10 étel, amely természetesen méregteleníti a tested

Önnél olyan tünetek jelentkeztek, mint a fáradtság, a szabálytalan bélmozgás, a bőrproblémák és a homályos gondolkodás? Bűnösnek érzi magát, ha hosszabb ideig nem megfelelő ételeket fogyaszt? Ha mindkét kérdésre „igen” a válaszod, akkor erre a bejegyzésre éppen szükséged van!

Vessen egy pillantást ezekre az ételekre, amelyek természetesen méregtelenítik testét, és lendületet adnak az energiának és a wellnessnek a test javítása érdekében.

Víz

Mindannyian tudjuk, hogy a víz nagyszerű mindannyiunk számára. Vajon napi szinten kapunk-e elegendő mennyiségű vizet? A vizet a legfontosabb összetevőként ismerik, amikor egy természetes méregtelenítő programot terveznek. Amikor méregtelenítünk, a legfontosabb szabály az, hogy napi egy liter vizet kell fogyasztanunk. Ezt az összeget testtömegétől és attól függően, hogy mennyit szokott elfogyasztani egy tipikus napon keresztül, lehetne igazítani. A cél az, hogy sok vizet igyon, hogy segítse testét a méreganyagok kiöblítésében.

Citromlé

A friss citromból készült gyümölcslé egy másik étel, amely elősegíti a méregtelenítési folyamatot a szervezetben. A citromlé elfogyasztása elősegíti az emésztőrendszer növekedését a szervezetben. Ez a máj, a vastagbél és az epehólyag számára is előnyös. Ha citromlevet ad a méregtelenítő programjához, a test természetesen eltávolítja a méreganyagokat a vastagbélből. Frissítő és élvezetesebb frissítéshez friss citromból is adhat egy kis levet a vízbe.

Lencse

A lencse nagyszerű, amikor a szennyező anyagokat természetesen eltávolítják a testből. Ezenkívül kiváló fehérjeforrás, és telítettséget biztosítanak hozzáadott zsír nélkül. A lencse nagyon olcsó, könnyen hozzáadható levesekhez és pörköltekhez.

Zab és zabpehely

A zab és a zabpehely oldható és oldhatatlan rostot ad a szervezetnek. Vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és antioxidánsokat is kínál. A zab szintén természetes vizelethajtó a test számára, és segíti a vesén és a vastagbélen keresztül történő méregtelenítést. Hozzá lehetne adni az egészséges joghurt- és turmix receptekhez is.

Articsóka

Az articsóka egy másik élelmiszer, amelyet hozzá kell adnia a méregtelenítő programjához. Ez a fajta étel „erőmű” néven ismert azok számára, akik a mérgező hulladékokat el akarják távolítani a szervezetből. Az egészséges emberek, akik articsókát is fogyasztanak, javíthatják májműködésüket, és ez az étel a tápanyagok felszívódásának képességét is fokozza. Az articsóka párolható, grillezhető vagy akár süthető is!

Kurkuma

A kurkuma kiváló fűszer, amely segíti a természetes méregtelenítési folyamatot és fellendíti a májat. Ezt a fűszert sok ételhez, valamint teához lehetne adni. Ön is adhat kurkumát az ivóvízbe.

Kelbimbó

Ez a zöldség a méreganyagok természetes eltávolításában is segít a szervezetből. A kelbimbó fogyasztása szintén hozzájárul a vastagbél felső alakjának megőrzéséhez és a megfelelő működéséhez. Nagy mennyiségű rost is van benne. A kelbimbó, valamint más keresztesvirágú zöldségek kiválóan alkalmazzák a bőrt, a vesét és a májat. Az ilyen ételeket meg lehetett pörkölni, párolni, reszelni (nyersen) és főzni.

Zöld tea

A zöld tea egy másik étel, amely segíti a testet a szabad gyökök által okozott károk leküzdésében. Sok jelentés szerint naponta rendszeresen három csésze zöld tea ajánlott, hogy a legteljesebb egészségügyi előnyökkel járjon. Sőt, a zöld tea kombinálható citromlével is, hogy fokozza a szervezet méregtelenítő hatását.

Pitypang zöldek

Ez a fajta növény ismert a máj javítására. A pitypangzöldek segítik a testet a toxinok természetes eltávolításában. Otthon is főzhetők, akárcsak a gallérzöldek.

Hínár és moszat

A moszatok sok csodálatos egészségügyi előnyt nyújtanak, és sok természetes tisztító tulajdonságot tartalmaznak. A moszat szintén kiváló étel, amely segíti a testet a rendszeres méregtelenítés során. Ezeket a fajta ételeket hozzáadhatjuk az étlapunkhoz, vagy természetes kiegészítőként vehetjük fel.

További méregtelenítő víztartályokról lásd ezt a cikket alább