10 egészséges gyógytea az étrendhez

A gyógynövény az ókori Egyiptomba és Kínába nyúlik vissza. A középkori időkben a gyógyteát különféle gyógynövények és fűszerek kombinációjával készítették annak érdekében, hogy a tea kiváló ízű legyen. Azóta a gyógyteát ma is sokan élvezik szerte a világon. Ez az ital állítólag egészséges, és a fitneszipar azt állítja, hogy az összes összetevőt étrendi célokra használja.

Ha ezt az egészséges ősi italt felveszi a napi étrendbe, akkor biztosan előnyös lesz számára. Kezdetben előfordulhat, hogy nem élvezi a gyógyteák ízét, de napi fogyasztása után élvezni fogja annak előnyeit. Ősidők óta a gyógyteák segítettek a sok betegséghez kapcsolódó gyógyulási folyamatokban.

A déli menta gyógyteában használt borsmenta leveleket tuberkulózisban, szénanáthában, memóriaproblémákban, stresszben, fejfájásban, prosztatarákban stb. Szenvedő emberek kezelésére használták. Azt mondják, hogy az emberek abban az időben szárítottak borsmenta leveleket, majd hozzáadták, hogy valamilyen gyógyteát képezzenek.

A borsmenta levelek felfedezése után Dél-Afrikában mézes karamellás gyógyteát alapítottak, ahol rooibot (a gyógyteában használt gyógynövényfajtát) használtak. A Rooibos gazdag volt antioxidánsokban, C-vitaminban és ásványi anyagokban, amelyek jót tettek az emberi testnek. Ezek a gyógyteában található antioxidánsok megfékezik a rákhoz vezető sejteket károsító méreganyagokat.

10 típusú gyógynövény tea, amelyet meg kell próbálnia:

A gyógytea hosszú ideje létezik, és ha először hallja, akkor ezt tudnia kell. Őseink gyógyteát készítettek, mi pedig beépítettük az ötletet és tömegtermeltük. A gyógytea luxus volt, és a beteg király gyógyítására használták, de ma a fitneszipar ezt az ötletet felhasználta gyógyteák tömegtermeléséhez, és az embereket arra késztette a napi étrendbe.

A modern tudomány kutatta a gyógyteák előnyeit, és megállapította, hogy ezek egészségesek az emberi test számára. A legtöbb tudós kijelentette, hogy ez magában foglalhatja mindennapi étrendjét. Itt van egy lista a 10 gyógyteáról, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez és egészségesnek kell maradnia.

1. Citromos balzsam tea:

A citromfű egészséges menta gyógynövény, amelyet a menta családból vettek át. A leveleket gyógyszerek előállítására használják, emésztési problémák, gyomorpanaszok, menstruációs görcsök, fogfájás és fejfájás, mentális rendellenességek és melankólia stb.

A citromfű levelének nyugtató hatása van, így álmatlanságban, szorongásban, nyugtalanságban szenvedőknek ajánlják, és Alzheimer-kór kezelésére is használják. Magas vérnyomás, daganatok és rovarcsípések kezelésére is alkalmazzák. Bizonyos esetekben a herceg és más bőrbetegségek kezelése céljából a citromfűt felviszik a bőrre.

A citromfűolajat azonban a tea ízesítésére használják. Nyugtatóként működik, amelynek nyugtató hatása van, és csökkentheti a szervezetben található káros vírusokat. Sőt, a citrom tea balzsam növeli az antioxidánsokat a szervezetben, javítja a szív és a bőr egészségét, és nagyon jó orvosság a szorongásos rendellenességek gyógyításában.

2. Borsmenta tea:

A borsmenta a borsmenta növények leveleinek keveréke, és nem tartalmaz koffeint. Ha általában bármilyen problémája van az alvással kapcsolatban, például álmatlanság vagy alváshiány, a borsmenta tea fogyasztása segít gyógyítani ezt a problémát. A borsmenta gyógynövény vitaminokat, például káliumot, kalciumot, magnéziumot és vitaminokat, például A és C.

A borsmenta tea fogyasztásának előnyei:

A borsmenta tea a következő előnyöket nyújtja:

Segít csökkenteni a fejfájást.
Csökkenti a menstruációs görcsöket.
Segít az emésztésben.
Segít a sinus kezelésében.
A bakteriális fertőzések elleni küzdelem a belső oldalon.

3. Kamilla tea:

A kamilla tea gyógyászati előnyökkel jár, és segít egészségben maradni. Ez egy gyógynövény, amelyet százszorszépvirágokból vonnak ki, és évszázadok óta fogyasztanak. Természetes gyógyító összetétele számos egészséggel járó betegség orvossága.

A kamilla tea elkészítése érdekében a virágokat megszárítják és vízbe teszik. Koffeinmentes, és a fekete tea és a zöld tea legjobb helyettesítője. A benne található antioxidánsok létfontosságú szerepet játszanak a szívbetegségek és a rák kockázatának csökkentésében. Segíti az alváshiányos embereket és jó emésztőrendszer.

