10 étel, amelyet meg kell fogyasztania az alkoholfogyasztás előtt

Utolsó frissítés: 2019. május 30., 21:00 IST

01/11 A legjobb ételek egy este elõtt

Mindannyian tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy az éhgyomorra való ivás rossz ötlet. Fontos az alkoholfogyasztás, mielőtt alkoholt fogyasztana, mivel ez óriási hatással van az éjszakai vagy másnapi reggeli érzésére. Az éhgyomorra történő ivás szintén káros az egészségére. Az ivás előtt elfogyasztandó tökéletes étel a sovány fehérjeforrások és az egészséges zsírok kombinációja, mivel ezek segítenek lassítani az alkohol felszívódását a véráramba. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket érdemes fogyasztania alkoholfogyasztás előtt, mivel ezek segítenek megakadályozni, hogy másnap másnapos legyen. Ha szeretsz inni, próbáld ki őket!

02/11 Paradicsom

A paradicsomban lévő likopin csökkenti a gyulladást a szervezetben, és hozzájárul a testnedvek megfelelő egyensúlyának fenntartásához is. Ez az egyik módja annak, hogy megakadályozza a másnaposságot.

03/11 Savanyúság

A savanyúság az egyik leggyakoribb étel, amelyet meg kell enni a sör elfogyasztása előtt, mivel ez segít a folyadékhidrátban és az elektrolit- és nátriumszint pótlásában, amelyek megakadályozzák a másnaposságot.

04/11 Zab

Meglepetés! A zab nagyszerű rost- és fehérjeforrás, mindkettő támogatja a teltségérzetet, és megkönnyíti az általános alkoholos hatásokat. Továbbá tanulmányok kimutatták, hogy a zab az alkohol okozta májkárosodás elleni védelem és a máj működésének javításával segíthet megvédeni a máját.

05/11 Hummus

Ha alkoholt fogyaszt, kimeríti a B-vitamin szervezetét, ezért a hummus segíthet a B-vitaminok fellendítésében. A hummus aminosavai szintén hasznosak a másnaposság megelőzésében.

06/11 Kaktusz

A kaktuszlé vékony védőbélést képez a gyomorban, megakadályozva ezzel az alkohol égő érzését. Tehát fogyasszon el egy fél pohár kaktuszlevet a bárban tartott súlyos ülés előtt.

07/11 Tojás

A magas fehérjetartalmú tojáson kívül a tojás ciszteint tartalmaz, aminosavat, amely segít lebontani az alkoholban lévő másnaposságokat okozó méreganyagokat.

08/11 Banán

Nem, komolyan, a gyümölcs segíthet! Káliummal töltött banán pótolhatja az alkoholfogyasztásból származó elektrolit-egyensúlyhiányt. Ez is segít lelassítani az alkohol véráramba jutását.

09/11 Avokádó

Az avokádó ugyanis hihetetlenül gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek emésztése hosszabb órákig tart. Minél több munkát végez a bél, az lassítja az alkohol felszívódását a véráramba.

10/11 Spárga

Különböző vizsgálatok szerint a spárgában található aminosavakról kiderült, hogy alkoholt metabolizálnak és megvédik a májsejteket, amikor alkoholt fogyaszt.

11/11 Almaecet

Egy evőkanál vízzel hígított ACV segít megelőzni ezeket a csúnya másnaposságokat. Ez segít egyensúlyba hozni a test pH-szintjét, amelyet az alkohol dob el az egyensúlyból.