E-Diet Store

A legtöbb testsúlycsökkentési terv pontosan azért okoz gondot, mert étkezés elvitelét tartalmazzák - és azokra a pszichológiai pontokra támaszkodva, amelyek súlyának gyökerénél fognak szerepelni, elsősorban jelentős tényező lehet. Lehet, hogy a végén lázad, még akkor is, ha lelkileg elkötelezett a néhány kiló fogyás koncepciója mellett. Még azt is felfedezheti, hogy a nélkülözés érzése a különböző önpusztító magatartások felé tereli a dohányzást vagy a fogyasztást. Ha ez leírja Önt, akkor lehetséges, hogy hatékonyan profitál a tanácsadásból, hogy megbirkózzon a súlypontjaival és a súlyproblémáinak különböző pontjaival.

Időközben olyan tervek elfogyasztása, amelyek ígéretet tesznek a súlycsökkentésre azáltal, hogy egy dolgot tartalmaznak, nem pedig az étkezés elvitelét, elbűvölhetik Önt és valóban nagyobb terhelést jelenthetnek. Ez bizonyos értelemben kontr intuitívnek tűnhet, mivel úgy tűnik, hogy folyamatosan veszít néhány fontot, sokkal kevesebbet kell fogyasztania. Van néhány kivétel, bár. Az egyik köztük egy régóta bevált módszertan, amely magában foglalja a búzadara - főtt gabona, akárcsak a búzakrém - étkezés naponta háromszor történő bevitelét. Az érv az, hogy ha 300 gramm főtt búzadarát eszel naponta háromszor, az túlságosan jóllakna ahhoz, hogy különféle ételeket fogyasszon. A különböző ételek fogyasztása minimalizálható, és csökkenti a súlyát.

Ez a stratégia kissé ellentmondásos, és rövid, átmeneti módszertanként a legkiválóbb lehet. Egyrészt az alacsony szénhidráttartalmú, túlzott fehérjefogyasztás hívei elborzadhatnak ettől a tervtől. Maga Dr. Atkins felborulna a sírjában! A búzadara túlzott szénhidráttartalmú, túlzott glikémiás indexű étkezés - tiszta keményítő. Ezenkívül a sok fogyasztása általában kevésbé éhes a különböző étkezésekre, a fehérjével együtt. Az Atkins és a különféle túlzott fehérjetervek hívei azt mondanák, hogy ez a legrosszabb potenciális tényező, amelyet képes vagy a fizikumodra tenni. Végül is nem szabad elfelejtenünk, hogy a túlzott fehérjetartalmú stratégia ennek ellenére ellentmondásos lehet. Táplálkozási szakemberek szempontjából sem a túlzott fehérje, sem a búzadara nem lehet a legjobb. Mindazonáltal a legtöbb táplálkozási szakember étkezési útmutatója a szemcséket a táblázat legmagasabb pontjára helyezi, így a búzadara-terv rendkívül gondosan betartja a közönséges étkezési információkat, mindaddig, amíg arra törekszik, hogy emellett elegendő gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét fogyasszon a stabilitás megőrzése érdekében.

És ha mégis megteszi, az gyakorlatilag mechanikusan felszámolhatja az ócska ételeket és az üres energiát. Kevesen tudnánk naponta háromszor megenni 300 g búzadarát, valamint bőségesen gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét, és ennek ellenére képesek lennének enni energiával vagy zsírokkal. Bizonyos értelemben a búzadara helyettesíti az ellenkező „üres” energiát, amelyet sokan (ha van egy súlyhátrányunk a kezdéshez) mindennap megeszik az étkezési rendszer részét. A búzadara fogyasztása végül is nem jellemzi az optimális étrendet - azonban előnyösebb, ha zsírokkal és komponensekkel töltött ételeket fogyasztunk, amelyek megfelelnek a burgonya chipsnek, a csokoládénak vagy az édesnek. Végül is, a búzadara-étkezés nem tiltja ezeket a szemétételeket - egyszerűen meghatározza, hogy naponta meghatározott mennyiségű búzadarát kell enni, és csak arra kell figyelni, hogy elegendő táplálkozási vitamint és fehérjét kapjon az étkezési rendjében. A legtöbb ember ekkor mechanikusan felszámolna számos ócska ételt, aminek eredményeként egyszerűen nincs helyünk rá.

Önmagában a búzadara alapvetően nem olyan egészségtelen, mint a biztonságos étkezés, amíg nem követi az „alacsony szénhidráttartalmú” filozófiát (amely esetben minden valószínűség szerint semmiképpen sem választja ki ezt az étkezési rendet!) Alacsony zsírtartalmú, tiszta étel, és a különböző gabonafélékhez hasonlóan táplálkozási vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított. Ha a szénhidrátfogyasztás a választásod - és sokan rendkívül nagy mennyiségű tészta vagy kenyér fogyasztásával rakják le a terhelést -, akkor a búzadara kiteljesít. Sokkal kevésbé hajlamos különféle szénhidrátokban gazdag ételekre. Ezen túlmenően gondolkodj azon az igazságon, hogy a búzadara-terv határozottan pontosan olyan, mint ahogyan sok hagyományos kultúra evett. A hagyományos ázsiai finomságokon belül például a rizs volt a vágott étel, amelyet legfeljebb étkezéskor fogyasztottak. Egyes európai kultúrákban a zabkása (zab) azonos módon működött volna. Bár ezek a diéták nem tűnnek kiegyensúlyozottnak számunkra, évezredekig életben tárolták az embereket - és az egészséges testsúly változhat!