Tippek az anális egészséghez - A fenék gondozásának módjai

Az anális egészségi állapotról folytatott beszélgetések gyakran kényelmetlenek és kínosak. Sokan nem tudják, hová lehet fordulni ezen információkért, és vonakodhatnak az egészségügyi szolgáltatóikkal való tájékoztatásuktól. Íme néhány tipp az anális egészséged javításához.

egészséghez

A végbélnyílás a végbél ki- és belépése (amely a vastagbél utolsó szakasza - lásd a diagramot). A végbélnyílás érzékeli a meleget és a hideget, a nedveset és a szárazat, a könnyed tapintást, a fájdalmat, a duzzanatot és az örömöt. A végbélnyílásnak van erős izoms - hívott záróizmok. Két anális záróizom van - egy kívül és egy belül. Feladatuk a be- és kilépés engedélyezése, valamint a végbél védelme.

Kijárat: A záróizmok ellazulnak, hogy lehetővé tegyék a széklet eltávolítását. Ez a lazítás akkor következik be, amikor belső nyomást gyakorolnak, például amikor egy személy a székletürítésért szorong.

Belépés: A záróizmok szexuális izgalommal és az orgazmus során is ellazulhatnak, a szexuális tevékenység típusától függetlenül. Azok számára, akik kedvelik az anális-befogadó szexet, ez a relaxáció elősegíti a belépést. Fontos, hogy az anális vételt megfelelően kenjék meg, és a végbélnyílás ellazuljon és „készen álljon” a szexre.