4. Gyömbér tea:

A gyömbéres tea leginkább a zöld tea után hallható. Ez az egészséges ital egy fűszeres ízesítésű ital, amely betegség elleni antioxidánsokkal rendelkezik. A gyömbér tea a gyulladással is küzd, és erősíti az immunrendszert. Ennél is fontosabb, hogy ez a legjobb gyógyszer az émelygéstől szenvedők számára. Különösen a hányingertől szenvedő terhes nőknél a gyömbér tea a legjobb orvosság. Ezenkívül küzd a gyomorfekélyekkel és az emésztési zavarok és székrekedés legjobb gyógyításával.

5. Hibiszkusz tea:

A hibiszkusz tea fogyasztásának számos előnye van. Az egyik fő előny, hogy magas vérnyomás és magas koleszterinszint, emésztési zavarok, májbetegségek, valamint rák kezelésére használják. Súlycsökkenést is okozhat, és gazdag C-vitaminban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, amelyek segítenek a magas vérnyomás és a szorongás kezelésében. Ez a tea sem forrón, sem hidegen nem iható. Röviden, a hibiszkusz tea segít csökkenteni a magas vérnyomást és küzd a stressz ellen.

6. Csipkebogyó tea:

A csipkebogyó tea a rózsa növény gyümölcséből készül. Magas a C-vitamin tartalma és gyógyítja a gyulladást. A csipkebogyó tartalmazza azokat a magokat, amelyeket megszárítanak és később gyógyszerek előállítására használják. A csipkebogyó tea megakadályozza az influenza és a C-vitamin hiányát. Gyomorral kapcsolatos problémák, például savasság, fekélyek és irritáció kezelésére is alkalmazzák. Nagyrészt hasmenés, székrekedés, epekövek, vesebetegségek, magas koleszterinszint, fogyás és köszvény kezelésére szolgál. Bizonyos esetekben csipkebogyó teát használnak striákra.

7. Passionflower Tea:

A passióvirág tea a passió növény növény szárából és virágából készül. Gyógyszerként használják a szorongásos rendellenességek gyógyítására és az alvás javítására. A szenvedélyvirág egy kúszónövény, amely általában Amerika délkeleti, déli és középső részein található meg. Ezt használják szorongásos problémák, figyelemhiány-hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) és szívbetegségek gyógyítására. Ételekről a szenvedélyvirág-kivonatokat ízesítőként használják. A szenvedélyvirágban található vegyszerek nyugtató hatást nyújtanak.

8. Rooibos tea:

A Rooibos egy dél-afrikai gyógytea, amelyet vörös bokor növény rooibos leveleiből készítenek. Ezt történelmileg sokféle orvosi célra használták, de nagyon kevés tudományos kutatás létezik róla. Ez az antioxidánsokban gazdag és koffeinmentes tea forró vagy hideg állapotban fogyasztható. Jót tesz a bőrének, élénk és ránctalan. Megelőzi a gyulladást, és szívbetegeknek, cukorbetegeknek jónak tartja, és segít az asztma, valamint a magas vérnyomás, a korai öregedés kezelésében.

9. Zsálya tea:

A zsálya tea ma már gyógyászati tulajdonságainak köszönhető, és széles körben használják agyi rendellenességek kezelésében. A zsályateát általában a zsálya növény leveleiből készítik, és az egyik leghíresebb gyógynövény lett a világ legtöbb konyhájában.

A zsálya tea fogyasztása segít csökkenteni a szorongást, megelőzni a rákot, méregteleníteni a testet és segít a fogyásban. A tujon a zsályateában található fő vegyi anyag, és ez csak akkor lehet előnyös, ha nem fogyasztja túlzottan.

10. Echinacea tea:

Az echinacea teának gyakran nyelvi bizsergésként írják le, sok orvosi előnye van. Gyakran tejjel és más összetevőkkel, például citrommal kombinálják annak érdekében, hogy kellemes ízt kapjon. A megfázás csökkentésére szolgál, és segíti az immunrendszer erősítését is. Ez bizonyos értelemben segít a veszélyes vírusok és a szervezetben előforduló fertőzések leküzdésében. Amerikai kagylóvirágnak is nevezik, és küzd az influenza ellen.

Ősi gyógyteák:

Ősi őseink nem hoztak létre semmit ok és ok nélkül. Mindazt, amit ma látunk, az elfogyasztott ételektől a ruhákig, amelyeket viselünk, mind egy cél érdekében hoztuk létre. Hasonlóképpen ez vonatkozik arra az esetre is, amikor őseink felfedezték a gyógyteát és annak előnyeit. Mindig emlékezzünk arra, hogy csak átalakítottuk és sorozatgyártottuk a korábban kitaláltakat. Ezek az őseink által létrehozott forradalmi gyógyteák voltak.

Citrusfűszeres gyógytea.
Mézes karamellás gyógytea.
Arany kamilla gyógyteák; és
Déli menta gyógytea.

