10 egészséges módszer, amellyel kielégítheti édes fogát

Ha állandóan vágyakozik az ínycsiklandozásra, nyúljon a tíz egészséges - és ízletes - snack és desszert egyikéhez.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a női futáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a női futáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

amellyel

Ha a desszerteknek lenne rajongói klubja, akkor elnök lennék. Arra törekszem, hogy minden nap élvezzek egy édeset. Ez azt jelenti, hogy néha könnyebb finomságokat kell választanom, ha el akarom kerülni a felesleges kalóriákat vagy a súlygyarapodást. Van, ahol van egy darab süteményem, máskor érett, lédús mangóm. Az egész az egyensúlyról szól.

Íme néhány édes snack ötlet, amely kielégíti a cukor utáni vágyat anélkül, hogy tönkretenné étrendjét.

Sötét csokoládé négyzetek

Egy barátom egyszer azt mondta nekem: "Csináld jól vagy csináld kétszer" valami munkával kapcsolatos kérdésről. Ez a csokoládéra is elmondható. Ha csokoládéra vágyik, akkor legyen néhány négyzet kiváló minőségű étcsokoládé a kedvenc társaságától. Üljön le és kóstolja meg. Élvezze a sima textúrát és az olvadást a szájában. Minél jobban figyelsz arra, hogy mit eszel, annál jobban fogod élvezni (és nem kell többet enni, mert egy adag után elégedett leszel).

Forró bögre a kedvenc teádból

Ha nem vagyok igazán éhes, de késő este valami édesre vágyom, készítek egy nagy bögre teát, és édesítem stevia-val és mandulatejjel. Általában vaníliás kamillára megyek, de az év ezen időszakában a Sugar Cookie Sley Ride!

Keménycukor

Válasszon egy jót, mint a vaj vagy a See nyalókája. Ezek nagyszerűek, mert sokáig tartanak. Vajkockás cukorkákat vittem moziba, és lassan egyenként ettem, ahelyett, hogy egy teljes doboz M & Ms-t öntöttem volna a számba.

A legszebb, legszaftosabb gyümölcs a szezonban

Vannak bizonyos időszakok az év során, amikor a mangóknak a Menny íze van. Néha a körte tökéletesség. Néhány hónapig az áfonya tökéletesen édes. És ne kezdj bele a görögdinnyébe - íze olyan, mintha nyár és a boldogságnak lett volna babája. A lényeg az, hogy a szezonban a legjobb gyümölcs kielégítheti édessé válását. Ellenőrizze a helyi gazda piacát - gyakran a legjobbak az évszakban.

Kis ide-oda

A fagyasztott joghurt a kedvenc csemegém. Könnyebb megoldás, mint a fagylalt, ha kis méretet kap, és az öntetek könnyűek.

Vízforraló kukorica

Ez egy nagyszerű lehetőség a mennyiségi fogyasztók számára. Szeretne valami édeset, és SOKKOT szeretne? Tegyen be egy 100 kalória méretű zacskót vízforraló kukoricába, és élvezze!

Csokoládé shake

Ezt álcázott fehérje turmixolásnak is nevezik. Tedd dekadenssé a szokásos csokoládéfehérje port úgy, hogy a tetejére fagyasztott banánt, csokoládé tejet és tejszínhabot adsz! Vagy használjon kedvenc fehérjeporát és gyümölcsét egy élvezet keveréséhez.

Diákcsemege

A teljes kiőrlésű gabonafélékből és néhány, csokoládéval borított dióból, szórakozásból összeállított nyomkeverék tökéletes édes csemege.

Görög joghurt plusz öntetek

A mini-csokoládé chips vagy dióval ellátott görög joghurt remek snack. Fogja meg kedvenc görög joghurtját, tegye egy szép tálba, és töltse rá kedvenc ropogós öntetével. Minden a feltétekről és a bemutatásról szól. Bónuszpontok, ha meggyed van!

Bögre torta

Süteményre vagy cupcake-ra vágyik? Készítsen egy adagos desszertet, mint egy bögrés sütemény! Az egyszeri verzió elkészítése a helyszínen van, anélkül, hogy rengeteg maradék maradna a kísértéshez.

Mi a kedvenc egészséges módja édességének kielégítésére?