Egyszerű és egyértelmű tippek az anális egészséghez

  1. Ismerkedjen meg a végbélnyílásával - tükör segítségével ellenőrizze végbélnyílását és a környező bőrt rendszeresen (legalább hetente egyszer). Ha bőrpírt, sebeket, szokatlan dudorokat vagy kiütéseket lát - forduljon orvoshoz.
  2. Ha fájdalma vagy viszketése van - forduljon orvoshoz.
  3. Kerülje a székrekedést, amely a kemény száraz széklet nehéz bélmozgását (BM) okozza. A legtöbb ember számára sok alkoholmentes folyadék fogyasztásával, például vízzel, lével, szódával, teával/kávéval, valamint magas rosttartalmú étrend fogyasztásával, beleértve a friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a teljes kiőrlésű gabonákat (lásd: https: //www.urmc .rochester.edu/encyclopedia/content.aspx? contenttypeid = 85 & contentid = p00363.
  4. Székrekedés esetén ne kerülje a BM-t - ezáltal a széklet kiszárad és nehezebbé válik - ami súlyosbítja a problémát. Lehet, hogy kellemetlen a BM, de rosszabbodhat, ha elkerüli. Beilleszthet egy glicerin kúp a végbélnyílásba - a záróizmok mellett (lásd a B ábrát). Ez serkenti az anális záróizmok ellazulását, és kenést is biztosít, segítve a kemény száraz ürülék kiürítését. Ezek a kúpok vény nélkül kaphatók, vény nélkül kaphatók, és megvásárolhatók a drog/élelmiszerboltokban. A glicerin egy kenőanyag, amely gyengébb, mint a hashajtók (amelyek serkentik a bél izommozgását és nem mindig szükségesek). A glicerin kúpok nem drágák, különösen az áruházakban.
  5. Ha a végbélnyálkahártyát irritálja a BM, a súrlódás és a törlés együtt finoman tisztítsa meg enyhe szappannal és vízzel - alaposan öblítse le és szárítsa meg. A tisztítás után alkalmazhatta az A & D-t krém (a krémek vízalapúak; a kenőcsök olajalapúak, túl sűrűek és nehézek). A & D crizsma olyan vény nélkül kapható termék, amely olcsó, különösen az áruházakban.
  6. Kerülje az erős szappanokat (erősen parfümös vagy nagy igénybevételű kézi vagy fertőtlenítő szappanok). Kerülje az illatos törölközőket. Ne használjon alkoholt, hidrogén-peroxidot, jódot, egyéb fertőtlenítőszereket vagy boszorkánymogyorót - ezek károsítják az anális és a környező bőrszövetet. Kerülje a hidrokortizon-termékeket, hacsak az egészségügyi szolgáltató nem tanácsolja. Ne tegyen port, szappant vagy törölközőt a végbélnyílásba, mivel ezek irritációt és akár sérülést okozhatnak. Vannak, akik szeretnek port használni; ha igen, használjon inkább kukoricakeményítő alapú port, és csak a bőrre vigye fel. Kerülje a talkumot, mert irritációt okozhat.
  7. Anális-fogékony szex:
    1. Ha a végbélnyílás irritálódik az anális-fogékony szex során, kövesse ugyanazokat a javaslatokat, amelyeket a fenti 5. sz. Az egyik módja annak, hogy elkerüljük az ingerlést a szex alatt/után, az, hogy sok vízoldható kenőanyagot használunk a szex előtt. Szilikon alapú kenőanyagok ajánlott a végbél irritációjának elkerülése érdekében. Ezenkívül egy glicerin kúp lehet további kenés (lásd B ábra).
    2. Az anális záróizmok lazítása szintén kritikus. Az előjáték során a szexuális izgalom fontos a végbélnyílás ellazulásának elősegítésében. A végbélnyílás a pénisz/játék behelyezése során segít a záróizmok lazításában is. Glicerin kúp is alkalmazható helyette vagy kenő géllel a végbélnyílás megfelelő kenésére. Glicerin és vízoldható kenőanyag szükséges a latex óvszerek károsodásának megelőzéséhez.
    3. Az olaj alapú termékek a latex szakadását/szakadását okozzák; túl vastagok/nehézek a végbélnyílás és különösen a végbél számára.
  8. Ha fájdalmat tapasztal a végbélnyílás során szexuális úton (vagy BM-ek) - ez olyan probléma jele lehet, mint például aranyér vagy repedések.
    1. Aranyér gyakoriak, és az orvosi kezelések általában megfelelőek a kezelésre, bár néha műtét is javasolt. A vény nélkül kapható aranyér kezelések általában megfelelőek az ellátáshoz (kerülje a hidrokortizont, amint azt a fenti 6. sz. Megjegyzi).
    2. Repedések - a végbélnyílás néha könnyeket okozhat az anális szex (vagy BM-ek) során bekövetkező súrlódás vagy nyújtás következtében. Ezeket repedéseknek nevezzük, amelyek meglehetősen fájdalmasak lehetnek.
    3. Enyhe vérzés aranyérrel vagy repedésekkel fordulhat elő. Általában ez csak kis mennyiség a WC-papíron törölgetéskor, vagy néhány csepp a WC-ben vagy a fehérneműben. Ha a vérzés meghaladja a fehérnemű lágyékának telítettségét, akkor orvoshoz kell fordulni.
  9. Ha valóban anális-fogékony szexet folytat, beszéljen orvosával a következőkről:
    1. Egészséges anális szokások.
    2. Rendszeresen anális és rektális vizsgálatok elvégzése - olyan problémák ellenőrzése, mint aranyér, repedések vagy az STI jelei (mint fent), például herpesz vagy genitális szemölcsök, valamint anális rák.
    3. A szexuális úton terjedő fertőzések (STI) tesztelése: szifilisz, gonorrhoea és chlamydia (beleértve a végbél vizsgálatát is).
    4. Egyéb STI-k tesztelése, beleértve a HIV-t és a Hepatitis C-t.
  10. Szerezzen be STI oltásokat, beleértve:
    1. Hepatitisz A.
    2. Hepatitisz B.
    3. HPV (humán papilloma vírus) - 9-26 éves nőknél és 13-21 éves férfiaknál. Van néhány kivétel - forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz. A HPV a méhnyakrák fő oka a nőknél és az anális rák mind a férfiaknál, mind a nőknél (különösen, ha HIV-vel élnek).
  11. A végbélnyílás-fogékony szex számára gátakat ajánlanak a végbélnyílás/végbél és a behelyezett pénisz fertőzései elleni védelem érdekében.
    1. A hím óvszer nagyon hatékony lehet - a felálló (kemény) behelyező péniszen viselhető (lásd: https://www.cdc.gov/condomeffectiveness/male-condom-use.html)
    2. Női óvszer (az FC2TM az USA-ban kapható márka) használható a végbél belsejében. (Lásd: http://www.aidsmap.com/Female-condoms-for-anal-sex/page/1322575/)
    3. Ne használja mindkét óvszert egyszerre - a kettő súrlódása az óvszer törését okozhatja.


Helyezze a kenett kúpot a keskenyített végével felfelé - a végbélnyílásba. Annyit kell felfelé tolnia, hogy mindkét anális záróizom fölé kerüljön, hogy elérje a végbelet (ahogy az ábra mutatja). Használhat kesztyűt vagy kiságyat (az ábra szerint), hogy elkerülje az ürülék ujjba kerülését.