A gyógytea évszázadok óta létezik, és szárított gyümölcsökből, virágokból, fűszerekből és különböző gyógynövényekből készül. Ha Ön fitnesz rajongó vagy diéta tudatos ember, akkor mind a 10 egészséges gyógynövény tea típusát hozzá kell adnia a mindennapi rutinjához.

Tények a gyógyteáról:

A gyógytea elnevezés szerint ezek a teák egyáltalán nem igazán teák. A gyógyteákban ugyanis kezdetben nem voltak tealevelek, ehelyett csak különféle gyógynövények és fűszerek keveréke volt. A gyógyteákat jelenleg zöld tea, fekete tea és oolong tea kategóriába sorolják. Ezek a tények segítenek megérteni a gyógytea elnevezés mögött meghúzódó igazságot.

A gyógyteát Kr.e. 1000-ben alapították az ókori Egyiptomban és Kínában.
A gyógyteát fekete tea, zöld tea és oolong tea kategóriába sorolják.
A gyógyteát általában virágokból, száraz gyümölcsökből, fűszerekből és különböző egészséges gyógynövényekből készítik.
A gyógyteát számos betegség kezelésére használják, például tuberkulózis, memóriaproblémák, stressz, fejfájás, prosztatarák stb.
Az Echinacea teát a megfázás gyógyítására használják.

Most, hogy ismeri a gyógyteák ivásának előnyeit, ezek a gyakran feltett kérdések segítenek röviden megérteni a gyógyteák témáját. A gyógyteák fogyasztása rengeteg előnnyel jár, de a felesleges fogyasztása életveszélyes lehet.

Kevés olyan tea van, amelyet koffeinmentesítenek egy speciális eljárással, miközben csomagolják. A legtöbb gyógynövénygyártó cég eltávolítja a tea koffeintartalmát, és gyógynövény tea márkanév alatt értékesíti. Bár a legtöbb vállalat ezt teszi, ezek a koffeinmentes tealevelek akár 3% koffeint is tartalmazhatnak, amely még mindig létezik. De a legtöbb esetben a gyógyteák 100% -ban természetesek. Tehát nem kell aggódnia a gyógyteákban elterjedt koffeintartalom miatt.

Milyen előnyei vannak a gyógyteák fogyasztásának?

A gyógytea fogyasztása számos szempontból előnyös lehet. Ez segíthet a bőrének fiatalosnak és frissnek tűnni, és ami még fontosabb, fékezheti a koleszterint és a magas vércukorszintet a szervezetében. Ne feledje azonban, hogy a zöld tea túlzott fogyasztása sok mellékhatással jár. Segíthet emésztésben, a megfázás kezelésében és a memóriával kapcsolatos problémákban is.

Igyon-e terhes nők gyógyteát?

A terhes nőknek nem ajánlott gyógyteát inni, mivel ezek vetélést vagy egyes esetekben korai szülést okozhatnak. Ha terhes, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz a gyógyteák fogyasztásával kapcsolatban. Bármely terhes nő szeretné elkerülni a koffein, alkohol vagy nikotin fogyasztását terhessége alatt.

Hasonlóképpen, ha szkeptikusan gondolja a gyógyteát a terhesség alatt, akkor jobb, ha konzultál az egészségügyi szakemberrel annak fogyasztásával kapcsolatban. Ne feledje, hogy a gyógyteák ugyanolyan erősek, mint a halálos gyógyszerek, és a test állapotától függően visszaeshetnek.

Hány csésze gyógyteát kaphat egy nap alatt?

Javasoljuk, hogy minden nap vegyen be egy csésze gyógyteát, és vegye figyelembe az egészség javulását. Ezt egy hónapig követni kell. Ha negatív változásokkal találkozik, azonnal keresse fel orvosát és forduljon hozzá. A gyógytea túlzott bevitele életveszélyes helyzeteket is eredményezhet. Ha aggódik amiatt, hogy mennyi lesz a bevitele, akkor további útmutatásért forduljon orvoshoz.

A gyógytea egy egészséges ital, amelyet fel kell venni a napi étrendbe, és ez biztosítja az Ön fittségét és egészségét. Amióta felfedezték, a gyógyteát mindig gyógyászati célokra használták. Mostantól bármelyik szupermarketben elérhető. A gyógyteát inni jó neked, de ami a legfontosabb, az a gyógytea bevitele, amelyet fogyasztasz. A túlzott bevitel jövőbeni orvosi problémákhoz vezethet. Javasoljuk, hogy naponta egy csésze gyógyteát fogyasszon. Miután megérezte a pozitív reakciókat a testén, megnövelheti azon csészék számát, amelyek nem haladhatják meg a két csészénél többet.

Ashish Roy lelkes tartalomfejlesztő, és erősségei abban rejlenek, hogy fülbemászó címsorokat és címkéket tartalmaznak cikkekhez, videó- és hangszerkesztéshez, valamint a hard rock zenében használt érzelmek megértéséhez. Ha valaha is kíváncsi arra, kit kérjen előadásra, ott lesz, hogy beszéljen az ismeretlenről.