása nem olyan egyszerű, mint egy lépték lépése. Vannak olyan problémák, amelyeket csak orvos diagnosztizálhat, ami bármit jelent, amit tehet nagy segítség.

Íme néhány tipp az urológiai egészség szem előtt tartására 2018-ra:

Férfi egészség

1) Ütemezzen éves prosztata-vizsgálatot. A prosztatarák sikeres kezelésének kulcsa a korai felismerés, ami azt jelenti, hogy az éves prosztata-vizsga elengedhetetlen.

2) Segítsen megelőzni a veseköveket az édes teafogyasztás korlátozásával. Igen, finom és tökéletes ital azokhoz a párás napokhoz, de a túl sok cukor kapcsolódik a vesekövek kialakulásához. Csak cserélje ki édes teáját cukrozatlanra, vagy próbáljon ki vizet citrommal vagy lime-mal.

3) Hagyja abba a dohányzást. Ismételten hallotta, hogy a dohányzás emphysema és tüdőrákhoz vezethet-e, de tudta-e, hogy összefüggésben van a hólyagrákkal?

4) Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Tudta, hogy étrendje nagy szerepet játszhat az urológiai egészségi állapotában és bizonyos típusú rák kialakulásának esélyében, beleértve a prosztatarákot is?

Nők egészsége

1) Győződjön meg róla, hogy a Kegel-gyakorlatait erősíti-e a medencefenék, amely az izmok sorozata. Ezek az izmok segítenek a húgyhólyag és a belek támogatásában, így ezeknek az izmoknak a gyakorlása Kegel-gyakorlatokkal nagyban hozzájárulhat.

2) Igyon sok vizet. Ez fontos a húgyhólyag egészségi állapotához, és segít megérteni a fürdőszoba ütemtervét, ami fontos tudni, hogy más problémák merülnek fel. Ha nehezen tud vizet inni az íz hiánya miatt, akkor próbáljon hozzá citromot vagy meszet.

3) Kerülje a túl sok koffeint és alkoholt. Igen, az a reggeli csésze kávé döntő fontosságú, és aki nem szereti a kellemes italt a vacsorájánál, de a túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás túlműködő hólyaghoz vezethet.

4) Ha nem érzi magát magának, akkor ne féljen urológushoz fordulni. Tudjuk, hogy kínosnak tűnhet orvoshoz fordulni és urológiai problémákról beszélni, de az orvosok itt vannak, hogy segítsenek! Az UCA női egészségügyi orvosai új betegeket fogadnak.